20/05/2026
Quando a fome é da alma, nenhuma comida dá conta…
Imagino que você já tentou preencher um vazio emocional, um cansaço extremo ou uma frustração com o que estava na geladeira. Recompensas imediatas são o jeito mais rápido que a nossa “criança interior” encontra para aplacar um desconforto. Mas esse alívio dura pouco.
A Terapia do Esquema nos convida a olhar para essa dor com o filtro do nosso Adulto Saudável, aquela nossa parte capaz de acolher a nossa vulnerabilidade sem precisar recorrer a sabotagens.
Cuidar de si diz respeito a aprender a dar o remédio certo para a dor certa. Se o seu corpo pede descanso, acolhimento ou limites, a comida não vai resolver.
Que tal começar a ouvir o que suas emoções realmente estão tentando te dizer? 🤍
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Mariana França
CRP 17/2188
