Jessika Hàmeier Nutricionista

11/05/2026

🌿 Devo usar hortelã em caso de gripe?

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa e o Ayurveda, muitos quadros gripais estão relacionados ao excesso de “frio” e “umidade” no corpo.

Por isso, em vários casos, o ideal não é resfriar ainda mais o organismo — mas sim aquecer e estimular a circulação da energia.

✨ Ingredientes considerados aquecedores:
• gengibre
• canela
• alho
• cúrcuma
• cravo
• manjericão cravo
•aniz
• cardamomo

E a hortelã? 🌱

Ela possui uma natureza mais refrescante.
Pode ajudar quando há sensação de calor, garganta muito inflamada, febre alta ou excesso de “calor interno”.

Já em quadros com:
❄️ calafrios
❄️ sensação de frio
❄️ coriza clara
❄️ corpo dolorido e fraqueza
… o excesso de hortelã pode não ser o mais indicado segundo essas tradições.

💡 De preferência sempre a ervas orgânicas com procedência.
✨ Cada organismo responde de uma forma. Observe seus sinais e acolha seu corpo com consciência.

22/04/2026

🍂 DETOX DE OUTONO – 10 DIAS PARA RENOVAR SEU CORPO E SUA ENERGIA 🍂

Se você anda se sentindo inchada, cansada, com dificuldade para emagrecer ou com aquela sensação de “corpo pesado”… esse é o seu sinal.

O outono é a estação perfeita para desacelerar, equilibrar o organismo e eliminar excessos — e eu preparei um protocolo completo para isso 💛

✨ O que você vai receber:
✔️ Plano alimentar estratégico para 10 dias
✔️ Cardápios práticos e funcionais
✔️ Tinturas naturais para potencializar a desintoxicação
✔️ Chás terapêuticos que ajudam no intestino, retenção e inflamação
✔️ Estratégias para reduzir inchaço e compulsão
✔️ Suporte durante todo o processo

🌿 Esse não é só um “detox”…
É um reset metabólico, que ajuda você a:
– Desinchar já nos primeiros dias
– Melhorar a digestão
– Aumentar energia e disposição
– Reduzir vontade por doces
– Voltar a se sentir leve e no controle

💬 Ideal pra você que:
• Está amamentando e quer se cuidar com segurança
• Sente que o corpo “travou”
• Quer um empurrão real para voltar ao foco
• Está se sentindo cansada, inchada, com má digestão

💛 São só 10 dias para mudar como você se sente no seu corpo.

🔥 As vagas são limitadas porque o acompanhamento é próximo.

👉 Me chama no direct com a palavra DETOX e eu te explico tudo!

✨ Sua transformação começa agora. Vamos juntas?

02/04/2026

[02/04, 14:42] Jessica Hahmeier Nutri: 🍂 **DETOX DE OUTONO – 10 DIAS** 🍂

Depois dos excessos da Páscoa…
o corpo pede pausa.
a mente pede silêncio.
e a alma… pede renovação 🌿

O outono é a estação de soltar.
De liberar o que pesa.
De limpar o que ficou.

E é exatamente isso que eu preparei pra você ✨

Um protocolo completo de **10 dias de desintoxicação profunda**, com foco em:
✔ desinflamar o corpo
✔ reduzir inchaço e retenção
✔ estimular fígado e intestino
✔ reorganizar a alimentação
✔ acalmar a mente
✔ e trazer leveza de dentro pra fora

🌿 Você vai receber:
– Cardápio detox completo
– Chá terapêutico
– 3 Tinturas naturais orgânicas
– Orientações práticas para o dia a dia
– Estratégias para emagrecimento saudável
– Fórmula fitoterápica par desintoxicar
– Fórmula fitoterápica para perder medidas
– E um cuidado especial com o emocional e o espiritual 🙏

Não é só sobre emagrecer…
é sobre **voltar pro eixo, pro seu corpo e pra sua essência** 💛

✨ Se você sente que exagerou, está inchada, cansada ou desconectada…
esse é o momento perfeito pra recomeçar.

💌 Me chama no direct ou WhatsApp para participar

Vagas limitadas 🌿

“Em 10 dias você pode continuar se sentindo pesada…
ou pode se sentir leve, desinchada e no controle do seu corpo novamente.”

30/03/2026

♥️

18/03/2026

🌑✨ Banho de Lua Nova para toda a família ✨🌑
De 18 a 24/03 estamos na lua nova! a lua da limpeza, purificação e desparasitação!!!

