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Chaiany Lopes Nutricionista

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Brasil
Macaé, RJ
Chaiany Lopes Nutricionista

Nutricionista Clínica Formada pela UFRJ -Macaé
Apaixonada pela mudança de hábitos e Nutrição C Obrigada por ter visitado esta página! Um grande abraço!

A minha paixão pela nutrição surgiu desde os 14 anos de idade, após ver como uma nutricionista cuidava maravilhosamente bem do meu irmão diagnosticado com hipercolesterolemia aos 4 anos de idade. Após ver aquele trabalho lindo, decidi que queria promover a saúde de outras pessoas, assim como ela e que queria ser Nutricionista. Desde então, sonhava com a profissão, mas só com as vivências da gradu

ação eu pude entender que o ato de alimentar-se de maneira saudável só é totalmente eficaz se houver a satisfação social e emocional do cliente. Descobri que ser nutricionista exige além de conhecimento, muita dedicação e compreensão pois mudar um hábito alimentar que muitas vezes sofre influências sociais e emocionais não é nada fácil. Entretanto, o que fortalece o meu amor pela profissão, sem duvida, é a possibilidade de fazer do meu trabalho um instrumento de melhoria da vida do próximo! Por fim, como Nutricionista desejo ser mediadora de informações relevantes e seguras, e acima de tudo desejo auxiliar outras pessoas no processo de obtenção do melhor de si mesmo por meio da adesão de hábitos alimentares saudáveis.

30/10/2023

Sim, você consegue!
É simplesmente não desistir e deixar que eu te direcione!

11/07/2023

Hoje é o seu último dia.

Arraste para o lado pra ver o post completo.

10/07/2023

Umas das maiores queixas que recebo em meu consultório, é a dificuldade em manter uma dieta por não conseguir tempo pra cozinhar todos os dias.

No fim do dia, a gente sabe que acabar escolhendo um delivery pode ser uma tarefa difícil. Já que lá tem tantas opções de pratos deliciosos (e muito calóricos).

Pensando nisso eu fiz esse post.

Toque duas vezes na tela pra eu saber que você curtiu.

05/07/2023

Se você leu até o final, já sabe o que comentar 👇🏼

25/06/2023

Se você leu até o final, você já sabe o que fazer.

22/06/2023

Arrasta a tela para o lado e confere se você está passando por isso.

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21/06/2023

A cirurgia bariátrica é frequentemente vista como uma solução rápida para a perda de peso, mas é importante entender que ela não resolve todos os problemas.

Pacientes podem ter expectativas irreais em relação aos resultados, esperando que todos os seus problemas sejam solucionados apenas com a perda de peso.

É essencial ter expectativas realistas e compreender que a cirurgia é um passo importante, mas não é o único.

Após a cirurgia é de fundamental importância contar com o acompanhamento individulizado de um profissional de nutrição que vai dar a devida orientação para as suas necessidades e objetivos.

A jornada não termina no centro cirúrgico, pelo contrário, ela começa lá.

18/06/2023

Arrasta para o lado e conheça esse caso real.

Compartilhe com uma amiga tentante.

15/06/2023

Tem uma mensagem especial pra você no final desse post.

14/06/2023

Para todas as mulheres lutando para manter uma alimentação saudável: eu sei que enfrentar a falta de apoio dos familiares pode ser desafiador. Mas não se preocupe, estou aqui para te ajudar a superar essa situação delicada com algumas dicas práticas:

1- Tenha um bom porquê: é normal sentir frustração quando aqueles que amamos não compartilham dos mesmos hábitos alimentares que a gente. Mas lembre-se: por que você decidiu emagrecer? Tenha essa resposta na ponta da língua quando o boy pedir aquele hambúrguer X-Triplo com adicional de bacon, cheddar e cebola crispy e te oferecer um também.

2 - Conversa franca:
Seja firme em suas escolhas e tente dialogar com seus familiares, explicando seus motivos e compartilhando sua visão sobre a importância da alimentação saudável. Mostre que, ao cuidar de si mesma, você se torna uma pessoa ainda mais presente e feliz. Afinal, quando estamos bem, podemos oferecer o melhor aos que nos rodeiam.

3 - Saúde importa:
Lembre-se sempre: sua saúde e bem-estar vêm em primeiro lugar. Talvez você esteja colocando outras prioridades a frente disso, mas vai por mim: uma hora o corpo cobra. E quem não conseguiu cuidar da saúde infelizmente vai ter que cuidar da doença

4 - Se errar, não desista:
Siga o seu caminho e celebre cada conquista, por menor que seja. Mas jamais caia na pilha de “já comi errado ontem vou comer errado hoje também. Nós duas sabemos onde isso vai dar.

Aqui no meu consulttório sempre busco apoiar minhas pacientes e fornecer estratégias eficazes para ajudá-las a enfrentar esses e outros desafios com inteligência e adaptação.
O mais importante pra mim, é chegar ao final de um ciclo e ver no rosto de uma mulher o sorriso de quem sabe que conquistou algo que não foi fácil, mas foi possível.

Juntas somos mais fortes.

Beijos da Chay Nutri.

13/06/2023

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, um terço de todos os tipos de cânceres está relacionado ao hábito alimentar.

Eu sei que você já deve saber que o consumo de certos tipos de alimentos podem desencadear o surgimento de algumas doenças. Mas você sabia que a falta de uma alimentação balanceada está como segunda colocada no ranking de causas de cânceres que poderiam ter sido prevenidos?

Na classificação, a falta de bons hábitos alimentares perde apenas para o tabagismo.

Ou seja, é mais do que urgente que comecemos a falar sobre nutrição não como ferramenta para atingir corpos que se encaixam em determinados padrões da sociedade, mas falar de nutrição no lugar que esse assunto nasceu: saúde!

Eu quero te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.

Me conta aqui nos comentários, qual é a sua maior dificuldade em manter uma alimentação saudável?

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