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TRIBO CROSS

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Metodologia Crossfit
Studio de Atividade Física
Condicionamento Físico
Saúde do Corpo e Mente
Avaliação Física Básica
Acolhimento
Espaço reservado e ambiente familiar

01/05/2026

Oi, reserve esse horário para você
Vem nesse movimento do cuidado com o corpo e mente
Esperamos por você!

10/02/2025

Aqui os treinos são elaborados para Você

14/01/2025

Bom dia 🌼
E vamos trabalhar os músculos do abdômen, quadril, glúteos, e membros superiores!
Melhorar a postura, aumentar força, equilíbrio e coordenação🔥
Antes do treino, aquecimento com Tabata
Exercícios:
Tabata 1
Prancha alta com elevação de pernas alternando
Prancha alta com elevação de braços alternando
Cachorro olhando para baixo
Prancha invertida
Tabata 2
Corda
HRPU
Russian Twist
Remada na argola
Tabata 3
Squat sumô
Goblet squat
Holow Rock
Toes to bar
E o wod é segredo😊

06/01/2025

Vamos iniciar 2025
com seus dias de treinos planejados
agende sua aula experimental

09/11/2024

E vamos treinar, movimentar o corpo e mente 🤎🔥

09/11/2024

seu espaço de treino🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
Trabalhando o corpo todo em um único treino de do máximo 60 minutos.

13/05/2024

Muita

17/03/2024

É só o começo, formação Treinador Crossfit Nível 1
É um orgulho ser preparada para preparar pessoas que estão em busca da saúde do corpo e mente e condicionamento físico, para uma vida prática, ativa, funcional, feliz com bem-estar e qualidade!

07/02/2024

Iniciamos os trabalhos 🔥🌸
Com caminhada, trote e corrida corrida 🏃🏽‍♀️
variações de abdominais e exercícios localizados que garantem flexibilidade e força 🏋🏻‍♀️

Endereço

Avenida Carlos Mariguella 300, Condomínio Campo E Mar 1, Lot 149
Maricá, RJ
24940-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 09:00

Telefone

+5521985888808

Site

https://www.instagram.com/studiotribocross/

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