Clínica Tamara Sandoval

Clínica Tamara Sandoval Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica Tamara Sandoval, Nutricionista, R. Manuel de Oliveira, 269, torre 2, sala 309, Mogi das Cruzes.

Serviços:
- Nutricionista Esportiva
- Nutricionista Clinica
- Nutricionista Materno-infantil
- Endocrinologista
- Fisiologista do Exercício
- Farmacêutica Esteta Serviços:
- Avaliação e orientação nutricional;
- Planejamento de cardápio;
- Reeducação alimentar;
- Redução e aumento de peso;
- Atendimento a desportista e esportista;
- Orientação para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

08/05/2026

Panqueca de banana simples, nutritiva e que realmente faz sentido na rotina 🍌

Ingredientes:
- 1 banana;
- 2 ovos;
- 2 colheres de farinha de aveia;
- 1 colher de chá de chia;
- Canela a vontade

Além de prática, é uma opção rica em fibras, proteínas e com carboidrato de melhor qualidade, ajuda na saciedade, dá energia e evita picos de fome ao longo do dia.

Perfeita pra quem quer comer bem sem complicar

Salva essa receita pra testar depois!
E comenta RECEITA se você gosta desse tipo de conteúdo, assim me organizo para postar mais para vocês!

25/04/2026

Sua conduta clínica pode ser ainda mais precisa com dados reais.

Aqui na clínica, contamos com bioimpedância disponível para indicação externa, utilizamos a InBody 270, um equipamento moderno e altamente confiável para análise completa da composição corporal.

Com ela, é possível avaliar massa muscular, gordura corporal, água corporal e outros marcadores importantes que auxiliam na tomada de decisão clínica e no acompanhamento de resultados.

Se você é médico, nutricionista ou educador físico, pode encaminhar seus pacientes para realizarem a avaliação conosco, mesmo que não sejam pacientes da clínica.

Mais precisão no planejamento.
Mais clareza para o paciente.
Mais adesão ao tratamento.
Melhores resultados.

Se deseja incluir essa ferramenta na sua prática profissional, entre em contato e saiba como indicar seus pacientes 📲

28/03/2026

Sábado

A bioimpedância vai muito além do peso na balança.

Aqui na clínica, utilizamos a InBody 270 como parte do protocolo de atendimento nutricional para uma análise completa e precisa da sua composição corporal.

Com esse exame, conseguimos avaliar:
– peso corporal total
– massa muscular esquelética
– massa magra segmentada (braços, pernas e tronco)
– percentual de gordura corporal
– gordura visceral
– taxa metabólica basal
– nível de hidratação (água corporal total)
– equilíbrio entre os segmentos do corpo
– e o seu progresso real ao longo do tempo

Essas informações permitem uma estratégia muito mais individualizada, assertiva e baseada em dados, não apenas em achismos.

E se você ainda não é paciente, também é possível realizar a bioimpedância de forma avulsa para entender melhor o seu corpo e direcionar seus próximos passos com mais clareza.

Resultado de verdade vem de acompanhamento e estratégia.

📲 Agende sua bioimpedância e comece a acompanhar sua evolução da forma certa.

03/03/2026

A Endometriose não é SÓ uma doença ginecológica.
Ela é uma condição INFLAMATÓRIA crônica, imunomediada e sistêmica.

Quando o tecido endometrial se infiltra no INTESTINO, é comum surgirem sintomas como:
🔥 Inchaço abdominal
🔥 Alterações no trânsito intestinal no período menstrual
🔥 Dor ao evacuar
🔥 Sensibilidade abdominal recorrente

Além da possível infiltração direta, o processo inflamatório pode alterar a MICROBIOTA intestinal, aumentar a permeabilidade INTESTINAL e impactar a absorção de nutrientes essenciais para o controle da INFLAMAÇÃO.

Ou seja:
Não é apenas coincidência seus sintomas intestinais piorem na TPM ou durante a menstruação.

🚨 Sintomas intestinais que pioram no ciclo menstrual precisam de investigação.

A abordagem integrada: ginecológica + intestinal + nutricional, é o que realmente promove melhora consistente!

A nutrição personalizada ajuda a modular inflamação, equilibrar a microbiota e melhorar sintomas gastrointestinais associados.

Me conta: seus sintomas intestinais pioram no período menstrual?

Endereço

R. Manuel De Oliveira, 269, Torre 2, Sala 309
Mogi Das Cruzes, SP
08773-130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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