12/05/2016
A ANSIEDADE TRAZ ENVELHECIMENTO PRECOCE PARA AS MULHERES
O ESTRESSE PARA OS HOMENS INIBI A VITALIDADE
A terapia corporal e o relaxamento comprovadamente reduz o estresse e lhe permite maior controle sobre sua vida e decisões, lhe tornando uma pessoa mais segura e determinada.
A ciência mostra que uma pessoa sem estresse e que consegue controlar a ansiedade traz uma qualidade de vida, garante e conduz uma mudança gerando bem estar. É um condutor onde o indivíduo mais longe ele irá na sua vida pessoal e profissional.
PRINCIPAIS SINTOMAS DO ESTRESSE:
-Frequente cansaço e dificuldade para dormir
-Dor de cabeça e problema estomacal constante
-Sentimento de exaustão mental e físicea frequente
-Doenças constantes, como respiratórias e gripes
-Falta de facilidade para tomar decisões
-Baixo desempenho físico e mental
-Problemas de concentração
-Dificuldade para lidar com situações passadas
-Alterações emocionais, como raiva, tristeza e angústia, sem razão aparente
Atividade física moderada, exercícios aeróbicos, relaxamento e massagens promovem a liberação de endorfina e dos neurotransmissores dopamina e serotonina, os quais reduzem sintomas de depressão e melhoram o humor.
Isso comprovadamente reduz o estresse e lhe permite maior controle sobre sua vida e decisões, lhe tornando uma pessoa mais segura e determinada.
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