Studio Corpore Pilates - Macaé

Studio Corpore Pilates - Macaé Pilates, uma atividade física para todas as idades.

Mãe : o amor mais bonito do mundo ❤️Studio Corpore Pilates deseja a todas um feliz dia das mães!
14/05/2023

Mãe : o amor mais bonito do mundo ❤️
Studio Corpore Pilates deseja a todas um feliz dia das mães!

Ela que consegue ser tantas em uma só.É força, sabedoria, grandeza, amor…Parabéns pelo seu dia, mulher!
08/03/2023

Ela que consegue ser tantas em uma só.
É força, sabedoria, grandeza, amor…
Parabéns pelo seu dia, mulher!

Olá, pessoal!O carnaval já vai começar e por aqui vamos dar uma pausa!Encerramos os atendimentos nessa sexta-feira (dia ...
17/02/2023

Olá, pessoal!
O carnaval já vai começar e por aqui vamos dar uma pausa!

Encerramos os atendimentos nessa sexta-feira (dia 17/02) e retornamos na segunda-feira pós feriado (dia 27/02)

Um ótimo feriadão a todos!
🎭🎉🎊

Desejamos aos nossos amigos clientes um feliz ano novo! Esperamos vocês em 2023!
31/12/2022

Desejamos aos nossos amigos clientes um feliz ano novo!
Esperamos vocês em 2023!

Comunicamos a todos que em 2023 o Studio Corpore estará sob nova administração !Foram 05 anos de parceria entre Cris , F...
17/12/2022

Comunicamos a todos que em 2023 o Studio Corpore estará sob nova administração !

Foram 05 anos de parceria entre Cris , Felipe e Tassia.

Nunca nos apresentamos por aqui, mas hoje quem se despede de vocês somos nós "Cris e Felipe".

Agradecemos a todos vocês por esses anos juntos, alunos, ex- alunos, funcionários, amigos, amizades conquistadas nesses anos.

O Studio foi como nosso 1º filho em Macaé , numa cidade na época nova para nós.

Empreender era novo para nós!

Arriscamos, nos dedicamos, aprendemos, erramos,
abdicamos e sobrevivemos a pandemia.

Mas alguns ciclos, apesar da despedida ser difícil, é preciso finalizá-los para que possamos recomeçar.

Esse ciclo acabou, mas levamos no coração boas lembranças e muita gratidão por tudo que vivemos e aprendemos aqui.

Obrigado a todos que sempre nos apoiaram!

Boa sorte Tássia e vida longa ao Studio Corpore.

Todos sabem da importância da prática de exercícios físicos e uma boa alimentação na busca de uma vida mais saudável. O ...
22/03/2022

Todos sabem da importância da prática de exercícios físicos e uma boa alimentação na busca de uma vida mais saudável.

O que muitos não sabem é da importância de se escolher um exercício físico personalizado que supra suas necessidades, e que sejam possíveis de ser realizados a depender de suas limitações.

Por isso o pilates é um treino preparado para atender as necessidades do aluno.

Além de trazer ótimos resultados o pilates também é muito prazeroso de ser realizado.

Preparado para se apaixonar por essa atividade física?

Então venha nos conhecer!

Estamos vivendo um momento complicado de saúde, por isso nada mais importante do que se cuidar e melhorar sua imunidade ...
14/01/2022

Estamos vivendo um momento complicado de saúde, por isso nada mais importante do que se cuidar e melhorar sua imunidade para evitar essas doenças que nos assolam.

Em primeiro lugar é muito importante continuarmos com os cuidados: uso de máscara e evitar aglomeração.

Além disso podemos dar uma ajudinha ao nosso organismo, aumentando nossa imunidade não é mesmo?

Mas como podemos fazer isso?

1. Ter uma boa alimentação, rica em "alimentos de verdade" com proteínas, carboidratos, gorduras "boas" e vitaminas.

2. Evitar enlatados e fast foods.

3. Realizar exercícios físicos, para quem está começando pode ser uma caminhada, PILATES, academia.

4. Beber bastante água, para se manter hidratado.

5. Ter uma boa noite de sono.

6. Tomar um pouco de sol todos os dias ou ingerir a vitamina D.

7. Evitar álcool e cigarro.

Com esses cuidados seu corpo estará mais forte, e menos susceptível a doenças.

