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Daniela Archanjo

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19/01/2026

✨ATÉ 45% OFF NOS PLANOS NUTRICIONAIS✨

Comece o ano cuidando do que realmente importa: sua saúde!!
Chegou a oferta especial de início de ano nos Planos Nutricionais, pensados para te ajudar a alcançar resultados reais, com acompanhamento profissional e personalizado.

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Vamos fazer de 2026 o ano da sua melhor versão 🌟

16/10/2025

Repitam comigo 👆🏻 Não existe atalho!!

14/10/2025

É super comum ouvir o contrário, inclusive de colegas nutricionistas, alegando que sentir fome em uma dieta para perder peso não é normal, que isso pode ser indicativo inclusive de uma dieta ruim ou mal calculada.

Concordo que em alguns casos pode sim, a dieta estar desequilibrada.

Contudo, a fome em um processo de emagrecimento é normal, fisiológica e esperada pois é um mecanismo do nosso corpo em resposta a perda de peso e a diminuição do volume de comida.

Desta forma, é importante deixar claro ao paciente que ele vai sim sentir fome durante o processo.
E o paciente precisa estar ciente disso para lidar com esse desconforto e não se desesperar.

Existem estratégias para minimizar esse desconforto e com o passar dos dias o organismo vai se adaptando.

O importante é se manter constante, confiar no processo e principalmente no profissional que te acompanha.

Para quem já emagreceu, ou está no processo, faz sentido pra você?
Me conta nos comentários👇

20/08/2025

Repitam comigo: emagrecimento é comportamento 🧠

17/07/2025

Arraste para o lado ➡️ Uma sequência completa e esclarecedora sobre as famosas “canetas emagrecedoras”.

Me conta aqui nos comentários, usa? Já usou? Tem curiosidade?

14/07/2025

nutridaniarchanjo 29 min
Se você busca desinchar, equilibrar os hormônios, melhorar a formação do cocô, manter o ciclo menstrual equilibrado... Tudo isso começa no seu carrinho de compras do supermercado.

Prepara o print que vou listar minhas escolhas da semana:

✨Ovos + Frutas (mamão, banana, tangerina e frutas vermelhas);
✨Legumes + verduras (couve, espinafre, abobrinha..)
✨Aveia + Tapioca;
✨Queijo branco;
✨Sementes e oleaginosas;
✨Temperos desidratados (orégano, sálvia, alecrim, louro);
✨Chocolate 70% cacau.

Proteínas, fibras, gordura boa.. a ideia aqui nesse perfil nunca foi restringir mas nutrir com estratégia! 🧠

Salva esse post e compartilha com quem precisa repensar o carrinho de compras. 🛒

13/07/2025

Você se sente inchada, com gases, barriga estufada mesmo comendo “certinho”?
Talvez o problema não seja exatamente o que você come, mas a forma como seu intestino recebe, processa e digere aquele alimento.

Essas trocas simples te darão menos inflamação, melhor digestão, menor desconforto intestinal e barriga mais leve e menos estufada 👇🏼

1. Troque a salada crua por legumes cozidos
2. Troque whey protein por beef protein
3. Troque a torrada por biscoito de arroz
4. Troque o café por chás digestivos
5. Reduza o consumo de algo e cebola e utilize temperos naturais desidratados
6. Jantar mais cedo ( antes das 20h) alimentos de fácil digestão, como sopas e caldos.

Salva esse post e compartilha com aquela amiga que vive estufada e sofrendo com gases.

13/07/2025

❤️‍🔥

12/07/2025

Acima listei 7 ações que vão te ajudar a queimar gordura mais facilmente. Mas eu sei que dificilmente ao longo do dia conseguimos dar check ✅ em todas elas.

Provavelmente você já ouviu a frase “O perfeito é inimigo do bom.”

Essa frase quer dizer que, ao tentar fazer tudo perfeito, nós, muitas vezes deixamos de fazer algo bom ou de concluir o que começamos. Ela é um lembrete de que buscar a perfeição pode atrapalhar o progresso ou impedir que algo funcional e satisfatório seja feito.

Portanto o que eu sugiro hoje é que você escolha duas dessas ações e comece! Comece hoje… dê o seu melhor e com o passar dos dias, acredite, ficará mais fácil…

09/07/2025

Você sabia que o café preto, quando consumido com moderação e sem açúcar, pode ser um grande aliado da sua saúde?

• Aumenta a energia e o foco
• Acelera o metabolismo
• Melhora o desempenho físico
• Rico em antioxidantes
• Pode prevenir doenças crônicas
• Melhora o humor naturalmente
• Zero calorias!

✨ Dica: prefira o café puro, sem açúcar e sem adoçantes, e evite consumir à noite se tiver sensibilidade à cafeína.

⚡️Moderação é a chave: até 3 a 4 xícaras pequenas por dia são suficientes para colher os benefícios!

07/07/2025

Transforme sua Saúde através da Nutrição Consciente! 🌱

Olá, Sou Daniela Archanjo, nutricionista há 14 anos, apaixonada por promover mudanças positivas na vida das pessoas através da alimentação saudável, equilibrada e sem neuras.

Se você está buscando uma jornada personalizada em direção ao bem-estar, estou aqui para ajudar! 💚

Minhas consultas online são a maneira perfeita de receber acompanhamento e orientações nutricionais personalizadas, sem sair do conforto da sua casa.

O que você pode esperar da minha consulta online: Uma sessão personalizada de aproximadamente 1 hora, através de vídeo-chamada onde analisaremos sua saúde atual, histórico alimentar e estilo de vida, discutiremos suas metas, preferências, objetivos individuais, e definiremos um planejamento alimentar personalizado, adaptado às suas necessidades e preferências.

💡 Benefícios das Consultas Online:
• Flexibilidade de horários.
• Conveniência para quem tem uma agenda agitada.
• Acesso a suporte profissional sem sair de casa.

👉 Como marcar sua consulta:
1. Entre em contato via Direct ou clique no link da Bio.
2. Agendaremos um horário que se encaixe em sua rotina.

✨Juntos, vamos construir uma relação saudável com a comida e alcançar seus objetivos de saúde de forma sustentável!

📩 Entre em contato agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada!

24/06/2025

Ondas de calor, insônia, irritabilidade, ganho de peso… A menopausa traz desafios, mas com nutrição de verdade e suplementos certos, é possível viver essa fase com mais equilíbrio e qualidade de vida.

A menopausa não precisa ser um peso.
Com o suporte adequado, o corpo reencontra o seu novo ritmo. Você não está sozinha. 🤍

Endereço

Macaé, RJ

Site

facebook.com

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