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Mateus Santos - Nutricionista

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Mateus Santos - Nutricionista

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08/05/2026

💣 Usar hormônios é o mesmo que alugar um físico.

💣 Testosterona natural

A produção natural, de testosterona, de um homem, pode chegar a 70mg em uma semana.

Os ciclos mais básicos se baseiam em aplicações de 250mg a 500mg do hormônio, no mesmo período de 07 dias.

💣 Benefícios do

-Ganho de musculatura, de forma acelerada, acompanhado de pouco acúmulo de gordura.
-Aceleração na recuperação muscular.
-Otimização na síntese proteica.

*Fatores que não são vistos em indivíduos naturais.

💣 Problemas no pós-ciclo

Dosagens supra fisiológicas levam a interrupção do eixo HTP, interrompendo a produção natural de testosterona.
Após o ciclo, a baixa da testo torna praticamente impossível de manter os ganhos obtidos, levando a uma perda de peso relativamente rápida.
Outros problemas incluem:
-Baixo rendimento e recuperação;
-Desânimo;
-Ganho de gordura.

💣 Terapia Pós-ciclo - TPC

A TPC promove a retomada gradativa da produção hormonal natural, por corrigir o eixo HTP, porém, não é suficiente para manter o que foi construído durante o ciclo.

📍Mateus Santos - Nutricionista
CRN: 72565

27/04/2026

Cuidado, Fome Física é diferente de Fome Emocional

🍎 Fome física

A fome física é um processo fisiológico natural do corpo humano, voltado para suprir as demandas energéticas e nutricionais do nosso corpo, ou seja, é o despertador que o corpo tem para indicar que está na hora de recuperar o que seu corpo está gastando.

- É um instinto primitivo do corpo

🍕 Fome Emocional

A fome emocional tem um grande diferencial, uma vez que não se relaciona com a NECESSIDADE fisiológica que o organismo apresenta para se manter vivo. Geralmente entra como um fator de compensação.

- É um atributo psicológico
- Comum em situações de estresse e ansiedade.

Nesse sentido, enquanto a fome física busca uma forma de manter o corpo vivo e saudável, a forma emocional leva a busca por alimentos específicos e, em sua maioria, ultraprocessados.

📍Mateus Santos - Nutricionista
CRN: 72565

25/04/2026

Aos meus amigos, que o dinheiro do monster esteja sempre disponível

23/04/2026

CLEMBUTEROL - o gH de pobre

🐴 CLEMBUTEROL - O que é?

O fármaco é um antagonista de receptores BETA-2-ADRENÉRGICOS, apresentando uma importante ação BRONCODILATADORA, devido o relaxamento das musculatura de vias aéreas. Também atua como análogo à adrenalina.

🐴 Mecanismo de ação

-Vasodilatação: maior consumo de O2.
- Termogênese: aceleração metabólica.
- Anorexígeno: maior liberação de norepinefrina

Esse mecanismo é responsável pelo aumento do gasto energético em repouso.

🐴 Colaterais

Os principais efeitos colaterais envolvem:
- Taquicardia: indivíduos com fator genético, nao tem uso recomendado.
- Náusea , vômito, diarreia, aumento da pressão ocular, ansiedade, aumento da pressão arterial.

🐴Tremendeira

A manifestação de tremedeira e o principal indicador de excesso na dosagem. Ao contrário do que muitos pensam NÃO é necessário que você fique tremendo para que ele faça seu efeito.

🐴Dosagem

A dosagem varia de acordo com o peso, tempo e objetivo de cada indivíduo.
O uso de dosagem piramidal (sempre aumentar a dose) leva a sobrecarga dos receptores, por isso, o uso é recomendado em lowdoses, evitando a sobrecarga.

📍Mateus Santos - Nutricionista
CRN: 72565

21/04/2026

Acho que depois da bagunça, não seremos mais convidados…

Foi honra imensa dividir esse momento tão único!

17/04/2026

+400kg JÁ PESARAM MAIS

📍O treino de musculação de hoje é o resultado do que foi construído meses atrás.

Não foi hoje que eu levantei 400kg. Foi em cada treino bem feito antes disso. Força é resultado de método e de constância.

🔥Treino pesado chama atenção mas, o que sustenta isso, é aquilo que você faz fora da academia.

Sem dieta ajustada, isso aqui não se mantém.

11/04/2026

DESPEDIDA DA BASE DE AVIAÇÃO DE TAUBATÉ - parte 02

…

Sair do lado de tudo e de todos com quem você conviveu, não é fácil. A vida militar promove laços que superam uma simples amizade, podendo ser comparados a se ter uma família fora de casa. Por isso, aos meus companheiros de formação, com quem eu dividi a honra de formar o pelotão Chivunk; aos meus amigos - que hoje se tornaram irmãos - a todos os militares do setor de aprovisionamento, com quem eu dividi inúmeras missões e momentos de camaradagem; e aos meus superiores, que foram exemplos de uma exímia liderança, a minha eterna gratidão.

Hoje, eu me despeço de cabeça erguida por saber que a missão foi cumprida, mas também saio com o enorme peso por ter que representar a gloriosa boina azul pelos demais quartéis do Brasil.

A aviação, para mim, é o lar de grandes homens e mulheres. Nós voamos altos porque alcançamos o maior patamar de excelência que um militar pode atingir.

Por fim, saibam que, mesmo não dividindo o mesmo terreno, estarei sempre de prontidão para o quem precisarem.

Aviação.

Taubate, 08 de abril se 2026.

10/04/2026

DESPEDIDA DA BASE DE AVIAÇÃO DE TAUBATÉ - parte 01

Coronel Radson Matos - comandante da base de aviação de taubate - Coronel Pugliese - Subcomandante da base de aviação de Taubaté, ao qual eu cumprimento os demais oficiais superiores, amigos tenentes e demais militares presentes.

Antes de me despedir da Aviação do Exército, gostaria de contar, brevemente, que desde criança eu tinha o sonho de ser militar e, muitas vezes, o caminho que percorremos para alçarmos isso, e sacrificante. Como militar do quadro técnico, fiz o contrato do que muitos militares tempereiros fazem: me aperfeiçoei lá fora para, ao vestir a farda, poder contribuir com o que o mundo civil me ensinou.

Ao ser designado para a escolha da OM da qual faria parte, ao ver o nome “Base de Aviação de Taubaté, muitos me falaram que eu havia ganhado na loteria e, desde o momento em que me apresentei na brigada, pude sentir que isso era verdade. Aqui encontrei grandes líderes, grandes pares e grandes subordinados. Pessoas de bem que me tornaram o preço de viver isso, mais leve.

O exército é uma grande escola para o homem, te ensina a apreciar as pequenas coisas da vida. Foi aqui que vivi momentos marcantes da minha vida: a despedida do lar; reencontro com familiares e amigos; a sensação de chegar em casa após semanas de alojamento.

Foi vestindo essa farda que pude viver e ostentar um mundo que muitos homens sonham, mas poucos têm a coragem de seguir

…

29/03/2026

Insulina e a estética do fisiculturismo

A insulina é altamente usada por estimular a maior capitação de glicose para dentro da célula, favorecendo o maior anabolismo.

Na prática, o uso desenfreado pode trazer alguns riscos, exigindo um controle rigoroso de uma série de fatores:

-Dose do hormônio e horário de aplicação
-Quantidade de carboidratos ingerida
-Tipo de insulina aplicada
-Fase correta da preparação

Um dos principais erros cometidos, é o excesso injetado, causando uma severa hipoglicemia.

-Confusão mental
-Tremores
-Óbito

Por ser acessível e pela facilidade de compra, é um caminho escolhido por esportistas que, muitas vezes, não possuem orientação correta sobre o uso.

Endereço

Quinze De Novembro, 747
Marília, SP
17500-050

Site

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