Up Assistência Familiar

Ligar Como chegar

Up Assistência Familiar Acreditamos que saúde de qualidade deve ser acessível a todos e entregamos isso em nossa região.

26/09/2026

Saúde também precisa entrar no planejamento da família. 💙

Porque quando o cuidado só acontece na urgência, uma consulta, um exame ou uma ida à farmácia podem pesar muito mais do que o esperado.

Com a UP Assistência Familiar, você se prepara antes e tem apoio quando precisar.

Cuidar antes também é economizar.

📲 Acesse o link da bio e conheça a UP.

A rotina sempre tem alguma coisa que parece mais urgente.E justamente por isso alguns cuidados vão ficando para depois.A...
24/09/2026

A rotina sempre tem alguma coisa que parece mais urgente.
E justamente por isso alguns cuidados vão ficando para depois.

Acompanhamento médico não precisa começar somente quando alguma coisa incomoda.

💙 Se existe uma consulta que você vem adiando, talvez seja hora de tirá-la da lista do “depois”.

📲 Entre em contato conosco.

A preocupação com a saúde de um filho não olha para o relógio.E ter uma alternativa de acesso a orientação médica fora d...
22/09/2026

A preocupação com a saúde de um filho não olha para o relógio.

E ter uma alternativa de acesso a orientação médica fora do horário convencional pode fazer muita diferença na rotina de uma família.

A UP conta com telemedicina 24 horas por dia, 7 dias por semana, com clínico geral e pediatra.

📲 Quer entender como funciona esse benefício? Fale com nossa equipe.

19/09/2026

Prevenir também é uma forma de cuidar. 💙

A gente se antecipa a tantos problemas no dia a dia. Com a saúde da família, não deveria ser diferente.

Ter assistência é saber que, quando precisar, você já tem com quem contar.

Não espere precisar para pensar nisso.

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Quando a família cresce, a conta da saúde muda junto.Não é somente a consulta. São exames, medicamentos, dentista e dife...
17/09/2026

Quando a família cresce, a conta da saúde muda junto.

Não é somente a consulta. São exames, medicamentos, dentista e diferentes necessidades aparecendo ao longo do ano.

Por isso, a UP não foi pensada para resolver apenas um momento.
Foi pensada para ajudar famílias a terem acesso a diferentes cuidados de forma mais acessível.

💙 Quer entender como a UP funcionaria para a sua família?
Fale com nossa equipe.

Mãe nenhuma escolhe a hora em que o filho vai começar a passar mal.E quando isso acontece fora do horário convencional, ...
15/09/2026

Mãe nenhuma escolhe a hora em que o filho vai começar a passar mal.

E quando isso acontece fora do horário convencional, vem a dúvida: espero? Procuro atendimento? O que faço agora?
Ter acesso a orientação médica pode trazer mais praticidade para essa decisão.

A UP possui telemedicina 24h, todos os dias da semana, com clínico geral e pediatra

📲 Quer entender como funciona? Chame nossa equipe pelo link da bio.

12/09/2026

Tem coisa que pode ficar para depois. O cuidado com a sua família não deveria ser uma delas. 💙

Imprevistos não avisam quando vão chegar. E quando chegam, estar preparado faz toda a diferença no bolso e na tranquilidade.

Não espere o “depois” virar “e agora?”.

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Pedra, papel ou cuidar da sua saúde e da sua família gastando menos? 👀💙POV: você descobriu que pode ter consultas a part...
10/09/2026

Pedra, papel ou cuidar da sua saúde e da sua família gastando menos? 👀💙

POV: você descobriu que pode ter consultas a partir de R$30 e ainda contar com telemedicina 24h, telepsicologia, descontos em exames, vantagens em farmácias e muito mais.

Porque cuidar de quem importa pode ser mais simples, acessível e caber melhor no seu bolso. 😉

Quer conhecer todos os benefícios da UP Assistência Familiar?
Clique no link da bio e fale com a nossa equipe.

Nem sempre quem está passando por um momento difícil consegue dizer claramente: “eu preciso de ajuda”.Por isso, uma conv...
08/09/2026

Nem sempre quem está passando por um momento difícil consegue dizer claramente: “eu preciso de ajuda”.

Por isso, uma conversa verdadeira pode começar com algo simples: perguntar e realmente estar disposto a ouvir a resposta.

Neste Setembro Amarelo, queremos reforçar a importância do acolhimento e da busca por apoio profissional quando necessário.

💛 Escute. Acolha. Oriente.

05/09/2026

Cuidar de quem a gente ama também é estar preparado. 💙

A UP ajuda sua família a ter mais acesso, tranquilidade e benefícios para cuidar da saúde quando precisar.

