Nutricionista Adriana Fialho

22/05/2026

O acompanhamento nutricional vai muito além de “passar uma dieta”.
Ele é essencial para identificar a causa das deficiências nutricionais, corrigir desequilíbrios e promover mais saúde e qualidade de vida.

Na anemia ferropriva, por exemplo, não basta apenas aumentar o consumo de ferro. É preciso entender o que está causando essa deficiência: baixa ingestão alimentar, dificuldade de absorção, perdas sanguíneas ou outros fatores envolvidos.

Com um acompanhamento individualizado, é possível:
✔️ Melhorar a absorção de nutrientes
✔️ Corrigir carências nutricionais
✔️ Reduzir sintomas como cansaço e fraqueza
✔️ Promover mais disposição e bem-estar
✔️ Construir hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis

Cada organismo é único — e o plano alimentar também deve ser!

Agende seu acompanhamento nutricional
(82)2123-7593 ou 2123-7594

17/05/2026

A hipertensão arterial é conhecida como uma doença silenciosa, mas suas consequências podem ser graves quando não é controlada. 💔

A pressão alta pode comprometer diversos órgãos do corpo e aumentar o risco de:
▪️ AVC (derrame)
▪️ Infarto
▪️ Insuficiência cardíaca
▪️ Doença renal
▪️ Alterações na visão
▪️ Problemas circulatórios

Muitas vezes, os sintomas não aparecem até que surjam complicações importantes. Por isso, acompanhar regularmente a pressão arterial, cuidar da alimentação, reduzir o consumo de sal, praticar atividade física e controlar o estresse fazem toda a diferença.

A prevenção começa nas pequenas escolhas do dia a dia. Seu coração merece cuidado, atenção e equilíbrio.

📍Agende sua consulta e cuide da sua saúde cardiovascular com acompanhamento nutricional individualizado.

16/05/2026

é o meu mestre em Modulação Intestinal.

Esse homem, me mostrou que a nutrição não é só dieta. É fisiologia, é bioquímica, é olhar para o paciente como um todo e muito mais.

É nutrir, prevenir, e até curar.

Eu sempre digo que Deus me capacita, e a Formação em Modulação Intestinal me fez ser referência pós COVID-19 em Maceió.

A minha admiração por ele é enorme.

Gratidão por proporcionar esse momento de reencontros e aprendizado.

12/05/2026

A fibromialgia não é “frescura”, exagero ou algo “da cabeça”.

A dor é real, diária e muitas vezes invisível para quem está de fora.

Como nutricionista clínica e fibromialgica em remissão, eu vejo a sua dor, acolho a sua história e quero que você saiba: você não precisa enfrentar tudo isso sozinha.

A alimentação adequada pode ajudar no controle da inflamação, na melhora do sono, da disposição, da saúde intestinal e da qualidade de vida — sempre respeitando a individualidade de cada paciente.

O suporte nutricional com suplementação adequada é essencial e deve ser individualizado.

O acompanhamento nutricional não substitui o tratamento médico, mas pode ser uma grande ferramenta de apoio no cuidado da fibromialgia.

Seu corpo merece cuidado. Sua dor merece ser ouvida. E você merece viver com mais leveza.

📅 Agende a sua consulta:
📞 (82) 2123-7593 | 2123-7594

06/05/2026

✨ Queda de cabelo após a cirurgia bariátrica: por que acontece?
A queda de cabelo é uma queixa muito comum após a cirurgia bariátrica, principalmente entre o 3º e o 6º mês do pós-operatório. E embora possa assustar, na maioria das vezes ela está relacionada às mudanças nutricionais do organismo.
💡 Após a cirurgia, o corpo passa por:
✔️ Redução da ingestão alimentar
✔️ Alterações na absorção de nutrientes
✔️ Perda rápida de peso
✔️ Maior demanda nutricional para recuperação
Tudo isso pode favorecer deficiências importantes para a saúde dos fios, como:
🔸 Proteínas
🔸 Ferro
🔸 Zinco
🔸 Vitamina B12
🔸 Biotina
🔸 Vitamina D
🥗 A nutrição adequada é fundamental para minimizar a queda e fortalecer o crescimento saudável dos cabelos.
Alguns cuidados importantes:
✔️ Priorizar proteínas diariamente
✔️ Fazer suplementação corretamente
✔️ Manter acompanhamento nutricional regular
✔️ Hidratar-se bem
✔️ Evitar dietas restritivas sem orientação
⚠️ A queda de cabelo no pós-bariátrica não deve ser ignorada. Identificar e corrigir deficiências nutricionais faz toda diferença na recuperação e na autoestima.
🌷 Cuidar da nutrição é cuidar da saúde de dentro para fora.

30/04/2026

✨ Autocuidado não é luxo, é necessidade ✨

Cuidar da sua saúde vai muito além de estética — é sobre energia, equilíbrio e qualidade de vida. Pequenos hábitos fazem uma grande diferença no seu dia a dia 💚

🥗 Alimente-se bem
💧 Hidrate-se
🏃‍♀️ Movimente o corpo
😴 Priorize o descanso
🧘‍♀️ Cuide da mente
👨‍⚕️ Faça consultas e exames de rotina pelo menos uma vez ao ano

Comece hoje. Seu corpo e sua mente vão agradecer 🌿

❤️

14/04/2026

No dia do café, não poderia de deixar aqui os seus benefícios.

Muitas pessoas me perguntam se o café é "vilão" ou "mocinho".

A verdade é que, quando consumido da forma correta, ele é um superalimento! ☕️✅

Além de dar aquela energia extra para o dia a dia, ele carrega compostos bioativos essenciais para a proteção do nosso corpo.

O segredo está na dose e na qualidade do grão!

Paciente bariátricos devem consumir no máximo 150ml de café coado ao dia. Evite o café expresso para evitar irritações gastrointestinais e na bexiga.

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09/04/2026

01/04/2026

Bariátrica e chocolate 🍫

02/02/2026