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Sâmya Lima

Nutricionista Clínica, Esportiva e Estética.

06/08/2026

💚 Tem novidade por aqui!

Nasce hoje o SL Ensina, um quadro criado para mostrar que a nutrição pode ser simples, prática e fazer parte da sua rotina.

Toda semana vou compartilhar dicas rápidas, baseadas na ciência, para ajudar você a fazer melhores escolhas no dia a dia. Sem terrorismo alimentar, sem dietas da moda e sem complicação.

✨ Vamos falar sobre:
🥗 Alimentação saudável
🍫 Vontade de comer doce
🍽️ Como montar refeições equilibradas
📚 Mitos e verdades da nutrição 💚 E muito mais!

Me conta aqui nos comentários: qual tema você gostaria de ver no próximo episódio? 👇

Salve este post para acompanhar a série e compartilhe com alguém que também quer aprender mais sobre alimentação saudável.

Seja bem-vindo(a) ao SL Ensina! 💚

22/07/2026

✨ Nosso corpo costuma dar sinais quando algo não está em equilíbrio.

Nem sempre é apenas sobre emagrecer. Fome frequente, vontade excessiva de doces, alterações no intestino ou dificuldade de concentração podem estar relacionados aos seus hábitos alimentares.

Neste carrossel, compartilho mais 3 sinais que merecem atenção. 💚

Lembre-se: nenhum desses sinais, isoladamente, significa que há um problema. Mas eles podem ser um convite para olhar sua rotina com mais carinho e fazer pequenas mudanças que geram grandes resultados ao longo do tempo.

👉 Agora me conta: qual desses sinais faz mais parte da sua rotina?

💬 Escreva nos comentários. Vou adorar conversar com você!

BemEstar

07/07/2026

Durante muito tempo fizeram a gente acreditar que emagrecer precisava ser sinônimo de sofrimento.

Eu acredito justamente no contrário.
É possível conquistar resultados sem viver em dieta, sem culpa e sem extremismos.

Cada pessoa tem uma rotina, uma história e necessidades diferentes. Por isso, meu trabalho é construir um plano que faça sentido para você.

💚 Você já tentou alguma dieta que parecia impossível de manter?

03/07/2026

Recomeçar também faz parte do processo. 💚

Depois de um tempo longe daqui, decidi voltar.

Voltar com mais maturidade.
Mais propósito.
E com uma visão ainda mais humana sobre saúde e nutrição.

Esse espaço renasce com um propósito muito especial: ajudar pessoas a construírem uma relação mais leve com a alimentação.

Sem terrorismo nutricional.
Sem culpa.
Sem extremismos.

Porque eu acredito que cuidar da saúde vai muito além de seguir uma dieta.

É sobre constância.
É sobre equilíbrio.
É sobre construir hábitos possíveis dentro da vida real.

Aqui você vai encontrar nutrição com acolhimento, leveza e estratégia. ✨

Seja muito bem-vinda(o) a essa nova fase.
Estou feliz por ter você aqui.

Com carinho,
Sâmya Lima 🤍

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Marechal Deodoro, AL
57160000

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