Porque não é só sobre saúde. É sobre cuidar de quem importa para você.

📲 Acesse o link da bio e conheça a UP.

Cuide dos seus rins: prevenção e cuidados essenciais para uma saúde renal de qualidade! 💙🌱Prevenir é sempre o melhor cam...
04/07/2023

Cuide dos seus rins: prevenção e cuidados essenciais para uma saúde renal de qualidade! 💙🌱

Prevenir é sempre o melhor caminho quando se trata de doenças renais. Mantenha-se hidratado, adote uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras, evite o consumo excessivo de sal e açúcar, pratique atividades físicas regularmente e evite o uso abusivo de medicamentos sem orientação médica.

Além disso, fique atento aos sintomas como dor lombar persistente, alterações na frequência urinária e presença de sangue na urina. Se surgirem, busque ajuda médica para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Se você já possui doença renal, siga as orientações médicas, tome a medicação corretamente, adote uma dieta específica e faça exames regulares para monitorar a saúde dos seus rins.

Valorize seus rins, cuide da sua saúde renal e desfrute de uma vida plena e saudável! 💪💙

Fortaleça seus ossos e prevenha a osteoporose com esses exercícios simples! 💪🦴 A prática regular de atividades físicas e...
30/05/2023

Fortaleça seus ossos e prevenha a osteoporose com esses exercícios simples! 💪🦴 A prática regular de atividades físicas específicas pode ajudar a manter a densidade óssea e reduzir o risco de fraturas.

AVISO: Consulte sempre um profissional antes de iniciar qualquer atividade física.

1 - Reconheça os sinais de estresse: Esteja atento aos sintomas físicos e emocionais do estresse, como ansiedade, irrita...
18/05/2023

1 - Reconheça os sinais de estresse: Esteja atento aos sintomas físicos e emocionais do estresse, como ansiedade, irritabilidade e dificuldades de concentração.

2 - Pratique técnicas de relaxamento: Reserve um tempo para técnicas como respiração profunda, meditação, ioga ou alongamento. Essas práticas ajudam a reduzir a tensão muscular e acalmar a mente.

3 - Cuide do seu corpo: Priorize o sono adequado, alimentação saudável e exercícios físicos regulares.

O sono reparador, a nutrição equilibrada e a atividade física contribuem para lidar melhor com o estresse.

4 - Organize-se e estabeleça prioridades: Planeje seu tempo e defina metas realistas. Divida grandes tarefas em partes menores e gerenciáveis. Priorize o que é mais importante e aprenda a dizer "não" quando necessário.

5 - Busque apoio social: Compartilhe seus sentimentos e preocupações com pessoas de confiança, como amigos ou familiares. Participar de grupos de apoio ou procurar a orientação de um terapeuta também pode ser benéfico.

6 - Pratique o autocuidado: Reserve momentos para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Faça pausas regulares, pratique hobbies, dedique-se a interesses pessoais e cultive relacionamentos significativos.

7 - Estabeleça limites saudáveis: Saiba reconhecer seus limites e estabeleça limites claros para si mesmo. Aprenda a delegar tarefas, estabelecer limites de trabalho e reservar tempo para descanso e lazer.

8 - Enfrente os desafios de forma positiva: Adote uma perspectiva otimista e pratique o pensamento positivo. Busque soluções em vez de se concentrar apenas nos problemas.

Lembrando que cada pessoa é única, e é importante encontrar as estratégias que funcionem melhor para você!

Venha participar conosco amanhã, dia 13/05 na Clínica MEDMUR, na nossa tenda especial do DIA DAS MÃES! Preparamos um eve...
12/05/2023

Venha participar conosco amanhã, dia 13/05 na Clínica MEDMUR, na nossa tenda especial do DIA DAS MÃES! Preparamos um evento especial para você com aferimento de pressão e glicemia e com direito a estoure e ganhe! Não perca a oportunidade de cuidar da sua saúde. Esperamos por você!

Ter uma boa postura no trabalho é importante para prevenir lesões e dores crônicas relacionadas à má postura. Algumas di...
09/05/2023

Ter uma boa postura no trabalho é importante para prevenir lesões e dores crônicas relacionadas à má postura. Algumas dicas de cuidados posturais que podem ser úteis incluem:

1. Mantenha uma postura ereta: Sente-se com as costas retas e os ombros relaxados. Evite inclinar-se para frente ou para trás.

2. Ajuste a altura da sua cadeira: Se você passa muito tempo sentado, certifique-se de que sua cadeira esteja ajustada corretamente para que seus pés fiquem apoiados no chão e seus joelhos fiquem em um ângulo de 90 graus.

