Sattva_yoga_studio

30/06/2026

Cada abraço conta uma história.
Cada ajuste demonstra cuidado.
Cada prática fortalece o corpo, acalma a mente e cria intimidade com nosso mundo interno.
Nossas turmas têm no máximo 8 alunos, pois preservamos ajustes seguro, atenção individual e respeitamos o ritmo e as necessidades de cada aluno
Porque o Yoga vai muito além das posturas. Ele transforma a forma como cuidamos de nós mesmos.
Agende sua aula experimental e venha viver essa experiência.

16/06/2026

Você já sentiu aquela pontada ou queimação que começa na lombar e desce pela perna? A dor no nervo ciático é incômoda, mas você não precisa conviver com ela! ⚡Muitas vezes, essa dor é o reflexo de duas coisas: músculos extremamente tensos (como o piriforme, no glúteo) esmagando o nervo, e um "core" (os músculos do tronco) fraco que não está conseguindo sustentar sua coluna.A dupla Pilates e Yoga atua exatamente na raiz do problema:✅ Alongando o que está travado para aliviar a pressão no nervo.✅ Fortalecendo o abdômen e a lombar para criar um escudo protetor para as suas vértebras. 👉 Quer se mover com conforto e segurança novamente? Venha conhecer nosso Studio! Clique no link da bio e agende sua aula experimental de Pilates ou Yoga.

09/06/2026

Quando pensamos em saúde cerebral, normalmente imaginamos palavras cruzadas, leitura ou suplementos.

Mas a ciência mostra que a função muscular também pode estar relacionada à saúde cognitiva.

Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society acompanhou 1.175 idosos e observou que pessoas com pior função muscular apresentaram maior risco de desenvolver Alzheimer, comprometimento cognitivo leve e declínio cognitivo ao longo do tempo.

O dado mais interessante: a força e a função muscular foram mais importantes do que simplesmente ter mais massa muscular.

Por isso, práticas que desenvolvem força funcional, equilíbrio, coordenação e movimento consciente podem fazer parte de uma estratégia de envelhecimento saudável.

Yoga e Pilates não são apenas exercícios.
São investimentos em autonomia, qualidade de vida, equilibrio, regulador emocional e presença.

Agende sua aula experimental...

25/05/2026

O cuidado com o corpo e a mente sempre foi a nossa essência.
E agora damos mais um passo nessa jornada de bem-estar 💛

Além das aulas de Yoga, o Studio passa a oferecer também PILATES!

Duas práticas que se complementam de forma incrível:
🧘 Yoga para presença, equilíbrio e conexão.
🤍 Pilates para fortalecimento, postura e consciência corporal.

Tudo isso no mesmo espaço acolhedor que você já conhece.

Se você busca mais qualidade de vida, menos dores, mais disposição e um momento para cuidar de si… essa nova fase foi pensada para você.

MovimentoConsciente

18/05/2026

Seu corpo fala antes da sua mente perceber.
Quando você aprende a respirar com consciência, sustentar presença e regular suas emoções, tudo muda: suas decisões, seus relacionamentos e a forma como você reage aos desafios do dia a dia. ✨

Quem controla o corpo, negocia melhor com a vida.
Porque equilíbrio não é fugir do caos — é conseguir permanecer inteiro dentro dele. 🧘‍♀️

YogaLife SaudeMental

10/04/2026

Com o tempo, o corpo muda. Mas isso não significa perder mobilidade, leveza ou bem estar. O corpo físico é seu templo. Tome conta disso. A mente é energia. Regule isso. Todo conhecimento é falso se a alma não é experimentada no corpo. No tapete de yoga, você encontra o caminho para dentro de si mesmo. Percorra-o com gentileza.

06/04/2026

Seu corpo é seu melhor aliado. Ouça-o.

Quem nunca em uma prática de yoga não sentiu, angústia, pressa para sair, raiva, ansiedade durante um asana?

Quem nunca em uma prática de yoga antecipou o comando do professor para terminar logo onde havia desconforto?
Quem nunca ficou ansioso para o próximo asana durante a permanência na postura?

Mas afinal, porque essa pressa? De onde vem essa pressa?

Será que é o asana que traz essa pressa para mim ou será que é através desse asana que consigo perceber que a pressa existe em mim?

Yoga é um convite a aprender a arte de ouvir nosso corpo e assim poder ter transformações..

Bora aprender a nos ouvir? Porque ouvir o mundo externo já somos mestres.

Te espero no mat.

❤️

12/02/2026

Quando marcas se conectam com propósito, o resultado é mais que uma aula - é uma experiência. Gratidão por conduzir essa prática de yoga em parceria com a .mcp , que incentiva o autocuidado e autenticidade através do movimento.
Que possamos vestir consciência, presença e bem estar todos os dias.
Obrigada pelo convite e pela troca.
❤️

22/01/2026

14/06/2023

⚠️Aulão de yoga e meditação.

" Yoga nos ensina a curar aquilo que não precisa ser suportado e a suportar aquilo que não pode ser curado" B.K.S Iyengar

No sábado dia 24 de Junho, teremos uma aula de Yoga e Meditação. Te espero no Mat.

👉 Investimento $ 50,00
👉 Vagas limitadas

Informações pode chamar no direct ou no WhatsApp 96 98118 5544