Nutricionista Bruna Frasquetti

Nutricionista Bruna Frasquetti Nutricionista| Professora| Palestrante
Te ajudo a reconectar-se com o corpo, alimento e espiritualidade para saúde integral com consciência e sentido.

Na retrospectiva, a vida se revela sob uma luz mais ampla, quase como se, ao olharmos para trás, nos aproximássemos de u...
02/05/2026

Na retrospectiva, a vida se revela sob uma luz mais ampla, quase como se, ao olharmos para trás, nos aproximássemos de uma perspectiva mais verdadeira do que aquela que temos enquanto tudo ainda acontece.

Rudolf Steiner descreve esse exercício como uma prática concreta de ampliação da consciência: ao revermos o dia, a semana, mês, ano ou a vida até aqui, nos desidentificamos das emoções imediatas e acessamos uma compreensão mais objetiva e espiritual da própria biografia. É como se, pouco a pouco, saíssemos do centro da cena para nos tornarmos testemunhas dela.

E então, aquilo que antes parecia desconexo ganha sentido. Os encontros e desencontros deixam de ser meros acasos e passam a ser reconhecidos como parte de uma tessitura maior, onde há, sim, o nosso esforço, mas também a ação de uma Vontade superior, que não se curva aos nossos desejos, mas os educa.

O grande tesouro da retrospectiva é esse: ela nos revela, com delicadeza, o cuidado de Deus ao longo do caminho. E dessa percepção nasce uma confiança mais serena no futuro, não como controle, mas como entrega responsável.

Na complexidade da vida, é ingênuo acreditar-se senhor absoluto do próprio destino. Mas talvez ainda mais ingênuo seja não reconhecer, na própria história, os frutos — doces ou amargos — das próprias escolhas, conscientes ou não.

Sejamos admiradores das biografias alheias, sim… Mas, sobretudo, aprendizes atentos da nossa própria.

Revisitar os anos vividos, o último mês, a última semana, o dia ao se findar, é um gesto silencioso de nutrição do espírito e de cura da alma.

Obrigada, Abril, por tanta vida 🙏🏼🤍✨

02/04/2026

Você já sentiu a resistência? Aquela força contrária à seus desejos e movimentos genuínos de transformação?

Se a resposta for sim, então você está no caminho certo!❤️‍🔥

Aprender a reconhecê-la, agindo apesar dela foi um dos aprendizados dessa semana que é um verdadeiro manual de autoconhecimento.

A Páscoa se aproxima e nessa semana estamos vivendo juntas(os) uma preciosa jornada em nossas lives às 6:30h

Se você ainda não participou, clique no link da bio e entre para o nosso grupo garantindo o acesso. ✨🙏🏼

01/04/2026

Um trecho de nossa live de Segunda para você salvar, compartilhar e não esquecer. ❤️‍🔥

🌿 Se você quer viver essa semana com mais profundidade,
ainda dá tempo de participar.

👉 Entre no grupo pelo link da bio para garantir o acesso às lives e ao ebook exclusivo.

Hoje abrimos a Semana Santa. 🌿Mais do que uma tradição, esses dias guardam um profundo potencial de transformação interi...
29/03/2026

Hoje abrimos a Semana Santa. 🌿

Mais do que uma tradição, esses dias guardam um profundo potencial de transformação interior.

O Domingo de Ramos nos ensina sobre autoconsciência, clareza e centramento.

Cristo entra em Jerusalém sem se deixar conduzir pelo entusiasmo do povo — firme naquilo que sabia ser sua missão.

Também nós somos chamados a isso:
não viver em função do aplauso externo, mas escolher com verdade o caminho que nos cabe.

Que essa semana comece assim:
com menos ruído fora…
e mais verdade dentro.

A gravação da live de hoje está disponível por poucas horas.
E amanhã, às 6:30h, seguimos juntos, nutrindo a alma na Semana Santa. 🌿✨

A Semana Santa sempre foi considerada, dentro da tradição cristã, um tempo profundamente especial para a vida interior.D...
26/03/2026

A Semana Santa sempre foi considerada, dentro da tradição cristã, um tempo profundamente especial para a vida interior.

Durante séculos, os cristãos viveram esses dias com recolhimento, oração e contemplação dos acontecimentos que marcaram a última semana da vida de Cristo.

Mas esse caminho não era apenas uma lembrança histórica.

