Larissa Martins Nutricionista

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Brasil
Maraú, BA
Larissa Martins Nutricionista

Especialista em transformar mulheres +20 mil vidas em paz com a balança 🥙

02/06/2026

Qual a sua opinião?

01/06/2026

Muitas mulheres acreditam que a vida muda quando sobra tempo.

Mas a verdade é que ela muda quando você decide.

Decide se priorizar.
Decide cuidar da sua saúde.
Decide voltar a olhar para si mesma.

E eu sei que não é fácil.

Porque existe uma casa para cuidar.
Filhos para criar.
Trabalho.
Responsabilidades.
Cansaço.

Mas existe uma frase que mudou a minha vida:

“Filhos devem ser motivo, não desculpa.”

Foi por eles que eu decidi me tornar uma mulher mais saudável.
Foi por eles que eu decidi recuperar minha energia.
Foi por eles que eu escolhi ser exemplo.

Porque nossos filhos aprendem muito mais com o que veem do que com o que ouvem.

A mulher que você quer que seus filhos admirem no futuro é construída pelas decisões que você toma hoje.

Ninguém muda do nada.

Primeiro você decide.
Depois você faz.
Repete.
Cria um padrão.
Transforma em hábito.

E quando percebe...

Já se tornou uma nova versão de si mesma. ❤️

✨ Se essa mensagem falou com você, fique por aqui. Todos os dias eu compartilho conteúdos para ajudar mães a se reencontrarem sem abrir mão da maternidade.

Me siga e caminhe essa escada comigo. 🤍

28/05/2026

Ser mãe me ensinou uma coisa todos os dias:

a vida real nunca vai caber num planejamento perfeito.

Porque a maternidade é feita de imprevistos.

Tem dia que você acorda decidida…
e termina o dia cansada, estufada, sem energia e vivendo no automático.

E sabe qual foi a maior lição que eu aprendi?

Que a mãe saudável não é a mãe que consegue fazer tudo perfeito.

É a mãe que aprende a se reajustar sem desistir de si.

Porque sim…
você vai sair da rotina às vezes.
Vai comer errado.
Vai inflamar.
Vai dormir mal.
Vai viver semanas difíceis.

Isso não significa fracasso.
Isso significa que você é uma mãe vivendo a vida real.

E é exatamente por isso que eu acredito tanto na limpeza e modulação intestinal.

Porque o intestino da mãe é o centro de tudo:

energia
desinchaço
metabolismo
disposição
emagrecimento
saúde hormonal
e até emocional.

A mãe não precisa de mais uma dieta restritiva.

Ela precisa colocar o corpo de volta no eixo.

E é exatamente isso que estamos fazendo agora dentro do RESTART.

12 dias pra desinflamar o organismo, modular o intestino e fazer seu corpo voltar a funcionar da forma certa.

Sem perfeição.
Sem terrorismo alimentar.
Sem extremismo.

Só um recomeço que talvez você esteja precisando há muito tempo. 🤍

Comente “EU QUERO” que eu te explico como participar.

25/05/2026

Você não tem um problema de “falta de força de vontade”.

Talvez você só tenha um intestino doente tentando sobreviver todos os dias.

E ninguém te conta isso.

Ninguém te conta que um intestino inflamado pode ser o motivo da:
• barriga estufada
• compulsão
• cansaço
• retenção
• dificuldade para emagrecer
• metabolismo lento
• ansiedade
• pele ruim
• sensação de corpo travado

E o pior?
A maioria das mulheres tenta resolver isso só “comendo saudável”.

Mamão.
Aveia.
Probiótico.
Dieta.

Mas existe uma diferença enorme entre:
➡️ nutrir um intestino saudável
e
➡️ tentar nutrir um intestino inflamado e adoecido.

Primeiro você precisa LIMPAR.
Desinflamar.
Modular.

Porque um intestino inflamado trava o corpo inteiro.

Foi exatamente por isso que eu criei o Desafio Restart:
um método de limpeza e modulação intestinal pensado para mulheres que sentem que fazem tudo “certo”… mas o corpo não responde.

E quando o intestino volta a funcionar…
o corpo muda.
A energia muda.
A mente muda.
A mulher muda. ✨

Comente EU QUERO que eu vou te mostrar como funciona 🔥

22/05/2026

Você vai comer no final de semana.
E eu também. 🍕🤍

Porque a vida real da mãe não cabe numa marmita perfeita.

Tem pizza com os filhos.
Tem jantar em família.
Tem sobremesa.
Tem momentos que também merecem ser vividos.

O problema nunca foi “comer”.
O problema é passar o final de semana inteiro inflamando o corpo…
e fingir na segunda-feira que está tudo bem.

Porque aí vem:
o inchaço,
a barriga dura,
a retenção,
o intestino preso,
o desânimo…

E começa mais uma semana de culpa.

Mas talvez o seu corpo não precise de mais uma dieta maluca.
Talvez ele precise de um RESTART.

Essa semana, mães do desafio desinflamaram, destravaram o intestino e perderam até –3kg em apenas 3 dias. ✨

Não porque passaram fome.
Mas porque começaram a cuidar da raiz do problema.

E segunda-feira… você vai fazer o quê? 👀

Comente “EU QUERO” e vem começar comigo ❤️

21/05/2026

Tem uma coisa que eu nunca consegui entender…

A mãe entende o processo pra tudo na vida.
Ela entende o processo da tentativa.
O processo de gerar um filho por 9 meses.
O processo das noites sem dormir.
O processo de ensinar um bebê a andar, falar, comer, crescer…

Todos os dias nós ensinamos os nossos filhos que nada acontece do dia pra noite.

Então por que tantas mães ainda acreditam que o emagrecimento deveria ser diferente?

Você não ganhou peso em 7 dias.
Você não se perdeu de você mesma em 1 semana.
E você também não vai reconstruir sua saúde, seu corpo e sua autoestima em um passe de mágica.

E eu sei…
O processo dói.
Ele é cansativo.
Às vezes ele parece lento.
Às vezes você quer desistir porque queria acordar amanhã e já se sentir bem de novo.

Mas a verdade é que não é o atalho que transforma a nossa vida.
É o processo.

Os atalhos até podem acelerar o caminho…
Mas só o processo transforma a mente, os hábitos, a disciplina, a mulher que você se torna no final.

Porque emagrecer nunca foi só sobre perder peso.
É sobre voltar pra si mesma.
É sobre aprender a se priorizar sem culpa.
É sobre olhar no espelho e se reconhecer de novo.

E talvez o que esteja faltando pra você não seja motivação.
Talvez seja apenas dar o primeiro passo.

Foi exatamente por isso que eu criei o Restart.
Pra ser o começo.
Pra tirar você da estagnação.
Pra fazer sua mente e seu corpo entenderem que ainda dá tempo de mudar.

Porque existe uma frase que eu carrego comigo e ela nunca fez tanto sentido:

“Só vive o propósito aquelas que suportam o processo.”

Comente EU QUERO e venha começar o seu RESTART comigo 🤍

20/05/2026

A maternidade não combina com perfeição.

Vai existir pizza no final de semana.
Vai existir chocolate escondido das crianças.
Vai existir o almoço em família, a viagem, o aniversário, o cansaço…

E sinceramente?
Tá tudo BEM.

O problema nunca foi viver a vida real.
O problema é viver com um corpo inflamado o tempo inteiro e achar que isso é “normal da idade”, “normal da maternidade” ou “normal porque você é mãe”.

Não é.

Seu intestino influencia diretamente no inchaço, retenção, compulsão, energia, humor e emagrecimento.

E quando ele está sobrecarregado…
o seu corpo começa a pedir socorro.

Por isso eu acredito que toda mulher deveria fazer uma limpeza e modulação intestinal pelo menos 2x ao ano.

Não como punição.
Mas como cuidado.
Como recomeço.
Como RESET.
Como uma forma de devolver equilíbrio pro corpo.

O Desafio Restart nasceu exatamente pra isso:
desinflamar, desinchar e fazer seu corpo voltar a funcionar da forma certa. ✨

E os resultados das mães são absurdos já nos primeiros dias.

Comenta “EU QUERO” que eu te explico como funciona. 👇

19/05/2026

Cuidar da saúde do seu intestino é a base de tudo!

- quer emagrecer? Comece por ele.
- quer definir? Comece por ele.
- quer manter? Comece por ele.

Curar o intestino é diferente de nutrir.
1º você limpa 🧼 depois você arruma e por último dá o nutriente.

Por isso NÃO adianta dar fibras a um intestino doente.

Se você é mãe, PRECISA de limpeza e modulação intestinal pelo menos 2 vezes ao ano 🚨

Quer fazer conosco de um jeito leve e acompanhado?
Comente “EU QUERO” e veja seu direct!

Endereço

Maraú, BA

Site

https://larissamartinsnutri.com.br/

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