Nutricionista Thiago Marcos

Como chegar

Nutricionista Thiago Marcos Entre em contato e agende sua consulta !

13/10/2026

🧬 HOMENS E MULHERES: HORMÔNIOS FUNCIONAM DE FORMAS DIFERENTES!

Enquanto a testosterona masculina apresenta oscilações diárias, o organismo feminino passa por variações hormonais ao longo do ciclo menstrual, envolvendo estrogênio, progesterona, FSH e LH.

Essas diferenças influenciam a fisiologia, a fertilidade e podem impactar energia, recuperação e desempenho físico. 💪

Entender seus hormônios é entender melhor o seu corpo!

06/10/2026

HUMOR 🙂
Independente se você é de direita ou de esquerda, o seu físico, está ocupando os dois lados? Precisa melhorar a alimentação, fim de ano está chegando … 🙂

Na dúvida, procure um nutri Centro Nutricional Thiago Marcos

23/09/2026

“Fruta engorda porque tem açúcar.” 🍌

Tá… mas você conhece alguém que engordou comendo fruta?

O problema não é a banana, a manga ou a uva.
É o excesso calórico ao longo do dia.

Pare de ter medo de fruta e comece a entender contexto, quantidade e objetivo.

🍎 Fruta não é vilã.
A desinformação é.

21/09/2026

Você está emagrecendo… ou está desmontando o seu físico? 👀

Mounjaro + álcool + pouca proteína + zero musculação = uma receita que pode favorecer perda de massa magra, pior recuperação e mais flacidez.

O problema não é simplesmente usar tirzepatida.
É achar que emagrecimento = apenas fazer a balança cair.

Se você quer perder gordura e preservar músculo, precisa pensar em:
🥩 proteína
🏋🏻‍♂️ treino de força
💧 hidratação
😴 sono
🍷 e controlar o álcool

A balança pode comemorar. Seu físico nem sempre.

Emagrecer é perder gordura.
Desmontar músculo não é objetivo.

19/09/2026

320 de testo ? O impacto veio forte, mais forte que você ! 🙂
Foi mal mas é que com essa testo você vai acabar jogando beat tênis dirigindo um renegade 🤷🏽‍♂️

Faça seus exames ! Importante saber o que acontece com você ! 🫱🏽‍🫲🏼

18/09/2026

Você não precisa ser o melhor.

Precisa não desistir.

Porque enquanto você continuar no jogo,
a história ainda não acabou.

15/09/2026

Resultado de verdade não aparece só na balança. 👀

É na composição corporal, nas medidas, na evolução visual e, principalmente, na consistência.

Porque transformar o físico não é sobre fazer tudo perfeito por 30 dias.
É sobre fazer o certo por tempo suficiente para o seu corpo responder. 🔥

Método + estratégia + constância = transformação.

E você, está apenas perdendo peso ou realmente mudando seu físico?

11/09/2026

DOCE DE LEITE E PERFORMANCE NA MESMA FRASE? 👀🔥

Sim, é possível encaixar prazer na alimentação sem jogar sua dieta no lixo. O problema nunca foi um alimento isolado — é a falta de estratégia.

🍯 Equilíbrio
💪 Performance
🥗 Alimentação inteligente

E para quem é de Mauá: a Empório Coelho está de cara nova ! 🫡🔥

📍 Av. Portugal, 341 — Mauá/SP

Você é do time que acha que doce de leite não combina com dieta? Comenta aí 👇

Endereço

Avenida Portugal 185, Sala 23, Jardim Pilar/Mauá
Mauá, SP
09370000

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Nutricionista Thiago Marcos publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria