Tamirys Souza Nutricionista Clínica & Esportiva

Tamirys Souza Nutricionista Clínica & Esportiva "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

Instagran:
whats: (38)991283481
https://whats.link/tamirysnutri S. Att,

Tamirys C. Souza
Nutricionista Clinica & Esportiva


(38) 991283481 (whats)


Atendimento: Segunda a sexta das 8:00 as 12:00 e 14:00 as 18:00

Valores de Consulta in box ou por whatsaap! Atendemos alguns planos de saúde.

“Nutrir é um ato de cuidado, ciência e amor que transforma vidas todos os dias.”Parabéns a todos os colegas de profissão...
31/08/2026

“Nutrir é um ato de cuidado, ciência e amor que transforma vidas todos os dias.”

Parabéns a todos os colegas de profissão! 🙏🏻🍎💪🏻📚📑

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a...
30/08/2026

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.🌻

⚠️ Vinagre, detergente ou apenas água não são suficientes para higienizar frutas e vegetais!Aprenda a forma correta:Pass...
27/08/2026

⚠️ Vinagre, detergente ou apenas água não são suficientes para higienizar frutas e vegetais!

Aprenda a forma correta:

Passo a Passo para Higienização de Frutas e Vegetais 🍏🥦

1️⃣ Lavagem Inicial
Lave as frutas e vegetais em água corrente com uma escova ou as mãos, usando um sabão suave se necessário, para retirar sujeira e resíduos visíveis.

2️⃣ Solução de Hipoclorito de Sódio
Misture 2 colheres de sopa de hipoclorito de sódio (água sanitária própria para alimentos) em 1 litro de água.

3️⃣ Sanitização
Deixe os alimentos submersos na solução por 5 a 10 minutos. Isso ajuda a eliminar bactérias e outros microorganismos.

4️⃣ Enxágue Cuidadoso
Enxágue os alimentos em água corrente para remover completamente qualquer resíduo de hipoclorito.

5️⃣ Prontos para Consumo
Agora seus alimentos estão prontos para consumo, frescos e seguros!

👉 Esse processo completo protege sua saúde e evita contaminações.
Coma seus vegetais sempre higienizados! 🥗

byguilhermebonnes.nutri

𝗔 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗼 𝗖𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲́𝗺 𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗻𝗼 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗼 🤔💪Muitos entram na academia achando que o tamanh...
20/08/2026

𝗔 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗼 𝗖𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲́𝗺 𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗻𝗼 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗼 🤔💪

Muitos entram na academia achando que o tamanho vem durante a repetição. Mas a imagem explica perfeitamente como funciona o processo real:

1️⃣ 𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦: O músculo está intacto e pronto para o desafio. (Haltere pronto)
2️⃣ 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗢 𝗧𝗥𝗘𝗜𝗡𝗢: O treino intenso cria microlesões nas fibras. Sim, você se “quebra”! ⚡️ Você não f**a maior aqui; você f**a lesionado.
3️⃣ 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗔𝗡𝗦𝗢 (𝗔 𝗠𝗮́𝗴𝗶𝗰𝗮!): É aqui que o corpo trabalha duro. Com descanso e nutrientes adequados, ele reconstrói as fibras lesadas, tornando-as mais fortes e, consequentemente, maiores para aguentar o próximo desafio. 👑💤

🚀 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗮̃𝗼: O crescimento não é um momento na academia, é um 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦𝗦𝗢 inteiro. O descanso é tão importante quanto as anilhas! Não ignore sua noite de sono e sua DIETA. Respeite o ciclo!

Agende sua consulta:(48)991283481

Mais um Congresso de Oncologia pra conta! É sempre um prazer poder participar e avaliar temas tão relevantes na área da ...
14/08/2026

Mais um Congresso de Oncologia pra conta! É sempre um prazer poder participar e avaliar temas tão relevantes na área da saúde. 🙏🏻📊📑📚

🇵🇹🙏🏻✈️🌏🫶🏻
12/08/2026

🇵🇹🙏🏻✈️🌏🫶🏻

🇵🇹🙏🏻🌏🫶🏻
11/08/2026

🇵🇹🙏🏻🌏🫶🏻

🇵🇹
04/08/2026

🇵🇹

Seu corpo não mudou de uma hora para outra.✔️Foram hábitos repetidos, rotina corrida, pouca prioridade para você e muita...
03/08/2026

Seu corpo não mudou de uma hora para outra.

✔️Foram hábitos repetidos, rotina corrida, pouca prioridade para você e muitas escolhas feitas no automático ao longo do tempo.

Então, por que esperar resolver tudo em apenas 1 mês?

Transformação de verdade não é sobre pressa, culpa ou medidas extremas.
É sobre construir uma rotina possível, consistente e sustentável, um passo de cada vez.

Você não precisa fazer tudo perfeito.
Precisa começar e continuar.

Seu processo merece paciência, estratégia e constância.

byelisalves_nutricionista.

Endereço

Rua Tupinambas/funcionarios
Montes Claros, MG
39400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:30
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:30
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

(38)991283481

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Tamirys Souza Nutricionista Clínica & Esportiva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria