26/05/2026
Depois dos 30, o corpo muda, a energia muda, a pele muda, o metabolismo muda.
E entender essas mudanças é o primeiro passo para cuidar de si com mais consciência e menos cobrança.
No Ana responde dessa semana, ela fala sobre o que realmente acontece no organismo nessa fase e como pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença no bem-estar, na disposição e na saúde.