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Instituto RME - Nutrição & Vida Saudável

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Manhuaçu, MG
Instituto RME - Nutrição & Vida Saudável

O Instituto RME é um espaço dedicado ao cuidado integral da saúde, unindo Nutrição e Psicologia para oferecer um acompanhamento completo e personalizado.

Nosso propósito é compreender cada paciente em sua rotina e necessidades.

08/09/2026

A alimentação da mulher passa por transformações profundas desde a gestação até o puerpério. Mais do que "comer por dois", o segredo está em comer com qualidade para nutrir o desenvolvimento do bebê e sustentar a energia da mãe.

Na gestação: O foco principal vai para nutrientes como o ácido fólico e o ferro (essenciais para a formação e prevenção de anemias), além do cuidado redobrado com a higienização de vegetais. Importante também evitar carnes cruas ou mal passadas, além de queijos não pasteurizados, para evitar infecções.

No pós-parto: A demanda energética aumenta consideravelmente por conta da amamentação. É um período de recuperação, cicatrização e muita dedicação, em que as dietas restritivas devem ficar de fora. Hidratação redobrada (um copo de água a cada amamentação) e pratos coloridos são seus maiores aliados contra a fadiga.

✨ Cada fase exige compaixão com o próprio corpo e planejamento simples na cozinha.

👇 Qual é a sua principal dúvida sobre alimentação nessa fase? Deixe nos comentários!

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07/09/2026

Você acorda cansado mesmo após oito horas de sono, vive lidando com um incômodo inchaço ou percebeu que seu cabelo e unhas perderam a vitalidade do nada?

O corpo dá sinais claros quando a nossa alimentação não está suprindo o que ele realmente precisa para funcionar bem. Estagnar nos resultados do treino, sofrer com oscilações bruscas de peso sem motivo aparente ou acumular problemas digestivos diários não são coisas que você precisa normalizar e aceitar como "rotina".

Esses sintomas costumam ser alertas de carências de vitaminas, desequilíbrios hormonais ou até de um consumo calórico inadequado para o seu gasto energético.

Identificar essas bandeiras vermelhas é o primeiro passo para resgatar sua disposição e saúde de dentro para fora. Se você se identificou com alguns desses sinais, talvez esteja na hora de contar com o acompanhamento de um nutricionista para ajustar a sua rota.

Conta aqui nos comentários quais desses sinais o seu corpo tem enviado ultimamente?

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03/09/2026

Sua saúde não pode esperar!

Está buscando um atendimento humanizado, sem burocracia, com uma equipe que realmente acolhe e um cafézinho todo especial, temos uma ótima notícia: atendemos pelo Meridional Saúde.

No Instituto RME Saúde, facilitamos o seu acesso a um cuidado contínuo, com suporte completo com Nutrição, Psicologia e exames de Bioimpedância e outros. Tudo para acompanhar de perto a sua composição corporal, equilíbrio e bem-estar.

Da prevenção ao tratamento, venha cuidar da sua saúde física e mental com quem coloca você em primeiro lugar.

Tá esperando o quê? Marque seu horário agora: WhatsApp: 27 98150-4259 (link na bio)
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03/09/2026

Já sentiu aquele "frio na barriga" antes de uma decisão importante? 🧠🔗 Isso acontece porque o intestino e o cérebro conversam o tempo todo pelo nervo vago!

Conhecido como nosso segundo cérebro, o intestino vai muito além da digestão: ele produz grande parte da serotonina do corpo, regulando o humor, o foco e as emoções. Quando ele inflama por maus hábitos ou estresse, envia sinais que afetam diretamente a nossa saúde mental.

