23/03/2022
Responda rápido: quantas horas você dorme por dia? 😴 Se sua resposta foi menos de 6 e mais de 10 horas, saiba que é preciso acender o alerta.
💤 Dormir 8 horas por noite não é uma regra geral, pois cada indivíduo tem uma necessidade diferente. Alguns precisam dormir mais para repor as energias, enquanto outros se recompõem com menos.
👉 Mas é preciso ficar atento, pois dormir menos de 6 horas ou mais que 10 pode ser prejudicial para a saúde. No fim do dia, o que vale mesmo é dormir e acordar bem, ou seja, ter um sono restaurador.
🧠 Caso você não esteja tendo uma boa noite de sono, é preciso buscar a solução com ajuda médica. Um neurologista pode ser a resposta. Fale conosco e agende sua consulta:
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