A Lua Nova é o momento perfeito para recomeçar, limpar energias e plantar novas intenções 🌱

E você pode aproveitar essa fase com um banho simples, suave e seguro para toda a família 💛

🌿 Ervas utilizadas: • Camomila → acalma e traz leveza
• Erva-doce → harmoniza emoções
• Manjericão → renova e protege
*Você pode acrescentar 1 colher de sopa de sal grosso!

🛁 Como preparar: Ferva 1 litro de água, desligue o fogo e adicione as ervas. Tampe e deixe descansar por 10 a 15 minutos. Depois, coe e espere amornar.

🚿 Como usar: Após o banho normal, despeje a infusão do pescoço para baixo, mentalizando:
✨ paz
✨ proteção
✨ novos começos

👨‍👩‍👧‍👦 Para a família: Esse é um momento lindo para fazer junto!
Enquanto aplica nas crianças, mentalize tranquilidade, proteção e equilíbrio.

⚠️ Cuidados importantes: • Evite usar em caso de febre ou pele irritada

• Não aplicar na cabeça
• Sempre observar possíveis sensibilidades

🌙 A energia da Lua Nova convida você a desacelerar, se reconectar e começar de novo… com mais leveza ✨

Salve esse post para fazer no próximo ciclo

18/03/2026

Estamos em 2026 e você ainda não deixa o seu feijão de molho?
Saiba que você não está oferecendo um alimento bom nutricionalmente para seu filho!
os grãos como feijão, soja, quinoa, lentilha, ervilha, grão de bico, etc...são ricos em fitatos.

Fitatos são os principais anti nutrientes dos alimentos, isso significa que na presenca deles você diminui radicalmente a absorção de minerais importantes como ferro, zinco, selênio.

o zinco por exemplo tem uma taxa de 21% de absorção quando o feijão foi deixado de molho, contra apenas 4% para o feijão sem o remolho.

Ontem publiquei que a deficiência de zinco é uma das principais causas de mortes em crianças menores de 5 anos, portanto, não faça mais essa besteira, feijão tem que ser deixado de molho por no mínimo 12h, sendo ideal manter 24-48h de molho utilizando uma fonte ácida como vinagre ou limão na água.

06/03/2026

Você sabia que ch**ar gelo, o desejo de estar sempre querendo comer gelo, está associado a deficiência de ferro?

Assim como também desejo por terra, argila, tijolo, pregos, e outros itens que não são considerados alimentos..

Além disso, as famosas pernas inquietas estão relacionadas a uma ferritina (estoque de ferro) menor que 30.

Seus filhos, você ou alguém da sua família tem algum destes sintomas? vale a investigação dos níveis de ferro no corpo.

Lembrando que ferro baixo causa dificuldade de concentração e aprendizado, noites agitadas e mal dormidas, cansaço, irritação, pouco apetite e outras consequências a sua saúde.

09/02/2026

O primeiro dia de aula não é só da criança.
É da mãe também.
É o aperto no peito disfarçado de sorriso,
a vontade de chorar escondida atrás do “vai dar tudo certo”,
é soltar a mão… mesmo sem estar pronta.
Enquanto eles crescem um passo,
a gente precisa crescer dois:
na confiança, na coragem e no desapego.
Se hoje doeu, tá tudo bem.
Não é fraqueza — é amor.
E amor grande também sente grande.
Respira, mãe.
Você não está sozinha 🤍
E eles sempre voltam pra casa.

Comenta aqui se você também está com o coração apertado!!! 💞

14/01/2026

RESET METABÓLICO – Turma de Janeiro ✨

Você não precisa gastar uma fortuna em injetáveis para emagrecer.

O Reset Metabólico atua nos mesmos mecanismos de saciedade, controle do apetite e da insulina, de forma natural, estratégica e acessível

✔️ Cardápio hiperproteico
✔️ Fitoterapia com efeito semelhante aos injetáveis
✔️ Fórmulas para saciedade, controle hormonal e redução de medidas
✔️ Tinturas Seca Barriga e Acalmar incluídas
✔️ Acompanhamento diário no WhatsApp

Tudo isso por uma fração do valor que muita gente paga em Mounjaro — e com educação alimentar de verdade.

Não é milagre.
É estratégia.
É resetar o metabolismo e aprender a emagrecer com consciência.

📩 Vagas limitadas

31/12/2025

21/12/2025

o meu menino, meu príncipe, meu amigo, meu companheiro, meu dengo....viva o Matteo, obrigada por existir, por ser esse menino maravilhoso, amo vc!!!