18/08/2026
Já parou pra pensar que talvez o problema não esteja exatamente na comida em si, mas no que você veio aprendendo a pensar sobre ela ao longo da sua vida?
Quando éramos mais novas, os programas de tv e as revistas estavam sempre mostrando qual era a dieta da moda ou quais os alimentos deveríamos proibir se não quiséssemos engordar, agora o terrorismo nutricional passou a acontecer aqui nas redes sociais (inclusive por alguns “profissionais” 🤦🏻♀️).
Todos os dias estamos expostas a isso, regras cada vez mais rígidas sobre o que seria uma alimentação “ideal”.
Sem nem perceber, a gente vai aprendendo que tal alimento é vilão, é proibido, é porcaria, é lixo (famoso dia do lixo) e o prazer começa a vir acompanhado de culpa.
Quem nunca pensou “Eu não devia ter comido isso.” “Meu Deus, eu estraguei tudo.” “Preciso compensar amanhã”?
Uma hora o comer deixa de ser apenas ✨comer✨ e acaba virando uma negociação constante entre o desejo, o medo e a culpa, e viver assim é extremamente desgastante.
Mas com esse excesso de informação equivocada sendo esfregada na nossa cara o tempo todo, não é difícil entender por que isso acontece, né?
Se você já sentiu que não consegue comer algo que gosta sem sentir culpa depois, isso não é culpa sua, talvez você só tenha aprendido em algum momento que comer com prazer e cuidar da saúde são coisas que não podem coexistir.
Ter uma relação mais tranquila com a comida não é só conseguir comer de maneira saudável ou seguir uma dieta, é também poder fazer escolhas sem precisar se punir ou se culpar por elas.
Se você busca emagrecer e quer uma relação mais leve com a comida, me chama no direct que eu posso te ajudar. ❤️
