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Até eu fiquei surpreso rsrsrs
07/05/2025

Até eu fiquei surpreso rsrsrs

Conta para nós: é biscoito ou bolacha? Pra falar a verdade, o que importa aqui é que essa delicía pode ser fit. Confira ...
10/09/2020

Conta para nós: é biscoito ou bolacha? Pra falar a verdade, o que importa aqui é que essa delicía pode ser fit. Confira a receita de Cookies & Cream Proteico e depois conta pra gente como ficou. 😉🍪😋​

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Ingredientes ✅​

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Massa​

-2 colheres de sopa de pasta de amendoim​

-1 colher de sopa de cacau em pó​

-1 colher de sopa de stévia​

-1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio​

-2 colheres de sopa de farinha de arroz​

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Recheio​

-2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Cookies & Cream*​

-2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV ​

-150 ml de água​

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Modo de preparo ✅​

Massa: em um recipiente, coloque a pasta de amendoim, o cacau em pó e a stévia. Adicione o bicarbonato e a farinha de arroz aos poucos. Mexa até dar o ponto de modelar. Coloque a massa entre duas folhas de plástico filme. Abra a massa com a ajuda de um rolo e corte em círculos (pode usar um cortador ou moldar com as mãos). Coloque a massa cortada em uma forma untada e leve ao forno 180° até assar por aproximadamente 15 minutos. ​

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Recheio: em um recipiente, misture o NutreV, o Shake de Cookies & Cream e vá acrescentando a água aos pouquinhos até formar uma pastinha. Finalização: espere a massa esfriar para rechear.​

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Rendimento: 4 unidades​

Informações nutricionais (por porção)​

Valor energético: 111 Kcal​

Proteína: 7,6 g​

Fibras: 2,9 g​

10 Dicas para você obter sucesso no emagrecimento.1- Dedique 100% de energia no resultado que você quer.2- Siga somente ...
08/09/2020

10 Dicas para você obter sucesso no emagrecimento.

1- Dedique 100% de energia no resultado que você quer.

2- Siga somente um plano, uma única filosofia

3- Não tenha plano B.

4- Reconheça seus pontos fracos e trabalhe pra melhorar.

5- Não ligue pra opinião dos outros.

6- Imponha velocidade razoável pra não desanimar.

7- Esteja rodeado de pessoas que te impulsionam.

8- Olhe para suas metas diariamente.

9- Anote sua evolução semanalmente.

10- Visualize seu resultado final, como se já fosse!

COMER MAL MATA MAIS DO QUE FUMAR!Se as pessoas ao redor do mundo melhorassem seus hábitos alimentares, isso poderia pote...
08/09/2020

COMER MAL MATA MAIS DO QUE FUMAR!

Se as pessoas ao redor do mundo melhorassem seus hábitos alimentares, isso poderia potencialmente prevenir uma em cada cinco mortes em todo o mundo, de acordo com uma nova pesquisa publicada nesta semana na revista The Lancet. E a chave para uma alimentação mais saudável não é privar-se, sugere a pesquisa - é adicionar mais alimentos saudáveis. .

O relatório indica que 20% das mortes ocorridas em 2017 estava associada ao consumo excessivo de sal, açúcar ou carne, ou por carência de cereais integrais e frutas. Os pesquisadores ainda destacaram que a má alimentação aumenta o risco de obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer – problemas que juntos somaram 11 milhões de mortes em 2017. Isso faz com que a nutrição desequilibrada seja uma ameaça maior à saúde do que riscos bem conhecidos, como o tabagismo, de acordo com a pesquisa.

Dietas desequilibradas, que incluem excesso de bebidas açucaradas, sal, gorduras trans e carnes processadas, e carentes em grãos integrais, frutas e nozes - foram associadas à morte e a doenças em todo o mundo, segundo a pesquisa financiada pela Fundação Bill e Melinda Gates. Em conclusão, os pesquisadores recomendam que as pessoas aumentem a ingestão de grãos integrais, frutas, nozes, sementes, legumes e verduras em sua alimentação diária.

*Vamos começar falando do grupo de apoio* O objetivo desse grupo é propor uma caminhada de inspiração mútua e produtiva....
07/09/2020

*Vamos começar falando do grupo de apoio* O objetivo desse grupo é propor uma caminhada de inspiração mútua e produtiva. Uma inspiração com a qual você eleva o seu estado de energia, tornando-se mais alegre e confiante , conquistando o discernimento que precisa para agir e colocar em prática tudo que é necessário enquanto trilha a sua jornada no programa. Clareando sua visão e percepção que te levará ao tão esperado resultado.

É muito comum ouvirmos a expressão- nós somos o que comemos, principalmente quando alguém quer explicar a importância da...
31/08/2020

É muito comum ouvirmos a expressão- nós somos o que comemos, principalmente quando alguém quer explicar a importância da boa alimentação. Mas essa expressão não é nutrologicamente correta!
Não basta comer corretamente, ingerir alimentos saudáveis e nutritivos se o seu intestino estiver sujo, obstruído e inflamado. O nutriente vai entrar por um lado e sair pelo outro , sem chegar aos seus tecidos alvos .
Comer corretamente é vital, mas para que o nutriente chegue até as células, é preciso ser bem absorvido, é isso vai depender do intestino estar saudável.
Minha dica para essa segunda-feira e para todos os dias é:
* Coma de 25 a 30 gramas de fibras todos os dias - frutas verduras, cereais integrais, sementes e suplementos.
* Tome água e chás até sua urina ficar clarinha e antes de sentir sede.
* Faça pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias.
Nós não somos o que comemos, somos o que absorvemos

Olhem que legal essa imagem pra nos ajudar a montar um belo prato de almoço pra hoje!!È Simples!!✅ CAPRICHA NA SALADA 🥗 ...
31/08/2020

Olhem que legal essa imagem pra nos ajudar a montar um belo prato de almoço pra hoje!!

È Simples!!

✅ CAPRICHA NA SALADA 🥗
✅ Escolha uma boa PROTEÍNA
✅ Carboidratos complexos

Não tem erro!!

Manda pra gente a foto do seu almoço!
Queremos te ajudar!

Ter um estilo de vida não está ligada a dieta restritivas, está ligado diretamente a busca de melhorias diárias na hora ...
29/08/2020

Ter um estilo de vida não está ligada a dieta restritivas, está ligado diretamente a busca de melhorias diárias na hora de escolher o que comer.

No nosso grupo de acompanhamento personalizado você conta com a ajuda de coach’s e nutricionistas para adquirir esses novos hábitos e ter uma redução de peso consistente.

Quem você conhece que gostaria de ter uma transformação corporal sem sair de casa?

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