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Espaço Vida mais Leve - Nutricionista Cátia Meireles

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Malacacheta, MG
Espaço Vida mais Leve - Nutricionista Cátia Meireles

Nutrição Clínica, Estética, Esportista e Consultoria Nutricional
Acompanhamento em todas as idad

14/04/2026

No Dia Mundial do Café, vale lembrar: além de delicioso, ele pode ser um grande aliado da saúde ☕🤎

Rico em antioxidantes, o café ajuda a combater os radicais livres, melhora o foco, aumenta a disposição e pode até estar associado à proteção contra doenças como Parkinson e Alzheimer — claro, quando consumido com moderação.

E não dá pra esquecer do “benefício emocional”: aquele momento de pausa, aconchego e conexão no meio do dia 🤎

Para aproveitar melhor:
☕ Prefira café de qualidade (100% arábica)
☕ Opte pela torra média
☕ Dê preferência ao café coado
☕ Evite excesso de açúcar

O ideal? De 2 a 3 xícaras por dia, sem exageros.

Seu cafezinho pode continuar — com equilíbrio, ele cuida do corpo e do humor também!

21/12/2025

Uma Millenium x Dois geração Alfa

15/12/2025

46 anos de um amor que inspira!
❤️❤️
Mainha e painho, vocês são o verdadeiro exemplo de companheirismo, cumplicidade e amor inabalável. O amor de vocês nos ensina o que significa amar de verdade.

Obrigada por serem nossos heróis, por construírem uma família forte e por mostrarem que o "para sempre" existe. Vocês são nosso maior orgulho!

24/11/2025

Sabe para onde vai aquela energia que você não gasta?

Seu corpo é esperto — ele guarda tudo no modo poupança.

Seu corpo não é o vilão — é o guardião da sua energia. E quando ele entende que está seguro, ele libera o que não precisa!

O que você come não vira “gordura” automaticamente. Vira energia, e o destino dela depende do seu estilo de vida, rotina e escolhas diárias.

O segredo pra emagrecer? Gastar o que entra, com inteligência. Mexa-se mais, coma com consciência e pare de culpar o corpo.

28/10/2025

No Dia do Servidor Público, celebro a missão de cuidar do que é de todos.

19/10/2025

Filha, parece que foi ontem que você chegou, mas hoje já celebramos a sua maravilhosa transição de bebê para criança! Aos 2 anos, você é um arco-íris de emoções: nosso sol que brilha com um sorriso contagiante, nossa alegria que não tem fim.

Você tem essa personalidade geniosa que nos faz rir e que já mostra a força de uma grande mulher! E, ao mesmo tempo, nos derrete com seus abraços apertados e seu carinho puro. Você é pura luz!

Desde que chegou, você não apenas mudou as nossas vidas, mas também trouxe mais cor e alegria para cada cantinho da casa e do nosso coração.

Que o seu novo ano seja repleto de descobertas, gargalhadas, muitas aventuras e que você continue crescendo com essa leveza, doçura e força que a tornam tão única.

Nós te amamos mais do que as palavras podem dizer. Feliz 2 anos nossa bebê sorridente, nossa boneca! 🎈🎂

15/08/2023

A gestação muda você como pessoa. É essa jornada incrível e transformadora que te leva a olhar a vida e o mundo de uma nova forma.
Não importa o quão difícil meu dia tenha sido, tudo que preciso é um pequeno chute para fazer tudo ficar bem.
Sou só gratidão por viver este estado de graça ❤️

13/08/2023

Parabéns a todos os papais!

Deus continue abençoando a linda vocação de vocês.
Gratidão ao meu painho por todos os ensinamentos, exemplo e tão grande amor ❤️
Gratidão ao meu amor por ser o melhor que pai que os nossos filhos poderiam ter
💙💙💙

A todos os papais desejo saúde e sabedoria!

26/07/2023

Hoje é dia dos avós ❤️💙

E para homenagea los que tal lembrarmos daquela comidinha afetiva que nos faz lembrar da casa deles e do carinho que sempre tem ou tiveram por nós?

Me conte aí nos comentários... Qual a comida que te faz lembrar essas pessoas tão especiais em nossas vidas?

Endereço

Rua Minas Gerais, 130
Malacacheta, MG
39690000

Site

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