Marília Araújo Nutricionista

07/10/2023

Você sabe quais são os sintomas da SOP? Arraste para o lado e confira agora!

21/08/2023

Uma alimentação anti inflamatória é obrigatória para toda e qualquer pessoa e não é sobre retirar glúten, lactose e sim sobre você resgatar hábitos esquecidos.

Quantas vezes você saiu comprando tudo que aparecia pela frente e mal sabia que estava sendo enganada pela indústria?

Quantas vezes seguiu dietas do google e nunca tinha um resultado real e duradouro?

Você tentou daqui, tentou dali, tem uma pasta cheia de prints de tanta gente que você segue dando dica, mas NÃO SABE AO CERTO O QUE FAZER.

A verdade é que um corpo desinflamado não se compra, se constrói.

Afinal, se você inclui todos esses alimentos, mas está acima do peso, tem exames alterados, N sintomas te incomodando todos os dias e uma rotina que te adoece, você não irá desinflamar como deveria só incluindo esses alimentos.

Se você não sabe o que funciona e o que deve ser feito para você jamais conseguirá um corpo desinflamado , exames ajustados e longevidade.

Mais vale fazer o básico bem feito, sabendo de onde partir do que sair pesquisando na internet o que fazer para melhorar a SUA vida.

100% das minhas pacientes que fizeram da forma certa o Método Mulher Desinflamada tiveram inúmeros resultados.

É justamente com um método completo e validado que você aprende a ter resultados surpreendentes a cada semana.

Clicando no link da bio você estará um passo mais perto de construir um corpo desinflamado ainda em 2023 , sem correr o risco de ver as vagas esgotas e ficar de fora .

18/08/2023

A Inflamação pode ser a inimiga da fertilidade! 🚫🌡 Cuide do seu corpo e aumente suas chances de conceber com hábitos saudáveis e um estilo de vida anti-inflamatório.

Lembre-se de que cada caso é único, e a investigação adequada pode ajudar a determinar a melhor abordagem para otimizar sua saúde reprodutiva. Priorize seu bem-estar e cuide da sua saúde, e a jornada para a maternidade pode se tornar mais suave e bem-sucedida.

Para mais informações clique no link da bio.

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16/08/2023

Você está tendo problemas com seu ciclo menstrual? Você está sentindo cólicas, TPM ou outros sintomas?

Existem alguns suplementos que podem ajudar a melhorar seu ciclo menstrual e reduzir os sintomas que podem afetar sua auto estima, sua produtividade e sua saúde física e mental.
Conviver com vários desconfortos toda hora que a menstruação está para chegar não é normal. Infelizmente e por vezes acabamos normalizando tantos sintomas e nem nos damos conta do quanto tudo isso nos prejudica sob vários aspectos.

Outro dia atendi uma paciente que vou dar o nome de Ana. Ana me procurou após receber orientação da sua chefe e colegas de trabalho diante do quadro de TPM que apresentava todos os meses. Ela também relatava que todos os meses ameaçava acabar o seu relacionamento e que todos da família mandavam ela procurar ajuda. Seguindo isso ela me procurou e já no primeiro ciclo de tratamento do Método Mulher Desinflamada ela RETORNOU FELIZ e sem mais queixas. Há casos inclusive que o acompanhamento com psiquiatra e uso de medicações também são importantes.

Qual chave para a mudança da ANA? A desinflamação e a incorporação de nutrientes moduladores e rotina anti inflamatória eficiente e estratégica para ela.
Esse resultado pode ser seu!

Se você está tendo problemas com seu ciclo menstrual, clica no link da Bio e Agende já a sua Consulta comigo.

Vale lembrar que cada mulher é única e que a suplementação por conta própria não é indicada para ninguém e pode ser algo perigoso.

14/08/2023

Sentir dor não é normal e é um sinal de inflamação .

Muitas mulheres sofrem com dores da endometriose, enxaqueca , dores nas articulações e “aprendem a conviver” com esses sintomas , considerando-os normais .

Fato é que : um corpo desinflamado é um corpo que tem menos sintomas e riscos e você pode notar incríveis diferenças no dia a dia ao aplicar as estratégias corretas que ensino no Método Mulher Desinflamada.

Não se acostume com sintomas que te tiram noites de sono , a paz , produtividade e afetam até seus dias de lazer .

Comente DESINFLAMAR se você quer dar um BASTA nesses sintomas e eliminar as dores.

09/08/2023

Qual(is) desse(s) mito(s) você já caiu?

Desinflamar é complexo e vai além de uma cápsula ou xícara de chá.

No Método Mulher Desinflamada você entende que tudo está CONECTADO.

O Método Mulher Desinflamada te guia a construir um corpo desinflamado e funcional á partir de pilares como: dietoterapia estratégica, suplementações por fases e rotina anti inflamatória eficiente.

Aqui você não ouvirá que seus sintomas são normais e nem uma olhada de 1 segundo nos seus exames somente vendo referencia (ou nem isso).
O método Mulher Desinflamada olha você como um todo e indo além de diagnóstico ( você não é uma doença e sim uma mulher que precisa ser ouvida e entendida).

Por vezes nos sentimos solitárias e perdidas no processo, nos cercando de dúvidas e dicas de leigos e internet que não se aplicam a nossa realidade. Porém a proposta do Método é eu ser a sua ÚLTIMA nutricionista e assim você ser a próxima a ter resultados incríveis como todas as pacientes que seguem o método a sério tem!.

