Jaque Santos

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17/05/2026

Menopausa às vezes parece um filme de terror 😂

Maravilhosa, é possível deixar essa fase mais leve e parar de sofrer com tantos sintomas.

✨ Me conta: com qual filme você mais se identificou?

E me segue pra entender melhor seu corpo nessa fase.

12/05/2026

se você está na menopausa e sente que faz dieta, come pouco e mesmo assim não emagrece… eu preciso te falar uma coisa:

Seu metabolismo nessa fase funciona diferente.

E um dos maiores erros é não ajustar a carga glicêmica da alimentação.

Porque quando você não organiza isso, a inflamação aumenta, a insulina tende a f**ar mais alterada e o corpo simplesmente não responde como antes.

Por isso que na menopausa não é só “comer menos”.

Precisa comer da forma certa pro seu corpo voltar a responder.

✨ Quer emagrecer sem passar fome e entendendo o que realmente seu corpo precisa nessa fase?

Clica no link da bio e vamos cuidar disso juntas.

12/05/2026

Se você está na menopausa e sente que faz dieta, come pouco e mesmo assim não emagrece… eu preciso te falar uma coisa:

Seu metabolismo nessa fase funciona diferente.

E um dos maiores erros é não ajustar a carga glicêmica da alimentação.

Porque quando você não organiza isso, a inflamação aumenta, a insulina tende a f**ar mais alterada e o corpo simplesmente não responde como antes.

Por isso que na menopausa não é só “comer menos”.

Precisa comer da forma certa pro seu corpo voltar a responder.

✨ Quer emagrecer sem passar fome e entendendo o que realmente seu corpo precisa nessa fase?

Clica no link da bio e vamos cuidar disso juntas.

12/05/2026

Pra dar um gás no treino, existem opções sem cafeína que ajudam na com alimentaçã energia sem atrapalhar o sono e sem piorar a ansiedade.

Me segue pra mais informações valiosa como essa 😍

05/05/2026

Antes de pensar em suplementação, você precisa organizar a base.

Alimentação, rotina e metabolismo vêm primeiro depois disso, faz sentido suplementar🚨

Quer organizar seu corpo da forma certa? Me chama no direct



04/05/2026

super comum ter dúvida sobre quando você entra na menopausa.

Você entra na menopausa quando f**a 12 meses sem menstruar.

A partir daí, você está oficialmente na menopausa

Você tinha essa dúvida?

02/05/2026

Depois dos 40, sua massa muscular define seu metabolismo.

Sem proteína e treino, seu corpo não responde. 🚨

Quer ajustar isso da forma certa?

Me chama No direct ✨

27/04/2026

Maravilhosa, essa é uma queixa muito comum no consultório:

Cansaço, queda de cabelo e dificuldade para emagrecer.

E muitas vezes a tireoide já está impactando mesmo quando a mulher ainda não entende o que está acontecendo.

Depois dos 40, e principalmente nessa fase dos 50+, o corpo começa a dar sinais mais claros.

🚨 E ignorar esses sinais só faz o metabolismo travar ainda mais.

✨ No meu acompanhamento, eu avalio esses sinais junto com os exames para ajustar o metabolismo e fazer seu corpo voltar a responder.

Se você sente que não é mais a mesma, me chama ou clica no link da bio pra começar seu acompanhamento

26/04/2026

Maravilhosa, ganhou peso depois do Mounjaro?

Isso pode acontecer quando não tem estratégia por trás principalmente depois dos 40anos.

Não é só usar o medicamento… é ajustar o metabolismo.

✨ Se isso está acontecendo com você, me chama 😌

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Maceió, AL

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