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Nutricionista Anne Kamilla Santos

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Brasil
Londrina, PR
Nutricionista Anne Kamilla Santos

Tratamento nutricional individualizado com ênfase na Reeducação Alimentar

19/06/2026

Emagrecimento não acontece quando você está motivada! Acontece quando você continua mesmo nos dias sem motivação !!
Me envie CONSULTORIA no direct que eu te explico como funciona !

13/06/2026

🇧🇷 Que comece os jogos ✨ estão animados ?? ☺️

12/06/2026

Novidades que provei na Naturaltech e uma reflexão importante 👇

Hoje existe uma infinidade de produtos que se dizem “saudáveis”, mas muitos deles continuam sendo ultraprocessados, com listas enormes de ingredientes e aditivos que nem sempre fazem sentido para a nossa saúde.

O que mais me chamou atenção nesta edição da feira foi perceber que muitas marcas estão evoluindo e se preocupando cada vez mais com formulações mais limpas, com menos ingredientes, adoçantes mais naturais e ingredientes que realmente agregam valor nutricional.

E isso faz toda a diferença, principalmente quando pensamos na saúde intestinal. 🦠✨

Nosso intestino está diretamente ligado à imunidade, ao metabolismo, à disposição e até ao humor. Por isso, não basta apenas olhar a embalagem e ler “fit”, “zero” ou “saudável”. Precisamos aprender a avaliar a qualidade da formulação.

Fiquei muito feliz em ver essa tendência crescendo: produtos mais simples, mais naturais e com foco em cuidar da saúde de verdade.

Você também costuma ler a lista de ingredientes antes de comprar um produto? Me conta nos comentários! 👇

11/06/2026

Congresso , 1º dia com essa amiga de longa data .delorenzo …… Passamos o dia aproveitando para absorver o máximo de conteúdos que vamos praticar com os pacientes e a noite aproveitamos para conhecer esse restaurante maravilhoso 🤌🏻 um equilíbrio perfeito !

09/06/2026

🌰 O pinhão é um daqueles alimentos que muitas pessoas evitam por medo das calorias.

Mas a verdade é que ele entrega muito mais do que energia: fornece fibras, minerais importantes e promove saciedade.

20 unidades (100g) fornecem cerca de 8g de fibras - 25% da recomendação diária!

Além disso, o pinhão é uma excelente fonte de:

✅ Magnésio
✅ Potássio
✅ Amido resistente (que ajuda na saciedade e na saúde intestinal)

20 pinhões cozidos = aproximadamente 180 kcal | 39 g de carboidratos | 3 g de proteínas | 1 g de gorduras.

Então coma sem culpa no lanche da tarde!
Gostou da dica? 🌰

Salve este post para consultar quando bater a dúvida se o pinhão pode ou não fazer parte da sua dieta.

07/06/2026

Despedindo-me do Warung com o amanhecer mais lindo e o coração cheio de gratidão. ✨

Eu e o Bruno conhecemos esse lugar em novembro de 2024 e foi amor à primeira vista. A energia, a música e tudo o que se vive aqui são difíceis de explicar.

Hoje, além de reviver toda essa magia, ainda matei a saudade da .fernandes_ , obrigada pelo final de semana maravilhoso

Alguns lugares marcam fases da nossa vida. E o Warung, sem dúvida, será um deles.

05/06/2026

🚔 🚨Se eu fui solta, é porque eles concordaram comigo. 😂😂😂

03/06/2026

Você acha que está fazendo tudo certo para emagrecer…

Mas algumas escolhas que parecem saudáveis podem estar atrasando seus resultados.

Pequenos ajustes na quantidade e na composição das refeições fazem toda a diferença na perda de gordura, no ganho de massa muscular e no controle da fome.

👉 Arrasta para o lado e veja exemplos práticos.

Quer um plano alimentar personalizado para a sua rotina e seus objetivos?

📲 Clique no link da bio e conheça minha consultoria nutricional

02/06/2026

🇧🇷 O Brasil jogou muito bem no primeiro jogo!

Estou com esperança e vocês?

Mas quando o assunto é emagrecimento e saúde, uma coisa eu tenho certeza:

Não existe jogador que ganha uma Copa sozinho.

Na nutrição também não.

Proteína 🥩
Carboidrato 🍚
Água 💧
Fibra 🥗
Sono 😴
Rotina 📅
Estratégia 🎯

Todo mundo tem uma função importante dentro do time.

O problema é que muita gente escolhe apenas um jogador e espera um milagre.

❌ Só proteína não resolve.
❌ Só salada não resolve.
❌ Só cortar carboidrato não resolve.

Resultado de verdade acontece quando existe um plano montado para VOCÊ.

Para sua rotina.
Para sua fome.
Para seus horários.
Para seus objetivos.
E para a sua realidade.

É exatamente isso que eu faço na minha Consultoria Online: montar uma estratégia alimentar individualizada para que você tenha resultados sem terrorismo nutricional e sem viver de dieta restritiva.

Cansado de tentar sozinha?
Conheça a minha Consultoria Online e tenha um plano feito para você.

31/05/2026

O que me nutriu esse mês de maio… e vocês também estão achando que está passando 💨 rápido demais ?

Endereço

Rua Adhemar Pereira De Barros, 745/Bela Suiça
Londrina, PR
86050190

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Site

https://dietbox.me/pt-BR/anne-kamilla-s-molina

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