Nutricionista Kauane Tomazi

14/03/2023

Você já percebeu quantas coisas queremos fazer e não fazemos?

Fazer é trabalhoso, é cansativo! E muitas vezes nos lamentamos, mais simplesmente por não ter feito!

Vamos pensar no emagrecimento: Você quer emagrecer! Mais você está disposto a organizar sua rotina? Está disposto a abrir mão do consumo exagerado de certo alimento? Está disposto a entender que vai levar um tempo até que as mudanças aconteçam?

Se resposta para estas perguntas for SIM, parabéns! Você está no caminho, então bora colocar em prática. Agora se a resposta é NÃO, então mude sua forma de pensar, caso contrário seus resultados não virão!

Querer é o caminho! Mais ele precisa estar acompanhado do FAZER! E isso não significa que tem que ser perfeito! Você vai fazer, vai errar, vai repetir e vai CONSEGUIR!

Acredite em você! Sua capacidade é muito maior do que pensa!💟

09/03/2023

Você não precisa "enganar" a fome, o que você precisa é estar SACIADO;

Você não precisa "enganar" a vontade de comer doce, o que você precisa é CONTROLAR a quantidade e frequência que come os doces;

Você não precisa "enganar" a vontade de comer um lanche ou uma pizza, o que você precisa é EQUILIBRAR esse consumo dentro de uma rotina alimentar saudável;

Você não precisa "enganar" seu intestino com laxantes para ele funcionar, você precisa DESCOBRIR os motivos que ele não funciona e tratar;

Você não precisa "enganar" seu corpo, cortando seu jantar, você precisa BALANCEAR o que vai comer a noite.

ENTENDAM, ficar o tempo inteiro boicotando suas vontades, não irá resolver seus problemas, agora MUDAR SUA ROTINA ALIMENTAR, essa sim será a solução!

EQUILÍBRIO É TUDO!🌷

27/01/2022

Hoje é dia do meu HERÓI. Deus me escolher para ser filha desse homem especial. Que honra ser sua filha. Que honra ter você em minha vida.
Paizinho, você é a base do que sou hoje. Esse homem de coração generoso, batalhador e amoroso. Tenho muito orgulho de dizer que você é meu pai! Você sabe quando te admiro e quanto sou grata por sua vida! Você deu seu melhor para dar educação e uma vida confortável a mim e meus irmãos. Você me formou e acima de tudo me incentivou a ser a profissional que sou hoje!
Sei que as vezes te dou bronca (pois é, você deve pensar, quem é essa pirralha para me dar bronca🤭🤭), mais você sabe que as broncas são pela sua saúde e pela sua vida! Me sinto na obrigação de cuidar de você e da saúde, pois foi isso que você fez por mim na minha infância.
Obrigado por ser esse pai especial e esse vovô querido para o Kauan. Graças a Deus a infância dele está coberta de lembranças que com certeza estão marcando a vida dele (quem te conhece sabe que apronta todas e mais um pouco e que as crianças morrem de rir com suas trapalhadas).
Peço a Deus que te abençoe hoje e todos os dias de sua vida
Feliz aniversário 🎉🎂
Te amamos muito 🥰🥰

24/11/2021

Você tem hábito de comer essa fruta tão nutritiva? Costumo dizer que essa é uma fruta essencial no nosso dia a dia, visto a quantidade de benefícios que ela nos proporciona!

Há quem diga que comer maçã dá mais fome! Então vamos para um dica ótima para acabar com essa sensação:
🍎Na hora de comer, corte a maçã e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia em cima dela. Pronto! A saciedade será prolongada e você aproveita seus benefícios!

08/01/2019

A partir de amanhã (09/01/2019) estarei retornando aos atendimentos na clínica.
Agendamentos: 3031-7474
99930-7647
😍😍😍😍😍

24/12/2018

18/10/2018

A vocês que dedicam a vida à nossa...que por muitas vezes passam a noite longe da família para nos cuidar!!!
A vocês minha eterna gratidão!!!
Minha vida profissional se enriqueceu muito com a presença de tantos médicos que me cercam e acreditam na minha profissão!!!
A vocês só posso desejar todas as bênçãos e luz divida!!!!
Feliz dia do Médico

16/10/2018

Dia 16 de Outubro é o Dia Mundial da Alimentação....ou melhor..da boa alimentação!!!!
Hoje quero te questionar...como está sua alimentação? Você sabia que nosso organismo funciona de acordo com o que comemos? SIMMM...sabe porque? Pois toda vez que comemos um alimento...estamos disponibilizando nutrientes que irão nutrir nossas células e funcionar nosso corpo..simples né?
Mais eu sei que não é simples mudar a alimentação...trata-se de hábitos que muitas vezes vem de anos. Porém também não é impossível...sempre digo no consultório que tudo em nossa vida é um desafio..e a boa alimentação também! Posso lhes garantir...se você melhorar seus hábitos alimentares, sentirá uma diferença muito positiva, e não quero dizer apenas em relação ao peso...mais em relação a SAÚDE!!!
Então esse é meu convite....MUDE...SE ALIMENTE BEM E VIVA MELHOR!!!!!


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Nutricionista Kauane Tomazi
Agendamentos: 3031-7474 / 99930-7647

15/10/2018

Abusou nesse final de semana prolongado? Passou dos limites? A ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como bebida alcoolica e alimentos industrializados em geral, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles.
Aproveite essa semana para iniciar o dia ajudando seu organismos a desintoxicar as impurezas...

Suco desintoxicante

1 pera
1 limão espremido
1/4 beterraba ou 5 unidades de mirtilo ou 4 morangos
1 fatia de gengibre (exceto pessoas hipertensas)
1 pepino pequeno
1 colherde chá de linhaça triturada

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Consuma em jejum, sem coar e sem adoçar!!!
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Nutricionista Kauane Tomazi
Agendamentos: 3031-7474 / 99930-7647

15/10/2018

A vocês que enriquecem o mundo com seu ensino e dedicam tanto amor...Feliz dia dos professores!!!

Nutricionista Kauane Tomazi

04/10/2018

Você conhece o Psyllium?
Essa fibra é nossa aliada quando tratamos de qualidade de vida, emagrecimento e problemas de saúde como Diabetes, hipertensão, dislipidemia, entre outras
Seus benefícios:
*Melhora o funcionamento intestinal
*Ajuda na manutenção e redução de peso
*Controla os níveis de açúcar no sangue
*Auxilia no controle dos níveis de colesterol
*Melhora a saúde do coração e pressão arterial

Você encontra essa fibras em supermercados e loja de produtos naturais, e pode adicionar 1 colher de chá de psyllium em cima das frutas que consumir
Experimente!!!

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Nutricionista Kauane Tomazi
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