Estima Pilates

22/10/2022

08/03/2022

A Estima Pilates te deseja um Feliz dia das MULHERES! 💚💚💚

23/02/2022

⚠️⚠️⚠️ Fechamos no Carnaval de 28 a 02 de março. Retornaremos nossas atividades em 03/03 (quinta -feira). ⚠️⚠️⚠️

28/01/2022

Nossa aluna arrasando no pilates com a fisioterapeuta 💚🤩

27/01/2022

Super desconto na Estima Pilates! 💚

Vem e trás mais uma pessoa e juntas terão 25% de desconto nas mensalidades!

Oferta válida somente no mês de fevereiro.

CORRE E TRÁS MAIS 1.

27/01/2022

E nosso perfil, nossa logomarca está de cara nova...
E aí, gostaram?! Pq eu amei 💚

18/01/2022

Vamos começar 2022.

Aberta a temporada das aulas experimentais em nossa bio. 😚

Organizando tudo. ❤️

17/01/2022

14/01/2022

Conta pra gente qual desses vocês mais ouve? Hahah

05/01/2022

6 benefícios do pilates para a saúde mental:

1. Pilates aumenta a capacidade de concentração;

2. Treina o cérebro e melhora a cognição;

3. Combate o estresse e a ansiedade;

4. Desenvolve a consciência corporal e a autoestima;

5. Acalma e proporciona equilíbrio emocional;

6. Estimula a criatividade.

O Pilates é mais do que um treino de desenvolvimento da musculatura e da força, o pilates não só esculpe seu corpo como também ajuda a “lapidar” sua mente. Auxilia a melhorar a concentração e desenvolvendo a habilidade da atenção plena.

Dessa forma, o método foca na integração entre saúde física e mental, fazendo com que a pessoa aprenda e realizar os movimentos sem pressa, de maneira adequada e com a postura correta. E para isso, portanto, é preciso aliviar o estresse e afastar as distrações.

O resultado é uma diminuição significativa das tensões, que melhoram nossa disposição e nosso humor, nos tornando menos ansiosos e mais equilibrados emocionalmente.

31/12/2021

Que o nosso ano de 2O22 seja um ano próspero de saúde, paz e amor! O resto corremos atrás!
Um feliz ano novo para todos os amigos e clientes! 🎇🎊✨🌟

30/12/2021

Feliz ano novo! 🎆
A Estima agradece a todos que fizeram parte desse time no ano de 2021. Que Deus abençoe cada um de vocês grandiosamente.