Dra Aline Colatino

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Dra Aline Colatino

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Pós Graduada em Nutrologia - Pós Graduanda em Endocrinologia e Metabologia

02/10/2026

Você chega querendo mudar o número na balança e, no caminho, percebe que muita coisa começa a mudar antes dele.

A fome f**a mais previsível. A disposição melhora. A relação com a comida f**a mais tranquila. A massa muscular passa a ser prioridade. E os exames começam a mostrar os reflexos de um cuidado mais completo.

Emagrecer pode fazer parte do objetivo, claro. Mas um bom acompanhamento também olha para a saúde que você está construindo enquanto chega até ele.

Porque o melhor resultado não deveria ser apenas pesar menos, mas viver melhor dentro do seu próprio corpo.

01/10/2026

A balança pode f**ar no mesmo lugar enquanto muita coisa dentro e fora do seu corpo já começou a mudar.

Quando o acompanhamento f**a preso apenas ao peso, é fácil ignorar avanços importantes e até acreditar que todo o esforço está sendo em vão.

Mas saúde também se percebe na energia que voltou, na qualidade do sono, nos exames, na concentração, na disposição e na forma como você vive a sua rotina.

O peso é uma informação. Não precisa ser a única medida do seu progresso.

Antes de pensar que “nada está funcionando”, amplie o olhar para tudo o que já mudou no caminho.

28/09/2026

🚨 NOVIDADE: ANVISA APROVA O KYINSU PARA DIABETES TIPO 2

A Anvisa aprovou o registro do Kyinsu, o primeiro injetável de uso semanal que combina duas substâncias potentes em uma única caneta: a insulina icodeca e a semaglutida.

O que muda na rotina do paciente?

* Apenas uma aplicação por semana: Substitui a necessidade de picadas diárias, facilitando muito a adesão ao tratamento.

* Ação dupla: A insulina icodeca (ação ultraprolongada) controla a glicose basal, enquanto a semaglutida (agonista de GLP-1) auxilia no controle pós-refeição e no apetite.

Para quem é indicado?

Adultos com diabetes tipo 2 que não alcançaram o controle glicêmico com as terapias atuais, sempre associado a dieta e exercícios.

⚠️ Aviso: A indicação aprovada é exclusiva para o tratamento do diabetes tipo 2, e não para perda de peso isolada. A prescrição deve ser sempre individualizada por um médico.
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25/09/2026

Sou grata por cada desafio que me fortaleceu, por cada aprendizado que me transformou e por cada conquista que me fez evoluir. Crescer é acreditar no processo, valorizar cada passo e seguir com determinação rumo a novas conquistas. ✨🚀

23/09/2026

Depois dos 40, insistir em fazer mais do mesmo, só que com mais intensidade, pode aumentar a frustração.

O corpo atravessa mudanças hormonais e metabólicas que influenciam composição corporal, massa muscular, sono, recuperação e a própria resposta às estratégias de emagrecimento.

Por isso, quando uma mulher me diz que está comendo cada vez menos, treinando cada vez mais e ainda assim não vê a resposta que esperava, meu olhar não f**a restrito às calorias.

É preciso entender o que mudou naquele organismo e quais ajustes fazem sentido para essa nova fase.

Seu corpo mudou. A estratégia também pode precisar mudar.

Salve este conteúdo para lembrar disso quando a solução parecer ser simplesmente “comer menos e treinar mais”.

21/09/2026

Sentir-se bem não é um parâmetro suficiente para dizer que está tudo bem.

No uso de anabolizantes, algumas alterações podem acontecer silenciosamente e só serem identif**adas por meio de avaliação e exames.

Por isso, acompanhamento médico não deve entrar em cena apenas quando aparece algum sintoma. Ele é parte importante da avaliação dos riscos e do cuidado com a saúde durante todo o processo.

Resultado estético nenhum deveria fazer você perder de vista o que está acontecendo por dentro.

Informação, acompanhamento e segurança precisam vir antes da pressa pelo resultado!

20/09/2026

Iniciando o dia, da melhor forma! Sábado de atividade física… de sol ☀️ e de muita energia boa! Morgana Madeiro | Personal Trainer Giulliana Madeiro | Futura Nutricionista

18/09/2026

Emagrecer de verdade quase nunca parece organizado.

Tem semana em que tudo encaixa. Tem semana em que o treino falha, a rotina aperta, a fome aumenta e a balança parece não colaborar. E isso não signif**a que o processo deu errado.

O resultado não é construído nos dias perfeitos. Ele aparece na capacidade de ajustar a rota sem abandonar o caminho.

Mais importante do que nunca sair do plano é saber voltar para ele.

No emagrecimento, constância não é fazer tudo certo todos os dias. É continuar escolhendo cuidar de si, mesmo depois dos dias que saíram do previsto.

15/09/2026

Nem todo desconforto durante o uso do Mounjaro signif**a que o medicamento “não está funcionando” ou que precisa ser interrompido.

Sintomas como náuseas, diarreia, fraqueza, dor de cabeça, queda de cabelo e perda de massa magra podem aparecer durante o tratamento, mas alguns deles também podem ser favorecidos por fatores como alimentação inadequada, baixa ingestão de água, jejum prolongado, pouca atividade física ou ingestão insuficiente de nutrientes.

Por isso, o acompanhamento não deve se limitar à aplicação da medicação. Alimentação, hidratação, preservação da massa muscular e avaliação clínica fazem parte de um tratamento seguro e bem conduzido.

E atenção: efeitos adversos persistentes ou intensos precisam ser avaliados individualmente. Não ajuste dose, não interrompa o medicamento e não inicie suplementação por conta própria.

Está usando Mounjaro e quer entender se o seu tratamento está sendo conduzido da melhor forma? Agende sua avaliação.

14/09/2026

Perder músculo não é apenas uma questão estética.

A massa muscular tem um papel fundamental na força, no equilíbrio, na mobilidade, no metabolismo e, principalmente, na capacidade de continuar realizando atividades simples do dia a dia com independência.

Quando essa reserva muscular diminui, tarefas que hoje parecem automáticas podem começar a exigir esforço: subir escadas, carregar compras, levantar de uma cadeira, caminhar por períodos maiores ou até se recuperar de uma doença ou cirurgia.

E essa perda pode acontecer de forma silenciosa, especialmente com o avanço da idade, períodos prolongados de sedentarismo ou durante processos de emagrecimento mal conduzidos.

Por isso, quando falamos em perder peso, não basta olhar apenas para os quilos que diminuíram na balança. É preciso entender o que está sendo perdido.

Reduzir gordura preservando massa muscular é completamente diferente de simplesmente perder peso.

Cuidar dos músculos é investir em força hoje, mas também em autonomia, funcionalidade e qualidade de vida para os próximos anos.

Então, sim: perder massa muscular pode ser grave. Porque não muda apenas o seu corpo. Pode mudar a forma como você vive a sua própria história.

Endereço

Avenida Drive José Sampaio Luz, 468/Ponta Verde, Maceió/
Maceió, AL
57035-260

Site

https://www.instagram.com/draalinecolatino?igsh=Ym4xeG93N2h1eDQ3

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