Psicóloga Rosângela de Oliveira

Psicóloga Rosângela de Oliveira Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com 15 anos de experiência. Ajudando a tratar as causas da ansiedade para ter uma rotina saudável.

Ofereço atendimentos personalizados de forma online e presencial. Aqui eu vou ajudar você aprender a se posicionar diante da vida, saber dizer não e a lidar com rejeição, ensinar também a se comparar menos com as pessoas . Parar de se sacrificar e se deixar em último plano, parar de ter medo do julgamento. Se você vive com medo e com sensação de que alguma coisa ruim pode acontecer a qualquer mome

nto, vamos conversar e tratar isso, com passos e dicas para ver que é possível sair desse abismo mental, emocional que te causa tantos transtornos. Seja bem vindo e será um prazer compartilhar um pouco do que eu posso fazer pra te ajudar.

You can also follow on Instagram to see more.
08/02/2026

You can also follow on Instagram to see more.

Quantas vezes você já se pegou dizendo frases como essas?Elas parecem inofensivas, mas na verdade são armadilhas mentais...
06/10/2025

Quantas vezes você já se pegou dizendo frases como essas?

Elas parecem inofensivas, mas na verdade são armadilhas mentais que te mantêm presa no mesmo lugar.

Assumir responsabilidade não é carregar culpa.
É escolher sair da posição de vítima e começar a agir com consciência.

Me conta nos comentários: qual dessas frases você mais se identificou? (Sem julgamento, é só o primeiro passo pra transformação 💡)

⚡️ Se esse post fez sentido, salva pra reler sempre que sentir que está colocando sua vida nas mãos dos outros.

Você lembra quando começou a duvidar de si?Essa insegurança que te paralisa hoje não é sua essência — é resultado de his...
29/04/2025

Você lembra quando começou a duvidar de si?
Essa insegurança que te paralisa hoje não é sua essência — é resultado de histórias, críticas e experiências que foram te silenciando aos poucos.

Mas a boa notícia é: o que foi aprendido pode ser resignif**ado.
Você pode reaprender a confiar em você mesma.
Você merece ser livre dessa voz crítica que te limita.

Se essa mensagem tocou em algo dentro de você, comente “EU MEREÇO” e me chama no direct. Vamos juntas reconstruir sua autoconfiança.
A cura começa em você!

Quantas vezes você já deixou de se posicionar para não desagradar alguém? A real é que, toda vez que você se cala para c...
28/04/2025

Quantas vezes você já deixou de se posicionar para não desagradar alguém?
A real é que, toda vez que você se cala para caber no espaço dos outros, você se diminui no seu próprio mundo e nem sabe mais quem é você.
Sua autoestima f**a prejudicada alimentando algo dentro de você que só aumenta a insegurança.
Você merece ser ouvida, respeitada e valorizada por quem você é - e não pelo que os outros esperam que você seja.
Me conta aqui nos comentários:
Em que área da sua vida você sente mais dificuldade de se posicionar?
Profissional? Relacionamentos? Família?
(Quero ler e conhecer melhor você)
Tem muita coisa especial vindo aí…♥️
📚

Você já parou pra pensar que esconder seu sentimento, jogar pra debaixo do tapete e fingir que está tudo bem pra evitar...
27/04/2025

Você já parou pra pensar que esconder seu sentimento, jogar pra debaixo do tapete e fingir que está tudo bem pra evitar um conflito pode estar destruindo você? Fazendo pipocar vários sintomas como: dor de cabeça, intestino preso, dor no estômago, manchas na pele, queda de cabelo e por aí vai?
A gente aprende desde cedo a se calar, ser forte, a engolir o choro….
Mas essa autossabotagem emocional custa caro: ansiedade, exaustão, sensação constante de vazio.
Se você sente que não consegue entender ou acolher o que está passando dentro de você, esse post é um convite pra começar uma nova história- a história de quem se valida, respeita e se cura de verdade.
Entender esses sinais é o primeiro passo para transformar sua relação consigo mesma.
👉🏻Salve este post para revisar sempre que duvidar dos seus sentimentos
👉🏻Compartilhe com uma mulher que precisa se ouvir mais e se julgar menos.
👉🏻Me conta no comentários: qual desses sinais você já identificou em você?

Muitas vezes normalizamos aquilo que é demais, achamos que é frescura, que estamos fazendo corpo mole e por aí vai. Só a...
22/04/2025

Muitas vezes normalizamos aquilo que é demais, achamos que é frescura, que estamos fazendo corpo mole e por aí vai. Só acordamos quando percebemos que não estamos mais aguentando. Aí eu te pergunto: SERÁ QUE PRECISA CHEGAR NESSE PONTO PRA ENTENDER QUE VOCÊ PRECISA DE AJUDA E TAMBÉM QUE CONTINUAR ASSIM NÃO DÁ?

Vamos melhorar essa autoestima e parar de ser pessimista?
16/04/2025

Vamos melhorar essa autoestima e parar de ser pessimista?

Se você é aquela pessoa que prefere o seu canto e evita ao máximo sair para explorar o MUNDO e o melhor dele, ESSE POST ...
15/04/2025

Se você é aquela pessoa que prefere o seu canto e evita ao máximo sair para explorar o MUNDO e o melhor dele, ESSE POST É PRA VOCÊ.
Pode parecer óbvio, mas quando estamos presos em padrões de pensamentos negativos, de inseguranças que nos paralisam… o mundo pode parecer um lugar horrível, perigoso e trágico de se viver. A vida vira uma repetição de dias iguais, monótona e sem graça.
Mas deixa eu te contar algo que já melhorou a vida de muita gente e também pode mudar a sua. Terapia mas não “qualquer” terapia e sim uma que se baseia em evidências, que vai te ajudar a sair de uma vez por todas dessa bolha com coragem, clareza e segurança emocional, até porque, você vai aprender a lidar com elas!
Vai aprender a identif**ar e questionar pensamentos que te limitam.
Vai aprender a controlar a ansiedade diante de novos desafios, vai desenvolver estratégias para tratar o medo do julgamento e por aí vai.
E de bônus vai começar a viver o presente com mais autenticidade, liberdade e confiança.
Eu não estou falando isso só como profissional. Estou te contando porque sei o quanto isso pode te ajudar, assim como ajuda muitas mulheres que sentiam que a vida estava passando… e elas não estavam vivendo de verdade.
Se leu até aqui, é porque fez muito sentido pra você.
Talvez seja a sua hora de sair da bolha.
Eu estou aqui pra te ajudar. ♥️💋

Faça escolhas que te dê orgulho.
15/04/2025

Faça escolhas que te dê orgulho.

Seu corpo é o veículo que te levará por toda viagem da vida. Portanto cuide muito bem dele. Mas pra isso sua mente preci...
16/01/2025

Seu corpo é o veículo que te levará por toda viagem da vida. Portanto cuide muito bem dele.
Mas pra isso sua mente precisa estar bem treinada, para aprender a abdicar de prazeres imediatistas e ilusórios, por resultados que te levarão para uma longevidade mais tranquila.

Endereço

Avenida Nossa Senhora Da Glória
Macaé, RJ
27920360

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Rosângela de Oliveira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Psicóloga Rosângela de Oliveira:

Atalhos

Compartilhar