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Emily Martine

Como chegar

Ajudo você a emagrecer sem sofrimento! Reeducação alimentar para toda vida é possível!

30/09/2026

O descanso deve fazer parte da rotina. Valorize dias tranquilos!

27/09/2026

Na semana passada foi meu aniversário de 34 anos, comemorei descansando, e com momentos especiais com a minha família.

Feliz por começar mais um ciclo com gratidão e pensamentos positivos.

A meta é viver um dia de cada vez e correr menos!

14/09/2026

Encontrar outras maneiras de lidar com as emoções, além da comida é possível, com um passo de cada vez.

10/09/2026

Nesse mês temos o Setembro Amarelo que traz atenção na prevenção do suicídio, e a importância de falar e cuidar da saúde mental. A alimentação é fundamental porque atua no fornecimento de nutrientes necessários para a produção de hormônios, neurotransmissores, que ajudam a regular as emoções.

O corpo e a mente andam juntos, uma alimentação desequilibrada como no caso de deficiências nutricionais, sintomas físicos podem interferir no bem estar, disposição e energia durante as atividades diárias.

É importante caso você não esteja bem, procurar ajuda de uma equipe multidisciplinar composta por psicólogo, psiquiatra e uma nutricionista para ajustar sua alimentação e tratar possíveis deficiências nutricionais.

Procurar ajuda é um ato de coragem e autocuidado!

08/09/2026

Por aqui o feriado foi de descanso, respiro e momentos tranquilos, que tem muito valor!

03/09/2026

Acredito que uma nutrição humanizada traz resultados muito melhores e duradouros!

01/09/2026

Acho chique lembrar que os alimentos são mais que calorias;

Acho chique parar de comer quando está satisfeito, mesmo sobrando comida no prato;

Acho chique não compensar uma refeição com jejum ou exercício em excesso;

Acho chique quem sabe que comer um doce não estraga seu dia;

Acho chique começar um acompanhamento nutricional para te ajudar a entender sua alimentação e alcançar seus objetivos!

Mais informações por direct!

31/08/2026

Ser nutricionista para mim é um propósito de ajudar outras pessoas a terem paz na alimentação, comer sem culpa, sem medo, sem descontar as emoções, atingir seus objetivos com tranquilidade, acolhimento e apoio.

Vai além de calcular calorias, nutrientes, gasto energético, fibras, é realmente ouvir todas as preocupações, sentimentos, desabafos, e ajudar o paciente encontrar um caminho possível a ser seguido.

Esse ano vou fazer 8 anos de profissão, passou tão rápido, já atendi muitos pacientes, conheci pessoas incríveis. Sempre estudo, me atualizando, para que cada caso seja pensado com cuidado em cada detalhe, para que realmente faça diferença em tudo que envolve a alimentação.

Quem é meu paciente sabe que a consulta é leve, com muitas risadas e trocas incríveis, vai além do plano alimentar.

Muito obrigada pela confiança de todos os meus pacientes! ❤️

26/08/2026

➡️ Restringir o consumo de doces a zero pode dificultar o seu processo de emagrecimento, principalmente manter a longo prazo;

➡️ O problema não é comer doce, e sim ele servir como uma forma de lidar e descontar emoções ou situações que aconteceram no seu dia;

➡️ Comer doce sem ter atenção pode levar ao exagero na quantidade, que pode ser maior que o recomendado, e atrapalhar seu emagrecimento;

Entender suas emoções e gatilhos que podem levar ao consumo descontrolado de doces, faz parte do acompanhamento nutricional, para que nenhum alimento seja um problema.

Comer o que você gosta sem culpa é uma libertação!

Mais informações sobre como funciona o trabalho por direct!

25/08/2026

Acho chique me priorizar todos os dias.

Organize um tempo para cuidar de você! ❤️

Endereço

Rua Dos Bandeirantes N° 215
Mauá, SP
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