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05/01/2026

A centésima edição da maior corrida do Brasil entregou tudo! 🏃‍♂️💨

Cruzar essa linha de chegada não foi só sobre completar os 15km, mas sobre honrar cada treino e superar cada limite. São Silvestre, você é gigante! Que honra fazer parte dessa história.
🏅✨

Subir a Brigadeiro com o coração na boca e o sorriso no rosto: o verdadeiro significado de "diversão" do corredor! 😂 A energia da 100ª São Silvestre é inexplicável. São Paulo parou e a gente correu (e celebrou) muito!

Agradeço a oportunidade! Apoio, torcida e influência.

16/12/2025

Corra para onde ar é puro e o verde domina. É nesse cenário que o corpo cansa, mas a mente floresce!

*jejum, sol, paixão. Busque seu entusiasmo!
En(dentro) Theos (deus) Asm (ação)
(E não estou falando de religião! E sim com sua natureza criativa!)

1º Circuito Ingá. 6km. 14/12. 7h.
Tempo 36min. Velocidade média 10,7kmh.

Grato por proporcionar.

26/08/2025

Depois de uma corrida, a sensação de dever cumprido e a energia renovada são incríveis.

Correr faz bem pro corpo e pra mente. 🧠 Corpo: fortalece o coração, melhora o fôlego e tonifica os músculos. Mente: ajuda a aliviar o estresse, clareia a mente e aumenta a sensação de bem-estar.

Muito mais que exercício!

08/08/2025

Agende sua aula experimental
gratuita! Diversos horários disponíveis!

Benefícios do Yoga comprovados pela ciência:
* Diminui o estresse.
* Alivia a ansiedade.
* Pode ajudar a combater inflamações.
* Pode melhorar a saúde do coração,
* Melhora a qualidade de vida.
* Pode ajudar a combater a depressão,
* Pode reduzir a dor crônica.
* Promove melhor qualidade do sono.
* Manutenção de peso saudável
* Estimula o metabolismo
* Exercita foco, concentração, equilíbrio

14/08/2024

Mais uma das poucas provas competidas! 🏃🏾‍♂️🌟 Correr nos conecta com nossa essência, percepção das emoções, dos pensamentos e explorar os limites físicos. Agradecer aos amigos que me incentivam e apoiam neste hábito. Começo do ano corria em média 8km/h, esta prova fiz com 10km/h, já otimista e treinando para correr 12km/h em Outubro! 💪🧡

Corrida MEXA-SE. 6,6km. 28/07/24

10/11/2021

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Diversos horários disponíveis.

Benefícios do Yoga comprovados pela ciência
❋ Diminui o estresse.
❋ Alivia a ansiedade.
❋ Pode ajudar a combater inflamações. ...
❋ Pode melhorar a saúde do coração.
❋ Melhora a qualidade de vida.
❋ Pode ajudar a combater a depressão.
❋ Pode reduzir a dor crônica.
❋ Promove melhor qualidade do sono.
❋ Manutenção de peso saudável
❋ Estimula o metabolismo
❋ Exercita foco, concentração, equilíbrio

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