Soul Studio Pilates and Health

Soul Studio Pilates and Health � Marília-SP
� Fisioterapia • UNESP, 2017
� Instrutora de Pilates
� Especialista em reabi

30/05/2026

Ser sua mãe é bom demais ❤️

28/05/2026

Só quem já treinou sozinho sabe a falta e a DIFERENÇA que faz ter um instrutor ao seu lado, te guiando e te corrigindo. O movimento do precisa ser refinado para ser efetivo 😉❤️

22/05/2026

Comprometimento, consciência e principalmente CONSTÂNCIA ❤️

Seguindo os três, não tem como dar errado!

20/05/2026

Dia de pilates é assim: não posso! Tenho terapia 🥹😍

18/05/2026

Mas é claro meu 🌾alecrim dourado🌾, que horário você precisa?

13/05/2026

Existe um músculo escondido que, além de travar seu quadril, também pode travar sua lombar.

O nome dele é iliopsoas, e quando ele está tenso, ele puxa sua coluna e limita seus movimentos sem você perceber.

Essa sequência é poderosa, você pode fazer em casa, não vai gastar nem 5 minutos, e podem mudar completamente a forma como seu corpo se movimenta 😉

Repita a sequência de forma lenta, inspirando ao subir e expirando ao descer. Prolongue seu ciclo respiratório e segure o abdômen em todos os movimentos.
Mantenha a posição 4/5 por 30 segundos.

Me segue para mais dicas e comenta aqui embaixo:
qual é a parte do seu corpo que mais trava? 👇🏻

11/05/2026

Se você já recebeu um encaminhamento assim, é meu dever como fisioterapeuta te fazer um alerta: AGACHAR FAZ PARTE DA SUA VIDA! 🥹

não tem como você querer uma vida com função, e não treinar o agachamento. O que machuca não é fazer agachamento, e sim fazer de forma errada e sem orientação.

Se você quer ter uma vida melhor, com longevidade, e funcionalidade… AGACHE 🩷

Ser sua mãe me mudou por completo, me fez desacelerar, me fez querer parar o tempo, me fez viver com propósito. Ser sua ...
10/05/2026

Ser sua mãe me mudou por completo, me fez desacelerar, me fez querer parar o tempo, me fez viver com propósito.
Ser sua mãe é uma honra, um presente, uma benção.
Ser sua mãe é a realização do sonho mais lindo que eu já tive, ah como Deus sabia que eu precisava de você.

Não é sacrifício, não é doloroso, não é abdicação… é escolha. Eu escolho estar presente pra você todos os dias, eu não me perdi, eu me encontrei dentro dos seus olhinhos.

Nesse dia das mães eu só tenho a agradecer, obrigada meu Deus por tanto! 🩷

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