23/07/2022
E aí, quem já bateu a meta de HIDRATAÇÃO hoje?
Sugestão: calcular a sua quantidade mínima de hidratação diária com base no seu peso atual.
Ex: Peso 100 x 35 = 3.500
Ou seja, HIDRATAÇÃO minima para uma pessoa com 100 kg DEVE SER DE 3,5 Litros de água por dia!😉💪💧
No começo pode parecer difícil, mas é tudo uma questão de hábito e de planejamento.
