14/07/2026
[🧡 LEGENDA OBRIGATÓRIA👇]
Não importa o número que aparece na balança hoje, você continua sendo incrível e super merecedora de amor, respeito e cuidado. A sua identidade e o seu valor não mudam só porque o ponteiro subiu ou desceu um pouquinho, combinado?
Até porque, convenhamos, o peso nem diz tanto assim. Se a sua saúde pudesse falar, ela não ia f**ar presa nos dígitos de uma balança. Ela ia falar sobre a sua disposição ao acordar, se o seu sono tá em dia, se você tem energia, como tá a sua relação com a comida e se a sua cabeça tá em paz.
Peso muda o tempo todo! Ele flutua por causa de retenção de líquido, ciclo menstrual, funcionamento do intestino e até pelo estresse da semana. Ficar usando a balança como o único termômetro para saber se você está no caminho certo é uma cilada que só serve para sugar a sua energia.
Cuidar de você precisa vir de um lugar de carinho e respeito pelo seu corpo, e não como se fosse uma punição diária.
Então guarda isso com você: número nenhum no mundo é capaz de medir a sua grandeza, a sua força ou quem você é de verdade. Cuide da sua saúde, sim, mas lembre sempre que o seu maior valor já está aí dentro de você, exatamente agora. 🤍
Conhece alguém que vive em guerra com a balança? Envia esse post no aviãozinho para lembrar a ela o quanto ela é incrível e vai muito além disso ✨
Duda Campos | Nutricionista CRN-6 39221
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