Por isso, nutrição e psicologia caminham juntas. Cuidar do que você come é um ato profundo de autocuidado com a sua mente. 💚

Já reparou como a sua alimentação afeta o seu dia a dia? Conta aqui nos comentários! 👇✨

02/09/2026

Você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma apresentação ou percebeu que a ansiedade muda seu apetite? Isso acontece porque intestino e cérebro conversam o tempo todo pelo nervo vago. 🧠🔗

O intestino é chamado de segundo cérebro por um motivo: ele produz a maior parte da serotonina, que influencia o humor e responde diretamente ao estresse.

Quando está inflamado, envia sinais que podem gerar ansiedade, irritação, cansaço mental e falta de foco.

É por isso que nutrição e psicologia caminham juntas.

🥦A comida nutre o corpo.
🧠A terapia acolhe a mente.
🔗E juntas, elas equilibram o eixo intestino‑cérebro.

Cuidar da alimentação é mais do que saúde física — é autocuidado emocional.

E você, já percebeu como o que come muda o seu humor ao longo do dia? Me conta nos comentários.👇✨

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01/09/2026

Descubra a nova forma de cuidar de você! 💚

O Instituto RME está de cara nova e com muitas novidades. Nosso novo site foi desenvolvido pensando em facilitar a sua jornada de saúde e bem-estar.

Confira o que você encontra por lá:

✅ Agendamentos Simplificados: Marque suas consultas de Nutrição ou Psicologia sem complicações.
✅ Atendimento Integrado: Profissionais alinhados para cuidar da sua saúde como um todo.
✅ Convênios e Particular: Consulte nossa rede credenciada de forma fácil.
✅ Dicas, informações sobre tratamentos e prevenção: tudo num só lugar.

Acesse agora mesmo e dê o primeiro passo rumo a sua transformação! 👇

💻 www.institutormesaude.com.br (link na bio)

31/08/2026

A dieta está de férias e, para comemorar o nosso dia, só hoje pode! Mais do que celebrar a data, é o momento de repensar nossa relação com a comida, mostrando que o autocuidado também passa pelo prazer e pela liberdade de saborear um bom momento sem culpa.

Hoje celebramos o profissional que cuida do que vai ao prato, mas que vai muito além da estética ou de cardápios restritivos. O nutricionista é quem nos ensina que a verdadeira nutrição acolhe o corpo em sua totalidade, fazendo as pazes com a comida e transformando o ato de comer em um momento de afeto.

Afinal, nutrir o corpo é também nutrir a vida com leveza, entendendo que o equilíbrio mora na flexibilidade e no respeito ao próprio corpo.

Um agradecimento especial a quem nos guia nessa jornada com ciência, empatia e sabor.

Feliz 31 de Agosto — Dia do Nutricionista e da Nutricionista! 🧠💚
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27/08/2026

A saúde mental não habita apenas nos pensamentos; ela permeia todo o corpo.

Hoje celebramos os profissionais que nos dão a mão nos dias difíceis, que nos ajudam a decifrar as próprias emoções e a dar nome ao que muitas vezes só pesa no peito e nos tira o sono.

Mas você já parou para pensar em como essa ponte é física também?

A nutrição e a psicologia formam uma dupla inseparável quando o assunto é equilíbrio. O nosso intestino — conhecido como o segundo cérebro — conversa o tempo todo com a nossa mente por meio do nervo vago. Quando cuidamos do que comemos, facilitamos o trabalho de quem cuida do que sentimos, e vice-versa.

É um ciclo lindo de autocuidado: nutrir o corpo para fortalecer a mente, e acolher a mente para viver em paz com o corpo.

Um agradecimento especial a quem nos ensina a arte de habitar em nós mesmos.

Feliz Dia da Psicóloga e do Psicólogo! 🧠💚

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26/08/2026

Cuidar de você ficou ainda mais fácil! 🌿

Além de marcar sua consulta por aqui, você também pode agendar direto pelo WhatsApp — rápido, prático e pessoal.

Fale com a gente e garanta seu horário:
📲 27 98159‑8034 | 27 98150‑4259

Seu bem‑estar começa com um simples toque! 💚
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