https://www.facebook.com/572441013423587/

Liliane Ropke Terapeuta Sistêmica

Página Principal
Brasil
Morro Redondo, RS
Liliane Ropke Terapeuta Sistêmica

Existe uma origem para o que você sente
Eu te ajudo a compreender e transformar isso
Método Autocura Consciente

02/09/2026

Às vezes, o que parece apenas um jeito de evitar conflitos pode revelar algo mais profundo.

Tem pessoas que aprenderam a se adaptar tanto às necessidades dos outros que, com o tempo, começam a ter dificuldade de perceber as próprias.

E não é necessariamente falta de personalidade, força ou posicionamento.

Pode ser apenas uma forma de se relacionar que, em algum momento, fez sentido.

O problema aparece quando tu começa a se afastar de ti para continuar cabendo na vida de alguém.

Talvez pertencer também seja poder ser quem tu é, sem precisar se diminuir para permanecer.

Onde, na tua vida, tu sente que precisa abrir mão de ti para manter um vínculo?

28/08/2026

Às vezes, a gente olha para um comportamento que se repete e pensa:

“Por que eu faço isso de novo?”

Talvez a resposta não esteja apenas no momento presente.

Talvez exista uma história por trás da forma como tu aprendeu a amar, confiar, se proteger, agradar, controlar ou pertencer.

E olhar para isso não signif**a procurar culpados.

Signif**a ampliar o olhar.

Porque conhecer a própria história também é perceber que nem tudo aquilo que carregamos precisa continuar sendo carregado da mesma forma.

🌿 Talvez exista algo que tu repete hoje que mereça ser olhado com mais cuidado.

Me conta:

**qual comportamento teu tu sente que se repete, mesmo sem entender completamente o motivo?**

24/08/2026

Talvez exista uma parte da tua vida em que tu nem perceba mais que está sempre se preparando.

Preparando o que vai dizer.
O que pode acontecer.
O que pode dar errado.
O que os outros vão pensar.
O que precisa ser resolvido antes mesmo de acontecer.

E, com o tempo, isso pode parecer apenas “o teu jeito de ser”.

Mas será que sempre foi assim?

Às vezes, aquilo que hoje parece uma característica da nossa personalidade começou como uma forma de lidar com alguma experiência.

Uma forma de encontrar segurança.
De evitar conflitos.
De ser aceito.
De não decepcionar.
De sentir que estava no controle.

E talvez essa forma de funcionar tenha sido muito importante em algum momento.

A questão é perceber se ela ainda está te ajudando...

ou se hoje está te impedindo de simplesmente viver o que está acontecendo, sem precisar estar sempre um passo à frente.

Autoconhecimento também é isso:
não apenas entender o que fazemos, mas começar a perceber de onde isso pode ter aprendido a fazer sentido.

Então f**a uma pergunta para levar contigo:

Em quais situações da tua vida tu sente que precisa estar sempre preparado para alguma coisa?

21/08/2026

Às vezes, a mente já encontrou uma explicação.

“Está tudo bem.”
“Não é nada.”
“Eu vou resolver.”

Mas, mesmo assim, o corpo continua tenso, irritado, acelerado ou com dificuldade de desacelerar.

E talvez tu pense:

“Mas por que eu ainda estou assim se eu sei que está tudo bem?”

Porque compreender racionalmente o que está acontecendo é apenas uma parte da história.

Existe também a forma como aprendemos a reagir diante da incerteza, da pressão, das mudanças e daquilo que não conseguimos controlar.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas:

“Como faço para relaxar?”

Mas:

“O que o meu corpo está tentando me mostrar?”

Observar essas respostas pode ser o começo de uma compreensão mais profunda sobre a própria história.

E quando tu não consegue controlar uma situação:

teu corpo relaxa ou continua em alerta?

Talvez essa resposta diga mais sobre ti do que tu imagina.

18/08/2026

Nem sempre o que nos desorganiza é aquilo que aconteceu.

Às vezes, é não saber o que vai acontecer depois.

Uma resposta que não chega.

Um plano que muda.

Uma situação que f**a sem definição.

E, enquanto a resposta não vem, a mente continua trabalhando.
Imagina.

Repassa.

Analisa.

Procura possibilidades.

Até que, sem perceber, aquilo que era apenas uma situação começa a ocupar um espaço enorme dentro de ti.

Mas existe uma pergunta que pode abrir um caminho diferente:

O que acontece dentro de mim quando eu não tenho uma resposta?

Porque talvez não seja apenas sobre aprender a "controlar a ansiedade" ou "parar de pensar demais".

Talvez exista algo mais profundo tentando ser compreendido.

