nutri.gabycassuce

Página Principal
Brasil
Maricá, RJ
nutri.gabycassuce

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de nutri.gabycassuce, Nutricionista, Avenida Vereador Francisco Sabino da Costa, 169, sala 202, Maricá.

28/08/2026

Talvez o problema não seja você.

Talvez você só tenha aprendido a emagrecer de um jeito que não consegue sustentar.

Passar fome, cortar pão, ter medo de carboidrato à noite, eliminar tudo que gosta e achar que uma refeição fora da dieta estragou tudo…

Você pode até emagrecer seguindo essas regras, mas isso não significa que você aprendeu a se alimentar.

E é justamente aí que eu acredito que a nutrição precisa ser diferente. Emagrecer não deveria significar viver em restrição, ter medo de comer ou tentar seguir uma alimentação perfeita.

Você precisa aprender a fazer escolhas, adaptar sua alimentação à sua rotina e construir uma estratégia que faça sentido para a sua vida.

Porque o objetivo não é só emagrecer.
É conseguir manter o resultado sem precisar viver de dieta. 🤍

Se você também está cansada de tantas regras sobre o que pode ou não pode comer, me segue por aqui!

27/08/2026

Dia de nutri doutoranda! Um pedacinho da trajetória que tenho construído com tanto carinho e dedicação. 👩‍🔬✨

Hoje foi dia de apresentar meu trabalho de doutorado no congresso do Hospital do Pedro Ernesto. Muito feliz em viver esse momento!

26/08/2026

✨Dieta não precisa ser chata, restritiva ou difícil de seguir. ✨

No Protocolo Semear você recebe muito mais do que um plano alimentar, eu te entrego ferramentas e estratégias pensadas para facilitar a sua rotina e tornar o processo de emagrecimento mais leve e possível de manter.

Você tem acesso ao aplicativo, materiais de apoio, orientações e acompanhamento para não precisar ficar tentando descobrir tudo sozinha.

Porque o objetivo aqui não é só te passar uma dieta e esperar que você consiga seguir. É te ensinar a fazer escolhas melhores dentro da sua realidade e construir resultados que você consiga manter.

Quer saber mais sobre o Protocolo Semear?
👉 Clique no link da bio ou comenta “EU QUERO” que eu vou te explicar todos os detalhes!

25/08/2026

Seu emagrecimento começa muito antes da próxima refeição, começa quando você vai ao mercado fazer as compras! 🚨

Começa nas escolhas que você faz no supermercado e naquilo que decide deixar disponível na sua casa.

Facilitar boas escolhas também é estratégia, principalmente nos dias corridos.

Na próxima compra pense: “O que posso levar para casa que vai me ajudar a manter minha alimentação com mais facilidade? 🎯✨

22/08/2026

Emagrecer não é só fazer a balança baixar 👀

Esse paciente já estava usando Mounjaro e havia eliminado cerca de 9 kg quando me procurou.

O que ele queria era continuar emagrecendo, mas com uma estratégia nutricional que ajudasse a preservar sua massa muscular, melhorar a alimentação e também resolver uma queixa importante: O intestino que não estava funcionando regularmente.

Durante 5 meses de acompanhamento no Protocolo Semear fomos ajustando a estratégia de acordo com sua evolução.

O resultado?
✨ –12,2 kg de gordura
✨ +1,2 kg de massa muscular

Porque um bom processo de emagrecimento não deve olhar apenas para o peso. A composição corporal também importa!

Quer entender como funciona meu acompanhamento? Me chama no direct 💬

21/08/2026

Eu sei que a primeira coisa quando você pensa em fazer dieta pra emagrecer é cortar o doce da sua alimentação, mas me conta uma coisa aqui: Você conseguiria ficar sem comer doce pro resto da vida?!

Se você já tentou cortar o doce, ficou se restringindo e depois acabou descontando ainda mais na comida, eu quero te dizer que existe outra forma de fazer isso.

✨ No emagrecimento a gente pode encontrar uma forma de encaixar o que você gosta dentro da sua alimentação, respeitando sua rotina e o seu objetivo.

🚨 Porque uma estratégia que você não consegue sustentar dificilmente vai fazer sentido no longo prazo.

⬇️ Agora me conta: Você já tentou tirar algum doce da sua alimentação para emagrecer? Qual? Deu certo? Quero saber a sua experiência.

20/08/2026

Exagerou em uma refeição? Não precisa compensar no dia seguinte. 😬

Pular refeições e restringir demais pode aumentar a fome e te colocar naquele velho ciclo: Restrição → exagero → culpa → restrição.

Emagrecimento não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre saber voltar para a rotina sem culpa e sem radicalismo.

Quer aprender a emagrecer de um jeito mais leve e sustentável? Me segue por aqui!✨

13/08/2026

Nem tudo que faz parte de um bom acompanhamento nutricional está escrito no plano alimentar. 💚

Muitas vezes são justamente esses “detalhes” que fazem diferença para que o emagrecimento aconteça de uma forma mais possível e sustentável.

É adaptar quando a rotina muda.
É olhar para além da balança.
É estar presente quando surge uma dificuldade.
É encontrar estratégias para você continuar avançando sem precisar viver em função da dieta.

Porque eu não quero apenas te entregar um plano e esperar que você consiga seguir tudo perfeitamente.
Quero acompanhar o processo, entender o que está acontecendo e ajustar a estratégia sempre que for necessário.

Para mim nutrição de verdade é isso: Um plano que se adapta à sua vida e não uma vida que precisa se adaptar ao plano.

Se você busca um acompanhamento mais próximo e individualizado para emagrecer, me chama no direct. ✨

11/08/2026

Entrando na trend do momentoooo
Acho chique quem entendeu que emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento. 😍

Para mim, chique é ter uma alimentação que cabe na vida real.

É saber fazer boas escolhas no mercado, no restaurante e até naquele aniversário em que tem bolo. É beber água, comer carboidrato, ter praticidade na rotina e principalmente não viver em guerra com a comida.

Porque emagrecimento de verdade não acontece quando você consegue seguir uma dieta perfeita por algumas semanas. Acontece quando você aprende a se alimentar de uma forma que consegue manter mesmo com trabalho, família, compromissos, viagens, finais de semana e imprevistos.

E é exatamente isso que eu busco construir com minhas pacientes: Um processo de emagrecimento individualizado, estratégico e possível de sustentar.

Então se você ainda está pulando de dieta em dieta encontrada na internet, talvez esteja na hora de parar de procurar a dieta perfeita e começar a entender o que funciona para VOCÊ. 🤍

Afinal acho chique mesmo é emagrecer sem deixar de viver. ✨

Endereço

Avenida Vereador Francisco Sabino Da Costa, 169, Sala 202
Maricá, RJ
24900100

Site

https://nutricionistagabycassuce.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando nutri.gabycassuce posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.