Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 20:00 Terça-feira 06:00 - 20:00 Quarta-feira 06:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 20:00 Sexta-feira 06:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 10:00

FAM

Força Autonomia Movimento

01/06/2026

Até quando ?

Comece com o que você tem e onde está e se precisar de ajuda, a Casa Fam é o lugar, bora!?

26/05/2026

VOCÊ NÃO SABE TREINAR, VOCÊ NÃO GOSTA DE ACADEMIA?

CALMA, VOCÊ TEM A CASA FAM!

24/04/2026

AMANHÃ, MEDITAÇÃO NO GELO!

LINK NA BIO OU DM!

17/04/2026

Qual a sensação após a meditação no gelo?

Confere o depoimento dá última turma.

Demais né!? Quer sentir tudo isso, já temos um próximo encontro marcado dia 25/04 na Casa Fam!

Link na bio ou manda DM.

01/04/2026

VIVER COM DOR NÃO É NORMAL!

Confere a ideia que nossos professores trocaram sobre dor e movimento!

30/03/2026

Um experiência que vai além do físico ❄️🧘🏽‍♂️

Entre o gelo e a respiração, vivemos algo difícil de explicar… mas impossível de esquecer. Cada participante enfrentou não só o frio, mas também seus próprios limites — e encontrou, ali dentro, um espaço de presença, controle e conexão.

A meditação no gelo não é sobre resistir, é sobre se entregar com consciência. É aprender a respirar no caos, a manter a mente firme quando o corpo pede para sair. E, no final, perceber que você é muito mais forte do que imaginava.

A energia coletiva sustentando e o momento presente fazendo tudo fazer sentido.

Gratidão a todos que participaram dessa vivência. Que isso seja só o começo de um mergulho ainda mais profundo dentro de si. 🌊

❄️

25/03/2026

Já é sábado galera 28/03 às 8hrs.

Mas uma vivência da meditação no gelo!

Aqui conduzimos a prática com cuidado e intenção.

Últimas vagas, link na DM

24/03/2026

Um desafio pra animar a terça feira de vocês, ao som de um clássico a ideia é segura na isometria até o Chester parar de gritar 🗣️

Levanta da cadeira e vamo nessa!!

16/03/2026

Você controla sua mente…
ou o desconforto controla você?

Dia 28/03, na Casa FAM, vamos viver mais uma experiência intensa: Meditação no Gelo. 🧊

Respiração, foco e presença para atravessar o frio e descobrir uma força que muita gente ainda não acessou.

Não é sobre resistir.
É sobre se conhecer.

📍 Casa FAM
📅 28 de março
⚠️ Poucas vagas

Quem vem?
Link na bio

09/03/2026

Sábado não foi sobre performance.

Foi sobre mulheres se encontrando através do movimento.
Entre treino, prática de defesa pessoal e o mar do Marco dos Corais ao fundo, aconteceu algo simples, mas poderoso: consciência do próprio corpo.

Quando uma mulher treina, ela não ganha só condicionamento.

Ela ganha presença.

Percepção.

Confiança para ocupar o próprio espaço.

Esse encontro foi a nossa forma de marcar o Dia das Mulheres:vivendo mais experiências.

Porque às vezes tudo começa assim…
com um treino.

Endereço

Rua Santa Fernanda, 1030
Maceió, AL
57035670

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 20:00
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Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 10:00

Site

https://instagram.com/fam_mcz?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

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