Aline Guarnieri Nutricionista

Aline Guarnieri Nutricionista Nutricionista Clínica, Qualidade de Vida, Bem Estar, Atendimento Humanizado e Especializado

E seguimos evoluindo torneio após torneio, aula após aula e dia após dia. Final de semana de circuitopaulistabt , tornei...
24/08/2026

E seguimos evoluindo torneio após torneio, aula após aula e dia após dia. Final de semana de circuitopaulistabt , torneio inédito e dificílimo. O pódio não veio, e nem sempre vem, e está tudo bem.
Parceira fortalecida com minha duplinha Barbara Souza e muito aprendizado pros próximos que virão.
Quero aproveitar o post pra agradecer aos teachers Thaiane Rossetto e Vinicius Truffi e à minha casinha Solar Clube , vcs são demais.
Mas tem muita gente por trás de cada degrau que tenho subido nas últimas semanas, Délis Setin Rossetto por cuidar da minha coluna e melhorar meus movimentos, Akyles Diguinho por pegar no meu pé nos treinos de força, e à minha médica maravilhosa Dr Renata Peguin, que tem importância primordial nessa evolução.
Seguimos... 🙏🏻

Beach tênis e suas várias reações num mesmo jogo. experiência incrível e lugar fantástico Essas valem ir pro feed. Obri...
28/04/2026

Beach tênis e suas várias reações num mesmo jogo.
experiência incrível e lugar fantástico
Essas valem ir pro feed. Obrigado , vcs arrasam sempre

Mais um torneio concluído ao lado da minha parceira Seme. Obrigado por aguentar meus tapas e estresses durante os jogos...
30/09/2025

Mais um torneio concluído ao lado da minha parceira Seme. Obrigado por aguentar meus tapas e estresses durante os jogos! Muito orgulho e uma honra enorme ser sua parceira nesse esporte que adotamos para a vida!

Mais uma etapa concluída. Agora sim, em definitivo, especialista em Nutrição Esportiva.Obrigado a todos que torceram, es...
27/06/2023

Mais uma etapa concluída. Agora sim, em definitivo, especialista em Nutrição Esportiva.
Obrigado a todos que torceram, esperaram e, de certa forma, viveram comigo esses últimos meses.
Obrigado .ferraresso pela oportunidade e por tanto conhecimento passado.

Qualidade é a palavra em questão hoje!Qual a qualidade da sua dieta? Qual a variedade do seu cardápio?Já ouviu a frase: ...
07/04/2022

Qualidade é a palavra em questão hoje!
Qual a qualidade da sua dieta? Qual a variedade do seu cardápio?
Já ouviu a frase: "Descasque mais, desembale menos"?
Alimentos in natura são centenas de vezes melhores que alimentos industrializados. Esses contém substância com nomes estranhos e em grande quantidade. Sabe aquela lista enorme de ingredientes nos rótulos dos enlatados? Pois bem, são produtos químicos utilizados para conservar mais tempo na prateleira, e com o tempo vai agredindo nosso organismo, causando inúmeros distúrbios à nossa saúde.
Inclua sempre alimentos in natura no seu cardápio, e faça substituições por opções mais saudáveis. Exclua de vez os ultra processados do seu dia a dia.
E não esqueça de beber bastante água!
Um abraço a todos e um ótimo final de semana!

Como anda a sua saúde?Sua saúde e bem estar são os seus bens mais preciosos! Então temos que nos dedicar a eles. Aliment...
07/04/2022

Como anda a sua saúde?
Sua saúde e bem estar são os seus bens mais preciosos!
Então temos que nos dedicar a eles.
Alimentar-se bem, fazer exercícios regulares, beber bastante água, dormir bem e destinar um tempo na sua rotina para o lazer, são pequenas mudanças que interferem diretamente na qualidade da sua saúde.
Fique bem com si mesmo, sua saúde agradece ;)

Olá pessoal, hoje eu trouxe pra vocês a ultima cor do nosso arco íris, o roxo.Há uma variedade enorme de alimentos com e...
23/03/2022

Olá pessoal, hoje eu trouxe pra vocês a ultima cor do nosso arco íris, o roxo.
Há uma variedade enorme de alimentos com essa cor, que além de saborosos, são extremamente vitaminados e ainda são lindos para decorar pratos e caprichar naquela receita 😉
O mais famoso composto desses alimentos, é o resveratrol, que têm sido estudado e comprovado sua eficácia como potente antioxidante e regulador dos níveis de colesterol e glicemia, além de prevenção do câncer. Por muito tempo, foi discutido e difundido a ideia do consumo de um cálice de vinho por dia para alcançar os níveis de resveratrol diários, porém, bem sabe-se que o vinho é um composto alcoólico, que a longo prazo pode trazer mais malefícios do que benefícios. Então preste muito atenção, há outras maneiras de adquirir resveratrol, não é necessário a desculpa do vinho, tá ok?
Um abraço a todos!

Olá amigos, hoje nós vamos conhecer os benefícios dos alimentos de coloração verde.Essa classe de alimentos são os que e...
07/03/2022

Olá amigos, hoje nós vamos conhecer os benefícios dos alimentos de coloração verde.
Essa classe de alimentos são os que estão no começo da lista de compras de quem decidiu iniciar a dieta.
Os vegetais dessa cor são ricos em clorofila, que ajuda na ação da Vitamina C em combater os radicais livres, além de ter um efeito desintoxicante ao organismo (suco verde 😉).
Além disso, são ricos em fibras insolúveis, que ajudam no funcionamento intestinal e na prevenção de doenças, além de impulsionar a saciedade.
Contém uma excelente fonte de ferro e outros minerais e podem ser consumidos de diversas formas: sucos, sopas, saladas, in natura, refogados, cozidos, entre outros.
E aí, tem algum prato preferido com esses alimentos?
Me conta aí

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