Quer saber se o seu corpo está inflamado? Comente TESTE e receba um check list no seu direct.

07/08/2023

Vou te dar mais algumas dicas...

1. Ter exames completo em mãos
2. Suplementar nutrientes necessários baseados nos sintomas, históricos e exames.
3. Ter um plano alimentar voltado á fertilidade com mais alimentos naturais e menos industrializados, adequado em calorias, micronutrientes e compostos bioativos pró fertilidade como curcumina e resveratrol.
4. Observar se está ovulando e identificar o período fértil.
5. Ter o futuro papai mais saudável para doar o melhor espermatozóide possível.
6. Dormir bem e cedo.
7. Beber no mínimo 35ml x seu peso de água ao dia .

Quer saber mais? Clica no link da bio e agende sua consulta

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02/08/2023

A dieta desempenha um papel importante na saúde e bem-estar geral, incluindo a fertilidade. Uma dieta saudável pode ajudar a garantir que seu corpo tenha os nutrientes de que precisa para produzir óvulos e espermatozoides saudáveis, e para transportar esses gametas para o útero e os tubos de Fallopiano.

Alguns dos nutrientes mais importantes para a fertilidade incluem:

Folato: O folato é uma vitamina B essencial para a saúde do sistema reprodutivo. Encontrado em alimentos como feijões, vegetais verde escuros, frutas cítricas como a laranja, ovos, fígado, carnes, frutos do mar, entre outros. É especialmente importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a prevenir defeitos do tubo neural no feto.

Vitamina D: A vitamina D é importante para a saúde óssea e também pode ajudar a melhorar a fertilidade.

Zinco: O zinco é um mineral essencial para a saúde do sistema reprodutivo. Pode ajudar a melhorar a qualidade dos espermatozoides e aumentar as chances de gravidez.

Antioxidantes: Os antioxidantes ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres podem danificar os óvulos e espermatozoides, o que pode dificultar a gravidez.

Se você está tentando engravidar, é importante conversar com seu nutricionista sobre a sua dieta e planejamento familiar.

Clique no link da bio e marque agora sua consulta e eu irei ajudá-la a criar um plano alimentar personalizado que atenda às suas necessidades.

26/07/2023

Você sabe identificar o tipo de inflamação que está afetando você? 🤔

A inflamação aguda é temporária e essencial para a recuperação do corpo, mas a inflamação crônica pode persistir por muito tempo e causar problemas de saúde graves. 😞

Se você está enfrentando sintomas como fadiga, dor persistente ou alterações de apetite, pode ser que o seu corpo esteja tentando comunicar que algo pode estar errado.

Não espere mais para cuidar de si mesma, agende sua consulta hoje mesmo! 👉🏼📞 (082) 99621-5163.

20/07/2023

Durante o processo de Fertilização in vitro (FIV), a nutrição adequada desempenha um papel fundamental na promoção da fertilidade e no desenvolvimento saudável dos órgãos reprodutores.

Para as mulheres, certos nutrientes desempenham um papel crucial na saúde dos óvulos e no ambiente uterino favorável à implantação e desenvolvimento embrionário. O ácido fólico é essencial para prevenir defeitos congênitos, e o ferro ajuda a prevenir a anemia e promove a produção adequada de células vermelhas do sangue.

Os ácidos graxos ômega-3, como o DHA, são essenciais para o desenvolvimento cerebral e a saúde dos óvulos. A vitamina D é importante para a saúde óssea e a função imunológica, enquanto a vitamina C ajuda na absorção de ferro e contribui para um ambiente uterino saudável.

Além disso, a vitamina E, o zinco e o selênio são nutrientes que desempenham um papel vital na fertilidade feminina, protegendo as células reprodutivas dos danos oxidativos e promovendo a saúde dos órgãos reprodutores.

Para os homens, a saúde dos espermatozoides e a fertilidade são influenciadas por nutrientes específicos. A vitamina C, a vitamina E, o zinco e o selênio são cruciais para a saúde dos espermatozoides, sua motilidade e capacidade de fertilização.

É importante destacar que a proteína desempenha um papel fundamental na fertilidade tanto para homens quanto para mulheres, pois é necessária para a produção de hormônios reprodutivos e a formação adequada de óvulos e espermatozoides.

Ao adotar uma dieta equilibrada e rica nesses nutrientes, é possível melhorar a saúde reprodutiva, a qualidade dos óvulos e dos espermatozoides, e aumentar as chances de sucesso na FIV.

Lembrando que numa gravidez natural ou por FIV (exceto doação de sêmen), o tratamento deve ser válido para o casal . O homem também deve fazer exames , ajustes na rotina, melhorias alimentares , desinflamação e uso de suplementações para poder doar espermatozoides com qualidade .

No método Mulher Desinflamada você aprende a tornar o seu corpo 5x ou mais mais fértil com a terapia nutricional anti inflamatória.

Inscreva-se no link da bio.

08/05/2021

31/03/2021

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*Workshop GRATUITO Segredos do emagrecimento* domingo ás 18:45 para mulheres decididas a emagrecer ainda nesse semestre!! Vagas limitadas.

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1. O guia do emagrecimento definitivo
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