Ele era compreendido como um processo de transformação interior.

Cada acontecimento a entrada em Jerusalém, a última ceia, a crucificação e a ressurreição revela também etapas que fazem parte da própria experiência humana.

Na perspectiva espiritual da antroposofia, os acontecimentos do Cristo são vistos como arquétipos da evolução da consciência humana. Ao meditarmos sobre eles, algo começa a se mover dentro de nós.

Por isso, viver conscientemente a Semana Santa pode se tornar uma verdadeira fonte de renovação interior.

Nos próximos dias vou conduzir uma série de lives (100% online e gratuitas) para meditarmos juntos sobre o significado espiritual de cada dia dessa semana.

Se você sente que esse tempo pode ser uma oportunidade de nutrir sua alma, caminhe comigo.

Clique no link da bio para entrar no grupo e garantir o acesso e o ebook exclusivo.

Nos últimos anos muitas pessoas viveram comigo a jornada Nutrindo a Alma na Semana Santa.Uma semana de reflexão, consciê...
21/03/2026

Nos últimos anos muitas pessoas viveram comigo a jornada Nutrindo a Alma na Semana Santa.

Uma semana de reflexão, consciência e reconexão com o corpo e a espiritualidade.

Os depoimentos que você viu nesse post são apenas alguns dos relatos de quem já participou.

Este ano vamos caminhar juntos novamente nessa jornada.

🗓️ 29/03 a 04/04

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Em algum momento da vida, todos nós nos perguntamos:“O que Deus quer de mim?”A vida nos chama para muitos papéis e muita...
19/03/2026

Em algum momento da vida, todos nós nos perguntamos:
“O que Deus quer de mim?”

A vida nos chama para muitos papéis e muitas missões. Alguns nos aproximam profundamente do nosso propósito. Outros, porém, nos afastam de nossa essência — e aos poucos começamos a perceber isso no cansaço do corpo, no ruído interior da alma e na sensação de perda de sentido.

Quando nos distraímos, perdemos algo precioso: a nós mesmos, o outro, a saúde e até o fio da nossa própria biografia. E diante desse vazio, buscamos preenchimento… correndo o risco de nos nutrir de coisas que não alimentam verdadeiramente.
Mas existe um caminho para reencontrar a resposta:
o cultivo da vida interior.

A Semana Santa é um verdadeiro itinerário para esse mergulho. Os acontecimentos vividos entre o Domingo de Ramos e a Ressurreição condensam, de forma profunda e simbólica, verdades universais sobre a vida humana. Cada dia revela uma etapa que também ressoa em nossa própria história.

Por isso, quero te convidar para caminharmos juntos nesses dias.
Durante toda a Semana Santa farei uma série de lives (100% online e gratuita), nos quais refletiremos sobre o significado espiritual de cada dia e como ele pode nutrir nossa alma e iluminar nosso caminho.
📅 Domingo de Ramos ao Sábado de Aleluia
🕰 Todos os dias às 6:30h
⏳ cerca de 30 minutos
📍Instagram

Aqueles que participam interiormente do Mistério da Paixão encontram novas forças para o próprio destino. Que essa semana seja para nós uma oportunidade de caminhar ao lado de Cristo e reconhecer, em nossa própria vida, as mesmas verdades reveladas em sua história.
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Convide alguém que você ama para viver essa jornada.
Porque bênção compartilhada sempre se multiplica.
Nos vemos no Domingo de Ramos. 🌿

Em algum momento da vida, todos nós nos perguntamos:“O que Deus quer de mim?”A vida nos chama para muitos papéis e muita...
18/03/2026

Em algum momento da vida, todos nós nos perguntamos:

“O que Deus quer de mim?”

A vida nos chama para muitos papéis e muitas missões. Alguns nos aproximam profundamente do nosso propósito. Outros, porém, nos afastam de nossa essência e aos poucos começamos a perceber isso no cansaço do corpo, no ruído interior da alma e na sensação de perda de sentido.

Quando nos distraímos, perdemos algo precioso: a nós mesmos, o outro, a saúde e até o fio da nossa própria biografia. E diante desse vazio, buscamos preenchimento… correndo o risco de nos nutrir de coisas que não alimentam verdadeiramente.

Mas existe um caminho para reencontrar a resposta:

o cultivo da vida interior.

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