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Gustavo Melo Nutricionista

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Brasil
Londrina, PR
Gustavo Melo Nutricionista

Como chegar

Nutricionista em Londrina
Pós-graduando em Nutrição Esportiva e Estética.

Atendimento personalizado para quem busca melhorar a alimentação e alcançar resultados reais.

17/08/2026

😴 Dormir bem também faz parte dos seus resultados!

O sono não é apenas um momento de descanso. Durante a noite, o organismo realiza processos importantes para a recuperação muscular, equilíbrio hormonal, controle do apetite, metabolismo e saúde mental.

Quando você dorme mal ou por poucas horas, pode perceber mais fome, menor disposição para treinar, dificuldade de concentração e até mais dificuldade para manter uma alimentação adequada.

💡 Por isso, se o objetivo é emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a composição corporal, cuidar do sono deve fazer parte da estratégia.

Uma alimentação equilibrada + treino consistente + sono de qualidade = melhores condições para o seu corpo responder aos estímulos.

👉 E você, tem dado ao seu sono a mesma importância que dá à alimentação e ao treino?

ComposiçãoCorporal NutriçãoEsportiva Saúde

28/05/2026

Você anda cansado o tempo todo, sem energia, sem foco e achando que isso é “normal”? 👀

Muitas vezes, o problema não é falta de motivação… e sim falta de nutrientes, rotina desregulada e uma alimentação que não está suprindo o que seu corpo realmente precisa.

Alimentação não é apenas estética.É saúde, energia, performance e qualidade de vida.

Comece a observar o que seu corpo está tentando te mostrar. 💡

SaúdeIntestinal Energia AlimentaçãoSaudável Performance BemEs

14/05/2026

Como anda seu intestino? 👀

Inchaço, constipação, gases excessivos, dificuldade no emagrecimento e até baixa energia podem ser sinais de que algo não está funcionando bem. ⚠️

A saúde intestinal impacta diretamente seu desempenho e qualidade de vida. 💚✨

07/05/2026

🇯🇵Mais um TBT dessa viagem inesquecível (vai ter pro ano inteiro ainda 😂)🎌

05/05/2026

A maioria das pessoas acha que emagrecer é só cortar comida.
Mas o problema não é QUANTO você come… é COMO você come.

❌ Dietas restritivas
❌ Ficar horas sem comer
❌ Cortar tudo que gosta

Isso só gera efeito rebote.

O que realmente funciona:
✔ Estratégia alimentar
✔ Distribuição correta dos nutrientes
✔ Manter massa muscular

Seu corpo precisa de direção, não de sofrimento.

📩 Quer aprender a comer certo sem passar fome? Me chama no direct.

15/04/2026

Passeio em Capitólio com o paizão.

13/04/2026

Na minha consulta eu utilizo a balança AVABio380.

A Balança de Bioimpedância AVABio380 é um equipamento não invasivo octapolar (08 eletrodos), que utiliza a tecnologia bioelétrica de impedância (BIA) e Multifrequencial (05, 50 e 250 Hz) segmentada para estimar de forma rápida, precisa e prática a composição corporal do indivíduo.

13/04/2026

Rolê histórico-cultural com a melhor guia!

13/04/2026

Passeio histórico-cultural em Ouro Preto com a melhor guia!

08/04/2026

💧 Retenção de líquido não é gordura!

Sentir-se inchado(a), com roupas mais apertadas ou com aquele “peso a mais” de um dia para o outro pode ser sinal de retenção hídrica — e não necessariamente ganho de gordura.

Isso pode acontecer por vários fatores:
• Baixa ingestão de água
• Excesso de sódio na alimentação
• Alterações hormonais
• Uso de alguns medicamentos
• Sedentarismo

👉 O corpo retém líquido como uma resposta, muitas vezes, a desequilíbrios no organismo.

✔️ Beber mais água,
✔️ Ajustar a alimentação,
✔️ Manter uma rotina ativa

são estratégias simples que ajudam muito!

⚠️ Mas atenção: retenção frequente merece investigação individualizada.

📌 Cada corpo responde de uma forma — por isso, o acompanhamento nutricional faz toda diferença.

Endereço

Londrina, PR
86000-000

Site

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