3. Ajuste a altura do seu monitor: Certifique-se de que o topo da tela esteja ao nível dos olhos para evitar olhar para cima ou para baixo por longos períodos.

4. Mantenha os pulsos retos: Mantenha seus pulsos retos enquanto usa o teclado e o mouse para evitar tensão nos pulsos.

5. Faça pausas frequentes: Faça pausas regulares para se levantar, alongar e caminhar um pouco. Isso ajudará a evitar a fadiga muscular e a tensão.

Essas são apenas algumas das dicas que podem ajudar a manter uma boa postura no trabalho.

É importante lembrar que cada pessoa tem necessidades posturais diferentes, portanto, é recomendável buscar orientação de um profissional para identificar as melhores práticas para o seu caso específico.

Feliz Dia do Trabalhador! Que neste dia especial, possamos honrar e valorizar o trabalho árduo de todos os trabalhadores...
01/05/2023

Feliz Dia do Trabalhador! Que neste dia especial, possamos honrar e valorizar o trabalho árduo de todos os trabalhadores, que com dedicação e esforço constroem um mundo melhor.

Parabéns a todos os trabalhadores por seu comprometimento e contribuição para a sociedade!

Parabéns, Leopoldina! Que nesta data tão especial, possamos celebrar o seu passado, presente e futuro. Que a cidade cont...
27/04/2023

Parabéns, Leopoldina!

Que nesta data tão especial, possamos celebrar o seu passado, presente e futuro.

Que a cidade continue a crescer e se desenvolver, trazendo ainda mais alegria e prosperidade para seus habitantes!

As doenças crônicas têm se tornado uma preocupação crescente em nível mundial, sendo responsáveis por uma significativa ...
18/04/2023

As doenças crônicas têm se tornado uma preocupação crescente em nível mundial, sendo responsáveis por uma significativa carga de morbidade e mortalidade.

Dentre as principais tendências de doenças crônicas em alta no mundo, destacam-se:

1 - Doenças cardiovasculares: incluindo doenças do coração, como doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral (AVC) e hipertensão arterial.

2 - Diabetes tipo 2: uma condição crônica que afeta a capacidade do organismo em regular os níveis de açúcar no sangue, podendo levar a complicações sérias ao longo do tempo.

3 - Obesidade: considerada uma epidemia global, a obesidade está associada a uma série de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e doenças musculoesqueléticas.

4 - Doenças respiratórias crônicas: como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que é uma condição progressiva que afeta os pulmões e pode causar falta de ar e limitações na capacidade respiratória.

5 - Doenças renais crônicas: como a doença renal crônica, que é uma condição na qual os rins perdem gradualmente a sua função ao longo do tempo, podendo levar à necessidade de diálise ou transplante renal.

6 - Câncer: uma das principais causas de mortalidade no mundo, com diversos tipos de câncer em alta, como câncer de pulmão, câncer de mama, câncer colorretal e câncer de próstata.

7 - Doenças neurológicas crônicas: como a doença de Alzheimer e outras demências, que afetam a função cerebral e podem ter um impacto significativo na qualidade de vida dos pacientes e de seus cuidadores.

8 - Doenças do fígado: como a esteatose hepática não alcoólica, uma condição em que o fígado acumula gordura em excesso, podendo levar à inflamação e cicatrização do órgão.

10 - Transtornos mentais: como a depressão, ansiedade e outros transtornos psiquiátricos, que têm uma prevalência crescente e podem ter um impacto significativo na saúde mental e qualidade de vida dos indivíduos.

É importante ressaltar que muitas dessas doenças crônicas estão interconectadas, compartilhando fatores de risco semelhantes, como sedentarismo, alimentação inadequada, tabagismo, consumo excessivo de álcool, entre outros.

Chegou o dia de celebrar a nossa paixão pelo café! ☕️❤️ Feliz Dia Mundial do Café! Que essa bebida maravilhosa continue ...
14/04/2023

Chegou o dia de celebrar a nossa paixão pelo café! ☕️❤️ Feliz Dia Mundial do Café! Que essa bebida maravilhosa continue nos acompanhando em todos os momentos, nos dando energia e prazer. E claro, não esqueça de compartilhar sua xícara de café favorita conosco nos comentários!

Que o espírito da páscoa esteja conosco todos os dias do ano!FELIZ PÁSCOA!
09/04/2023

Que o espírito da páscoa esteja conosco todos os dias do ano!

FELIZ PÁSCOA!

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Muriaé, MG
36880-000

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Terça-feira 08:00 - 18:00
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