21/08/2026
A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes do organismo. Embora o corpo consiga produzi-la e ela também esteja presente em alimentos proteicos, sua demanda pode aumentar em períodos de grande estresse metabólico, como cirurgias, traumas, queimaduras, infecções graves ou recuperação intensa.
Ela tem uma relação especial com o intestino. Os enterócitos (células que revestem a mucosa intestinal) utilizam glutamina como fonte de energia. O aminoácido também participa da renovação celular, da manutenção das proteínas que unem essas células e do metabolismo de linfócitos, macrófagos e outras células de defesa.
Imagine a barreira intestinal como uma portaria inteligente. Ela precisa absorver nutrientes e, ao mesmo tempo, controlar o contato do organismo com microrganismos e moléculas do ambiente. Quando essa estrutura está fragilizada, podem ocorrer alterações na permeabilidade, inflamação e sintomas digestivos. Nesse cenário, a glutamina desperta interesse como parte do suporte nutricional à integridade da mucosa.
E já existem resultados clínicos promissores. Em um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, pessoas com síndrome do intestino irritável com diarreia após infecção e permeabilidade aumentada apresentaram melhora dos sintomas, da frequência e consistência das evacuações e da permeabilidade intestinal após a suplementação. Uma meta-análise publicada em 2024 também encontrou sinais de benefício sobre a permeabilidade em determinados protocolos, embora os resultados variem conforme dose, duração e população estudada.
Isso significa que a glutamina pode ser uma aliada interessante quando há indicação e contexto adequados - não que todos precisem suplementar ou que ela resolva sozinha qualquer desconforto intestinal.
Saúde intestinal é construída em conjunto: diagnóstico correto, alimentação individualizada, fibras conforme tolerância, sono, manejo do estresse, atividade física, microbiota e controle da condição de base.
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Dr. Barakat - CRM SP 68874