E é justamente aí que o autoconhecimento deixa de ser apenas informação e começa a se transformar em consciência.

Na terapia, esse olhar pode ser aprofundado: compreender o comportamento, as necessidades por trás dele e a história que foi construindo esse modo de viver.

Se tu percebe que algumas situações se repetem e sente que está na hora de olhar para isso com mais profundidade, o link para conhecer meu trabalho está aqui no perfil.

17/08/2026

Talvez tu tenha chamado de controle por muito tempo.

Mas talvez nunca tenha parado para perceber o que existe por trás da necessidade de controlar.

Saber antes.

Prever.

Planejar.

Antecipar problemas.

Tentar evitar erros.

Por fora, parece apenas uma forma de organizar a vida.

Mas, por dentro, pode existir uma necessidade de segurança, de reconhecimento, de pertencimento, de aceitação... ou até o medo de decepcionar alguém.

E o mais interessante é que, muitas vezes, a gente não escolhe conscientemente agir assim.

A gente simplesmente aprendeu.

Por isso, talvez a pergunta não seja:

"Como eu faço para parar de controlar?"

Mas:

"O que eu estou tentando garantir quando preciso estar no controle?"

Essa pergunta pode abrir uma porta para compreender muito mais do que um comportamento.

E talvez seja aí que o autoconhecimento começa.

Tu já percebeu isso em ti?

Me conta nos comentários: quando alguma coisa foge do planejado, o que acontece contigo?

05/08/2026

Às vezes, a dificuldade não está em receber uma crítica.

Ela está em acreditar quando alguém enxerga algo bom em ti.

Então tu responde:

"Nem foi tudo isso."

"Foi sorte."

"Qualquer um faria."

E segue em frente.

Sem perceber, tu aprende a diminuir aquilo que faz bem.

Enquanto as críticas f**am gravadas na memória...
os elogios parecem nunca encontrar um lugar para f**ar.

Talvez isso não tenha começado hoje.

Talvez, em algum momento da tua história, reconhecer o próprio valor tenha parecido perigoso, exagerado ou até egoísmo.

E, aos poucos, isso vai se tornando automático.

O comportamento aparece.

Mas a origem nem sempre é visível.

🤍 Talvez a pergunta não seja:

"Por que eu não consigo receber um elogio?"

Talvez seja:

"O que eu aprendi sobre o meu próprio valor?"

Me conta nos comentários:

Quando alguém te elogia, qual costuma ser a tua primeira resposta?

04/08/2026

Tu já percebeu quantas vezes pede desculpas por coisas que nem precisariam de um pedido de desculpas?

"Desculpa te incomodar."

"Desculpa perguntar."

"Desculpa mandar mensagem."

À primeira vista, isso pode parecer apenas educação.

Mas, às vezes, esses pequenos comportamentos revelam algo muito maior.

Sem perceber, a gente vai aprendendo formas de se proteger, de evitar conflitos, de garantir que será aceito ou que não vai incomodar ninguém.

E isso pode acontecer por muitas razões.

Pelas experiências que vivemos.

Pela forma como aprendemos a nos relacionar.

Pelos ambientes em que crescemos.

E, em algumas famílias, certos modos de agir acabam atravessando gerações, sendo repetidos sem que alguém perceba.

O comportamento é visível.

Mas a origem nem sempre é.

E é justamente aí que começa o autoconhecimento.

Talvez a pergunta não seja:
"Por que eu peço desculpas por tudo?"

Talvez seja:
"O que eu aprendi sobre ocupar o meu lugar no mundo?"

Me conta nos comentários: qual dessas frases tu já falou sem perceber?

29/07/2026

Quantas vezes tu sonhou com uma conquista...

e imaginou que, quando ela chegasse, finalmente iria sentir paz?

Mas ela chegou.

E, poucos dias depois, tua mente já estava preocupada com o próximo passo.

Talvez o problema não seja a tua capacidade de conquistar.

Talvez seja que, em algum momento da tua história, tu aprendeste que nunca podia relaxar.

Que era preciso estar sempre atento.

Sempre fazendo mais.

Sempre resolvendo alguma coisa.

Quando isso acontece, a conquista deixa de ser um lugar de chegada.

Ela vira apenas mais uma etapa.

E a sensação de que "nunca é suficiente" continua.

Talvez a pergunta não seja:

"Por que eu nunca consigo aproveitar?"

Talvez seja:

"O que dentro de mim acredita que parar não é seguro?"

Salva este conteúdo para reler com calma.

Endereço

Avenida Jacarandá, 354
Morro Redondo, RS
96150000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Liliane Ropke Terapeuta Sistêmica posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.