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Nutricionista Fabiane C. Costacurta

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Nutricionista Fabiane C. Costacurta

Seja Bem Vindo! Nutrição Clínica Funcional e Esportiva! Nutrição Materno Infantil! Emagrecimento

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Mudando Vidas!!

04/06/2026

Você acredita que alimentação saudável signif**a comer salada o tempo todo? 🤔

Muita gente cresce pensando que existe uma divisão entre alimentos "bons" e "ruins". Mas a verdade é que uma alimentação equilibrada tem muito mais a ver com contexto, frequência e quantidade do que com proibições.

Se você pode consumir um sorvete, um hambúrguer ou uma pizza sem exageros e dentro de uma rotina equilibrada, isso também faz parte de uma relação saudável com a comida 💚

O problema não está em um alimento isolado. O que realmente importa é o conjunto dos seus hábitos ao longo do tempo.

Saúde não é viver de restrições. Saúde é encontrar equilíbrio e construir uma alimentação que funcione para a sua realidade ✨

Você ainda associa alimentação saudável apenas a saladas? Me conta nos comentários.

03/06/2026

A cultura da magreza extrema está adoecendo uma geração.

Cada vez mais pessoas vivem com medo de engordar, contando calorias o tempo todo e acreditando que saúde signif**a ser o mais magro possível.

O problema é que essa busca excessiva pela magreza pode trazer consequências sérias para a saúde física e emocional, além de criar uma relação difícil com a comida e com o próprio corpo.

Nem toda pessoa magra está saudável. E nem todo corpo saudável será extremamente magro.

Saúde envolve equilíbrio, bons hábitos, bem-estar e uma relação mais leve com a alimentação 💚

Você acredita que a pressão estética está maior do que nunca? Deixe sua opinião nos comentários.

03/06/2026

Dores de cabeça frequentes podem estar ligadas à sua alimentação 🤕

Muita gente não sabe, mas alguns alimentos podem atuar como gatilhos para crises de enxaqueca, aumentando a frequência e a intensidade das dores.

Mas não existe uma fórmula pronta para todo mundo. Cada organismo reage de uma forma diferente, e é justamente por isso que o acompanhamento individualizado faz tanta diferença 💚

Entender os sinais do seu corpo e ajustar seus hábitos alimentares pode ser um passo importante para ter mais disposição, bem-estar e qualidade de vida ✨

Se você convive com enxaquecas constantes, entre em contato e descubra como a nutrição pode ajudar no seu dia a dia.

02/06/2026

Quem disse que uma sobremesa deliciosa não pode fazer parte da sua alimentação? 🍓🍫

Esse bombom de morango fit é uma opção prática para aqueles momentos em que bate a vontade de comer um docinho, sem abrir mão do equilíbrio.

Lembre-se: uma alimentação saudável também pode ser saborosa e prazerosa. O segredo está nas escolhas e na moderação 😋

Salve esta receita para fazer depois e compartilhe com quem ama um doce saudável!

01/06/2026

Sua alimentação pode influenciar muito mais do que o seu peso 👀

Alguns alimentos, quando consumidos com frequência e em excesso, podem aumentar processos inflamatórios, favorecer o estresse oxidativo e acelerar sinais de envelhecimento da pele e do organismo.

Isso não signif**a que você nunca mais poderá consumir esses alimentos, mas sim que equilíbrio e estratégia fazem toda a diferença para sua saúde e longevidade ✨

💚 Quer aprender a se alimentar de forma inteligente sem viver de restrições? Entre em contato e agende sua consulta!

31/05/2026

O corpo dos sonhos não nasce de extremos, e sim de constância.

🥗 Uma dieta equilibrada, 💧 bastante água e 🏋️ exercícios físicos feitos com regularidade podem transformar não só o seu corpo, mas também a sua saúde, disposição e autoestima.

O segredo não está em buscar perfeição, mas em criar hábitos que você consiga manter. Cada escolha saudável de hoje é um passo mais perto da sua melhor versão!

30/05/2026

Se você tem SOMP e sente que faz dieta, se esforça e mesmo assim não vê resultados, saiba que isso pode ter explicação.

A Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina está diretamente ligada a fatores hormonais, resistência à insulina e inflamação, e a alimentação tem um papel fundamental nesse processo.

Com a estratégia nutricional certa, é possível melhorar sintomas, controlar a compulsão, aumentar a disposição e tornar o emagrecimento mais possível, sem viver em constante restrição.

💚 Quer uma alimentação que trabalhe a seu favor? Entre em contato e faça parte do meu acompanhamento.

29/05/2026

Seu emagrecimento não depende de perfeição 👀

Muita gente acha que precisa abrir mão de tudo para emagrecer, mas na prática o resultado vem dos ajustes feitos todos os dias!

Beber mais água, se movimentar, aprender equilíbrio alimentar e parar de tratar comida como “proibida” muda completamente o processo 🥤

Quando a alimentação se adapta à sua rotina, tudo f**a mais leve e mais fácil de manter 😉

Quer emagrecer sem radicalismo?
Me chame no direct! 📲

29/05/2026

Comer bem vai muito além de comprar os produtos “fit” mais caros 👀✨

Uma dieta bem montada cabe na rotina e também no bolso 🤎

📍Comece seu acompanhamento com a Nutri Fabi!

29/05/2026

Muita gente acha que está em déficit calórico… mas pequenos excessos do dia a dia fazem mais diferença do que parecem 😅🍽️

Emagrecer vai muito além de “achar” que está comendo pouco ✨

📲 Agende sua consulta com a Nutri Fabi!

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Ed. Master Avenida Sul Brasil, 665
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89874000

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