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Olá pilateiros...Como foram de recesso? Conseguiram fazer algum tipo de exercício físico por esses dias?Deixem um 👍 que...
09/01/2022

Olá pilateiros...

Como foram de recesso?

Conseguiram fazer algum tipo de exercício físico por esses dias?

Deixem um 👍 quem conseguiu.

Nada melhor do que começar o ano cuidando do corpo e da mente, não é mesmo?

Faça de 2022 um ano de cuidado com seu corpo, pois nada é mais impoprtate do que a saúde...

Passando para lembrar que retornaremos nossas atividades no studio amanhã dia 10/01, preparados????

Esperamos vocês lá.

E se você ainda não é nosso aluno e tem interesse em saber como funciona nosso pilates, entre em contato conosco.😘

#2022 #

Mais um ano chegou ao fim... Agradecemos por passarmos juntos esse ano!Que o ano de 2022, seja de dias melhores!!!Muita ...
01/01/2022

Mais um ano chegou ao fim...

Agradecemos por passarmos juntos esse ano!

Que o ano de 2022, seja de dias melhores!!!

Muita paz, saúde, sabedoria e prosperidade para todos.

Queridos alunos e seguidores... Chegou o Natal e com ele a esperança de que dias melhores virão. Natal é sinônimo de sor...
24/12/2021

Queridos alunos e seguidores...

Chegou o Natal e com ele a esperança de que dias melhores virão.

Natal é sinônimo de sorrisos, vamos celebrar a vida, e as lembranças de alguém especial!

Feliz Natal!!!

Nos últimos anos, notou-se um aumento na busca de pessoas que visam a hipertrofia muscular para melhoria de sua aparênci...
14/12/2021

Nos últimos anos, notou-se um aumento na busca de pessoas que visam a hipertrofia muscular para melhoria de sua aparência física.

Nesse mesmo período houve uma disseminação do método Pilates.

Entretanto, as pessoas buscam várias práticas corporais em busca do corpo ideal, e quando focamos na hipertrofia muscular em sua grande maioria, as pessoas ainda buscam preferencialmente academias de musculação para realizarem esse tipo de treinamento.

O Pilates auxilia no ganho de massa muscular, entretanto este não é o objetivo principal do método.

Porém se analisarmos indivíduos idosos sedentários com sarcopenia (perda muscular) que iniciam a prática o método Pilates, após poucos meses, é notável o ganho de massa muscular e melhorias na vida diária dos mesmos.

O que torna o ganho de massa muscular significante a estes indivíduos.

Na Musculação o praticante estará trabalhando com carga (pesos) submáxima, gerando hipertrofia do músculo, que é o aumento da massa muscular.

No Pilates utiliza-se como resistência molas e/ou o próprio peso corporal, resultando no aumento da força, gerando assim um ganho de definição e aumento leve de hipertrofia.

Ficou alguma dúvida ou gostaria de saber mais sobre nosso método?

Entre em contato conosco!

3 Hábitos que podem ajudar no manejo da dor crônica, saiba quais são eles:1. Buscar uma melhor qualidade do sono.Criar u...
27/10/2021

3 Hábitos que podem ajudar no manejo da dor crônica, saiba quais são eles:

1. Buscar uma melhor qualidade do sono.

Criar uma rotina para dormir, evitar café e alimentos estimulantes durante a noite, não usar o celular 30 min antes de deitar, são tarefas simples que vão fazer a diferença.

2. Pratica meditação.

Bastam 3 min dessa prática diária são capazes de reduzir os níveis de ansiedade.

3. Movimentar-se regularmente.

O exercício físico é um dor principais fatores de melhora da dor crônica. Mas é muito importante a escolha de uma atividade do seu agrado e que você seja bem orientado. O PILATES é uma ótima opção.

E lembre-se que a constância desses hábitos é que levarão a qualidade de vida.

Quer saber mais?

Entre em contato conosco.

Endereço

Avenida Nossa Senhora Da Gloria, 2427/Sala 03
Macaé, RJ
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