Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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Mateus Leme, MG
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02/06/2026

Dor no joelho.
Desconforto na lombar.
Cansaço nas pernas.

E se o problema começar exatamente onde você pisa?

O tipo de calçado que você usa influencia diretamente o alinhamento do corpo, a distribuição de carga e a forma como suas articulações absorvem impacto.

Sapatos inadequados podem causar:
⚠️ Sobrecarga nos joelhos
⚠️ Dor lombar
⚠️ Tensão muscular
⚠️ Alterações na postura
⚠️ Dor nos pés e tornozelos

Saltos excessivos, solado muito rígido, calçados sem estabilidade ou totalmente desgastados mudam a mecânica do corpo inteiro.

Com o tempo, o organismo começa a compensar e a dor aparece em regiões que muitas vezes parecem não ter relação com os pés.

A fisioterapia ajuda a identificar essas compensações, melhorar alinhamento corporal e orientar escolhas mais adequadas para sua rotina.

Seu corpo sente cada passo que você dá.

Se a dor se tornou frequente, talvez esteja na hora de olhar até para aquilo que você usa diariamente.

Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo está tentando compensar.

29/05/2026

Subir escada virou um problema? Seu joelho pode estar pedindo ajuda 🦵⚠️

Sentir dor no joelho ao subir ou descer escadas é mais comum do que parece, mas não é algo que deve ser ignorado.

Pode estar relacionado a:
– sobrecarga
– fraqueza muscular
– desalinhamento
– início de desgaste

No começo, é só um incômodo. Depois, pode virar limitação no dia a dia.

Quanto antes você entende a causa, mais fácil é evitar que a dor evolua.

💬 Seu joelho já deu esse sinal? Talvez seja hora de cuidar antes que piore.

27/05/2026

Carregar peso do jeito errado pode estar acabando com seu corpo 💼⚠️

Sacola de mercado, mochila, criança no colo… tudo isso faz parte da rotina.

Mas quando feito sem atenção, pode causar:
– dor nas costas
– sobrecarga na coluna
– tensão nos ombros
– desalinhamento corporal

E o pior: a dor não aparece na hora, ela vem depois.

Pequenos hábitos do dia a dia fazem diferença grande no seu corpo a longo prazo.

A forma como você se movimenta importa e muito.

💬 Se a dor aparece depois dessas situações, seu corpo já está tentando te avisar.

15/05/2026

Acordar cansado e com dor no corpo não é normal 😴⚠️

Se isso acontece com frequência, pode ter relação com:
– posição ao dormir
– travesseiro inadequado
– colchão
– tensão acumulada no corpo

Muita gente acha que “dormiu errado” e pronto. Mas quando vira rotina, é sinal de que algo precisa ser ajustado.

O sono é o momento de recuperação do corpo. Se você acorda pior do que foi dormir, tem algo fora do equilíbrio.

Prestar atenção nesses sinais pode evitar dores mais intensas no futuro.

💬 Seu corpo anda acordando assim? Talvez seja hora de investigar o que está por trás disso.

12/05/2026

Faxina feita… e a coluna pedindo socorro? 🧹😩

Muita gente acha normal sentir dor nas costas depois de limpar a casa, mas a verdade é que isso é um sinal claro de sobrecarga e postura errada.

Durante a faxina, a gente:
– se abaixa errado
– força a lombar sem perceber
– passa muito tempo na mesma posição

E o resultado vem depois: dor, rigidez e até travamento.

O problema é quando isso vira rotina. Seu corpo não foi feito pra “aguentar dor”, ele avisa quando algo não vai bem.

Pequenos ajustes na postura e na forma de se movimentar já fazem muita diferença. E quando a dor começa a aparecer com frequência, é hora de investigar.

💬 Sentiu que isso acontece com você? Pode ser o momento de cuidar da sua coluna com orientação profissional.

10/05/2026

Mãe: força que acolhe, coragem que ensina.” 💛

Ser mãe é carregar no olhar a força de quem nunca desiste e, ao mesmo tempo, oferecer o colo mais seguro do mundo. É ensinar com atitudes, proteger com amor e enfrentar desafios com uma coragem que inspira todos ao redor.

Hoje celebramos quem transforma cuidado em força e amor em exemplo todos os dias. 🌷

Feliz Dia das Mães para todas que fazem do amor o seu maior poder!

08/05/2026

Trabalhar sentado o dia inteiro parece inofensivo… mas seu corpo discorda 🪑⚠️

Passar horas sentado pode causar:
– dor na lombar
– tensão no pescoço
– má circulação
– sensação de corpo travado

E o pior: esses sinais começam leves e vão aumentando com o tempo.

Nosso corpo foi feito pra se movimentar, não pra ficar parado o dia todo. Mesmo com postura “certinha”, o excesso de tempo sentado já é um problema.

Pequenas pausas, alongamentos e ajustes na rotina ajudam, mas quando a dor começa a aparecer, o ideal é não ignorar.

💬 Seu corpo anda dando sinais durante o trabalho? Vale investigar antes que vire algo maior.

01/05/2026

O verdadeiro valor do trabalho está em quem faz com dedicação, responsabilidade e coração. Hoje celebramos todas as profissões.

Feliz Dia do Trabalhador ✨

28/04/2026

Só de pensar em agulha, muita gente já trava.
Mas a acupuntura vai muito além disso e pode ser uma grande aliada no tratamento da dor.

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura estimula pontos específicos do corpo para promover equilíbrio e aliviar sintomas.

Na prática, ela pode ajudar em:
✔️ Dores musculares e articulares
✔️ Tensão e estresse
✔️ Dor cervical e lombar
✔️ Enxaqueca
✔️ Problemas de sono

E não, não é uma dor intensa como muitos imaginam. As agulhas são extremamente finas e a maioria das pessoas relata apenas uma leve sensação.

O grande diferencial está no efeito analgésico e relaxante, que atua junto com outros tratamentos, como a fisioterapia.

Ou seja: não é sobre substituir, é sobre potencializar resultados.

Se você convive com dor frequente e ainda não tentou acupuntura, talvez esteja deixando de lado uma possibilidade eficaz.

Agende sua avaliação e descubra se esse recurso pode fazer parte do seu tratamento.

24/04/2026

Você pode até ter força…
Mas será que seu corpo sabe usar essa força da forma certa?

O controle motor é a capacidade do corpo de coordenar movimentos com precisão, estabilidade e eficiência.

Sem isso, mesmo músculos fortes não evitam lesões.

Na prática, o que acontece:
✔️ Movimentos compensados
✔️ Sobrecarga em articulações
✔️ Execução incorreta de exercícios
✔️ Instabilidade durante atividades simples

Resultado? Dor e lesões repetitivas.

É por isso que muitas pessoas:
— treinam
— fazem exercícios
— e ainda assim continuam se lesionando

A fisioterapia trabalha o controle motor para reeducar o corpo, melhorar coordenação e garantir movimentos mais seguros.

Não é só sobre força.
É sobre fazer o movimento certo, do jeito certo.

Quer parar de se lesionar com frequência?
Comece pelo controle, não apenas pelo esforço.

Agende sua avaliação e entenda como seu corpo realmente se move.

Endereço

Rua Miguel Alves Diniz, 572, Centro
Mateus Leme, MG

Telefone

+553135351769

Site

http://instagram.com/guimaraes_robertafisio/

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