Raiane Brito - Especialista em diástase

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Brasil
Manaus, AM
Raiane Brito - Especialista em diástase

Especialista em recuperação da diástase abdominal e saúde da mulher. Criadora do Método Barriga Zero Diástase. Mais de 39 mil mulheres impactadas. 💚

Há mais de 10 anos ajudando mulheres a recuperar o abdômen, a confiança e a qualidade de vida.

11/06/2026

DESAFIO DIÁSTASE ZERO!
Em qual nivel você está?

10/06/2026

OI, SOU A BARRIGA ESTUFADA

Raiane-Programa Zero Diástase

10/06/2026

XÔ DIÁSTASE
Raiane-Programa Zero Diástase

04/06/2026

DESAFIO DIÁSTASE ZERO!
Raiane-Programa Zero Diástase

04/06/2026

OI, EU SOU A DIÁSTASE!
Raiane-Programa Zero Diástase

02/01/2026

Estiramiento suave para aliviar el dolor de espalda

Este estiramiento es ideal para relajar la zona lumbar y liberar tensiones acumuladas, especialmente en personas con diástasis abdominal.

👉 Cómo hacerlo:

Colócate de rodillas y lleva el glúteo hacia los talones

Extiende los brazos al frente sin forzar

Apoya el pecho hacia el suelo y relaja la espalda

Respira profundo, lento y controlado

Mantén la posición entre 30 y 60 segundos, siempre sin dolor.

✨ Recuerda: estirar no es forzar.
Escucha tu cuerpo y permite que la espalda se relaje.

¿Sueles sentir dolor en la zona lumbar?

31/12/2025

la estética

Cuando los músculos del abdomen se separan, el cuerpo pierde estabilidad y soporte interno.
Por eso pueden aparecer señales como:

• Abdomen abultado
• Debilidad en el core
• Dolor lumbar
• Mala postura

Muchas personas intentan resolverlo con ejercicios comunes, pero eso puede empeorar la diástasis.

👉 La solución no está en la fuerza, sino en activar el músculo correcto de la manera correcta.

¿Te identificas con alguno de estos síntomas?

29/12/2025

Barriga estufada nem sempre é gordura

Você faz dieta, tenta se alimentar melhor, às vezes até emagrece…
mas a barriga continua estufada?

Isso pode não ser gordura.
Em muitos casos, é diástase abdominal.

Quando os músculos do abdômen estão afastados, eles perdem a capacidade de sustentar os órgãos internos.
O resultado é aquela aparência de barriga inchada, mesmo em pessoas magras.

⚠️ E o erro mais comum:
fazer abdominais tradicionais achando que vai “secar” a barriga — o que pode piorar ainda mais a diástase.

O caminho correto não é força.
É ativação certa, no músculo certo.

Você já tentou de tudo e a barriga não mudou?

Endereço

Rua Rio Jamary
Manaus, AM
69053560

Telefone

+5592982491238

Site

https://www.barrigazerodiastase.com/oficial

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