Camila Mocelin Nutricionista

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Brasil
Londrina, PR
Camila Mocelin Nutricionista

Libriana, apaixonada pela nutrição e a transformação que ela trás para a vida das pessoas! Atendimento a adultos em geral, obesidade e cirurgia bariátrica.

Cada indivíduo é único e deve ser cuidado como tal, com atendimento personalizado, respeitando sua individualidade.

09/09/2026

🇧🇷 Você sabia que o Brasil tem um Guia Alimentar específico, criado especialmente para a alimentação dos brasileiros?

Ele respeita a nossa cultura, as diferentes regiões do país, a sazonalidade dos alimentos e os hábitos que fazem parte da nossa história. Afinal, comer bem também é valorizar aquilo que nasce da nossa terra e chega à nossa mesa. 🌿

O Guia Alimentar para a População Brasileira recomenda que alimentos in natura ou minimamente processados sejam a base da alimentação: frutas, verduras, legumes, arroz, feijão, raízes, ovos, carnes e tantas outras opções que fazem parte da nossa culinária.

Assim como a dieta mediterrânea, ele valoriza a comida de verdade, o preparo das refeições e o prazer de comer em companhia. Também orienta limitar os alimentos processados e evitar os ultraprocessados.

✨ Uma alimentação baseada nesses princípios contribui para a saúde intestinal, o controle do peso, a prevenção de doenças crônicas e um padrão alimentar com menor potencial inflamatório.

Mais do que uma lista de alimentos, o Guia é um convite para resgatar nossas raízes e construir uma relação mais saudável, consciente e prazerosa com a comida.

📖 Quer conhecer melhor o Guia Alimentar para a População Brasileira?

O material é gratuito e está disponível para leitura e download no site do Ministério da Saúde.

🔗 Acesse pelo link na minha bio e descubra como a comida de verdade pode transformar a sua relação com a alimentação.

Nutrir o corpo, honrar a história, celebrar a conquista. 💜

08/09/2026

🌿 Dieta Mediterrânea: mais do que uma dieta, um estilo de vida!

Inspirada nos hábitos alimentares dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, ela valoriza alimentos frescos, naturais e o prazer de comer bem.

🫒 Qual é a base? Frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas, azeite de oliva extravirgem, oleaginosas e ervas naturais. Peixes e frutos do mar também fazem parte desse padrão alimentar, enquanto carnes vermelhas, ultraprocessados e doces são consumidos com menor frequência.

❤️ Quais são os benefícios? A dieta mediterrânea está associada à melhora da saúde cardiovascular e metabólica, à redução do risco de doenças crônicas e à promoção da longevidade. Também pode contribuir para o controle do peso, quando adaptada às necessidades individuais.

✨ E o seu potencial anti-inflamatório? Rica em fibras, antioxidantes, compostos bioativos e gorduras saudáveis, ela ajuda a modular processos inflamatórios e está associada à redução de marcadores de inflamação. Seus benefícios vêm do conjunto da alimentação, e não de um alimento isolado.

Mais do que contar calorias, é sobre cultivar escolhas que nutrem o corpo, respeitam a cultura alimentar e tornam a vida mais saborosa.

Nutrir o corpo, honrar a história, celebrar a conquista. 🌿

31/08/2026

31 de agosto | Dia do Nutricionista

Essa foto, registrada na minha recente viagem à Espanha, ganhou um significado ainda mais especial para mim. Ela foi feita na exposição “Convivium. Arqueología de la dieta mediterránea”, no histórico Palácio de Revillagigedo, em Gijón — uma mostra realizada em parceria com o Museu Arqueológico Nacional de Madri.

Estar diante da história da alimentação me fez lembrar que comer nunca foi apenas nutrir o corpo. A comida atravessa povos, culturas, memórias e afetos.

E talvez seja justamente essa uma das partes mais bonitas da minha profissão: usar a ciência para cuidar da saúde, sem esquecer a história que existe por trás de cada pessoa e de cada alimento.

Hoje celebro com muito carinho a profissão que escolhi e que continua me encantando. 💚

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que transformam conhecimento em cuidado!

10/08/2026

🥣 Fase pastosa: mais um passo na sua jornada pós-bariátrica!

A alimentação começa a ganhar consistência, mas ainda deve ser cremosa, homogênea e sem pedaços, sempre respeitando a capacidade gástrica e os sinais de saciedade. 💚

📖 Quer entender melhor cada fase da alimentação após a cirurgia bariátrica e os cuidados ao longo dessa jornada? No meu livro Cirurgia Bariátrica: Transformando Vidas você encontra orientações para viver esse processo com mais conhecimento e segurança.

✨ Garanta o seu exemplar! Me chame no direct.

09/08/2026

Pai, o tempo passa, a vida segue, mas o amor esta sempre presente ❤️

Hoje a saudade aperta um pouquinho mais… Saudade do abraço, da voz, do sorriso e de tantos momentos que ficaram guardados em nós.

As vezes vejo as notícias, principalmente essa política alucinada e penso nossa se meu pai estivesse aqui...seus comentários, sua opinião firme, como um bom espanhol...kkkk suas músicas, tem tanto do senhor em nós Pai! 🥰

Você não está mais aqui para celebrarmos este dia juntos, mas continua presente em cada lembrança, em cada ensinamento e em muito do que somos.

Se eu pudesse escolher um presente para hoje, seria só mais um abraço… daqueles que a gente não sabia que um dia sentiria tanta falta.

Feliz Dia dos Pais, pai. Onde quer que você esteja, receba todo o nosso amor.
Para sempre em nossos corações. 🤍✨

05/08/2026

Retirar a vesícula não significa que você nunca mais poderá comer normalmente.

Com alguns cuidados no pós-operatório, seu organismo se adapta e é possível ter uma alimentação equilibrada e sem sofrimento.

Cada pessoa tem um tempo de adaptação. Por isso, respeite seu corpo e conte com acompanhamento nutricional para uma recuperação mais tranquila.

💚 Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com quem vai passar por essa cirurgia.

SaúdeDigestiva

01/08/2026

💧 A água faz muito mais do que matar a sede. Ela participa do funcionamento de praticamente todos os órgãos do nosso corpo, ajudando a manter a saúde, a energia e o equilíbrio do organismo.

E você, já atingiu sua meta de água hoje? 💙💦

💬 Conte nos comentários quantos litros de água você costuma beber por dia!

30/07/2026

Hoje celebramos aqueles que transformam conhecimento, precisão e dedicação em novas oportunidades de vida.

Minha admiração e gratidão a todos os cirurgiões, especialmente aos que caminham ao lado dos meus pacientes bariátricos, tornando possível o início de uma nova história.

Parabéns pelo seu dia! 👏🏻💚

28/07/2026

👉🏻 Nos primeiros dias após a cirurgia bariátrica, não basta ingerir líquidos. A escolha correta, a quantidade e o volume de cada gole fazem toda a diferença para uma recuperação segura e confortável.

🥤 Utilize copinhos de 50 ml, respeite o tempo de cada fase e siga sempre as orientações do seu nutricionista.

📌 Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com alguém que está passando pelo pós-bariátrico!

Endereço

R. Senador Souza Naves, 626 Sala 83/Centro
Londrina, PR
86010-160

Site

https://www.nutricionistacamilamocelin.com/

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