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Por uma Nutrição baseada em evidências e prática 🤗
●Mentoria em Clínica com ênfase em suplementação personalizada.
●Mentoria em Nutrição Offshore.

01/10/2026

Nem todo conselho que viraliza na internet faz sentido para a sua alimentação. 😅🥗

Na prática clínica, a nutricionista também precisa lidar com um dos maiores desafios: desmistif**ar informações, ajustar expectativas e mostrar que nutrição não é feita de regras milagrosas.

“Fruta engorda.”
“Carboidrato à noite faz mal.”
“Beba água para desinchar.”
“Faça essa dieta da moda.”

Enquanto isso, o paciente está tentando seguir um plano alimentar, percebendo resultados e… aparece uma nova dica na internet para colocar tudo em dúvida. 🤯

Por isso, o acompanhamento nutricional vai muito além de entregar uma dieta: é ensinar o paciente a entender o que realmente faz sentido para ele, desenvolver autonomia e construir uma relação mais equilibrada com a alimentação. 💚

E para nós, nutricionistas, f**a aquele desejo:

🙏 Que nossos pacientes não desmarquem a consulta por causa de uma “dica milagrosa” da internet.
🙏 Que confiem no processo.
🙏 E que aprendam a diferenciar informação de desinformação.

Nutrição baseada em evidências, individualização e acompanhamento: é isso que transforma informação em cuidado. ✨

💬 Você, nutricionista, já passou por alguma situação assim com seus pacientes? Conta aqui nos comentários!

30/09/2026

🥕✨ LEGUMES NA AIR FRYER: PRATICIDADE, SABOR E SAÚDE!

Quem disse que comer mais legumes precisa ser sem graça? 😍
A air fryer pode ser uma grande aliada para deixar os vegetais douradinhos, saborosos e superpráticos para o dia a dia!

💜 Cenoura em palitos
💜 Berinjela assada
💜 Abobrinha em rodelas
💜 Legumes mistos
💜 Abóbora assada

Com temperos simples, você transforma os legumes em acompanhamentos deliciosos para suas refeições. 🌱🍽️

👉 Salve este post para consultar quando faltar inspiração na cozinha!
📲 E já siga a para receber mais sugestões fáceis, práticas e saudáveis.

28/09/2026

🌸 Você conhece as reais necessidades da saúde feminina?

A saúde da mulher passa por diferentes fases e ciclos, e cada momento exige uma atenção específ**a. Por isso, compreender os ciclos da mulher, os exames laboratoriais e os cuidados necessários em cada fase é fundamental para uma atuação mais assertiva.

É justamente sobre isso que vamos conversar no Workshop da Saúde da Mulher! 💜

Um momento de aprendizado e atualização para quem deseja ampliar seus conhecimentos e oferecer uma abordagem mais completa e individualizada.

✨ Quer participar? Entre em contato e garanta sua vaga!

23/09/2026

Legenda para o vídeo

Mulher 40+: nem sempre é “só uma fase”. 🚨

Cansaço constante, desânimo, ansiedade, alterações de humor e falta de energia podem ter diferentes causas — e não devem ser ignorados ou automaticamente atribuídos à idade.

Alterações hormonais, deficiências nutricionais, anemia e outros fatores podem estar envolvidos. Por isso, investigar o que está acontecendo é fundamental. 🧬✨

👉 Salve este post e compartilhe com uma paciente mulher 40+ que precisa saber disso!

21/09/2026

☀️ Vitamina D: muito além da saúde dos ossos!

Quando pensamos em vitamina D, é comum associá-la principalmente à absorção de cálcio e à saúde óssea. Mas seus benefícios vão muito além disso. 💚

A vitamina D participa de processos importantes no organismo, contribuindo para:

✨ Absorção de cálcio e fósforo
✨ Mineralização e manutenção dos ossos
✨ Função muscular
✨ Funcionamento do sistema imunológico
✨ Saúde neuromuscular e nervosa
✨ Regulação do metabolismo do cálcio
✨ Crescimento e remodelação óssea

Por isso, avaliar a necessidade de suplementação de forma individualizada é fundamental. Cada paciente possui necessidades e condições diferentes. 🧬

💜 Conhecimento transforma a forma de cuidar da saúde!

👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que ainda pensa que vitamina D serve apenas para os ossos.

14/09/2026

🧠 Nem sempre “estar dentro da referência” signif**a estar tudo bem.

Exames de rotina são importantes, mas eles contam apenas uma parte da história. Um resultado pode estar dentro da faixa de referência populacional e, ainda assim, precisar ser interpretado em conjunto com sintomas, histórico clínico, contexto e outros marcadores.

É aí que entra uma avaliação clínica mais individualizada: entender não apenas “o exame está normal?”, mas também “esse resultado faz sentido para esta paciente?”

📌 No caso da tireoide, por exemplo, sintomas como cansaço, alteração de peso e queda de cabelo não devem ser ignorados simplesmente porque o TSH veio “normal”. A interpretação precisa considerar o contexto clínico e os demais dados da paciente.

✨ Normal não é necessariamente sinônimo de ótimo.

Nutri, você costuma olhar apenas para a faixa de referência ou também avalia o contexto clínico da paciente?

👇 Comente “EXAME" se você quer aprofundar sua interpretação dos exames e aprender a olhar além do valor de referência.

12/09/2026

✨ Conhecimento transforma, mas a experiência de quem já percorreu o caminho pode transformar ainda mais.

A prática, a troca de experiências e o acompanhamento de quem entende do assunto fazem toda a diferença na hora de evoluir profissionalmente.

É com esse propósito que faço parte da Mentoria Experience: compartilhar conhecimento, vivências e aprendizados com pessoas que desejam crescer e alcançar novos resultados. 💚

E para quem é da região de Macaé, essa é uma oportunidade especial de estar mais perto, aprender e fazer parte dessa experiência.

📍 Macaé e região, vem viver essa experiência com a gente!

11/09/2026

Nos anos 80, a Nutrição ainda estava engatilhando.
Muitas coisas mudaram, evoluíram, outras deixaram de existir...E isso segue acontecendo pois a ciência avança cada dia mais.🧬
Nutricionistas nos anos 80 não podiam prescrever suplementos e nem mesmo solicitar exames laboratoriais.
Não existiam nichos específicos na área da Nutrição como nutrição funcional, nutrição esportiva, etc.
Essas são apenas algumas das mudanças que a Nutrição sofreu e ser uma Nutri atualizada faz toda diferença 😉
Venha se atualizar e f**ar por dentro de tudo que oferecemos aqui no Mentoria em Nutrição Clínica Personalizada participando do GRUPO VIP.
COMENTE EU QUERO QUE TE INCLUO NO GRUPO VIP 🤗

10/09/2026

Suspender o uso da tirzepatida não signif**a encerrar o cuidado com a saúde. 💚

Após a suspensão, é importante acompanhar de perto como o organismo responde às mudanças, avaliando glicemia, perfil lipídico, vitaminas, reservas de ferro e composição corporal.

Mais do que olhar apenas para o peso na balança, o objetivo é entender se os resultados estão sendo mantidos com saúde, equilíbrio e preservação da massa magra.

🥗 O acompanhamento nutricional nesse período pode fazer toda a diferença para uma transição mais segura e para a construção de resultados duradouros.

📌 Salve este post para consultar quando precisar e compartilhe com alguém que esteja passando por essa fase.

⚠️ A necessidade e a frequência dos exames devem ser individualizadas pelo profissional que acompanha o tratamento.

08/09/2026

Você já investiu em cursos, buscou conhecimento e tentou aplicar tudo sozinho, mas sente que ainda falta direção para transformar conhecimento em resultado?

Na Agrega Mais Nutri, você não precisa caminhar sozinho. 💚💜

Nossa mentoria foi pensada para profissionais que querem mais clareza, estratégia, acompanhamento e segurança para evoluir na prática.

✨ São 3 meses de acompanhamento, troca de experiências e direcionamento para você avançar de forma mais estruturada.

📲 Quer saber como funciona a mentoria?
Entre em contato pelo WhatsApp: (22) 99954-8448

Agrega Mais Nutri — conhecimento que se transforma em prática e resultados.

Endereço

Macaé, RJ

Site

http://www.cristinarezendenutri.com.br/agregamaisnutri

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