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30/09/2026

Se você tem endometriose e convive com inchaço, gases, constipação ou dor abdominal frequente, esse post é pra você.

Um estudo recente (Halfon et al., 2025) encontrou SIBO ou IMO em 91,9% das mulheres com endometriose e sintomas digestivos. Isso coloca uma pergunta importante na mesa: será que esses sintomas digestivos estão sendo investigados de forma adequada?

SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado) e IMO (supercrescimento de microrganismos produtores de metano) têm diagnóstico e abordagem específicos. E a endometriose, pela inflamação crônica e pelas aderências que pode causar, cria condições favoráveis para esses desequilíbrios aparecerem.

Isso não significa que toda mulher com endometriose tem SIBO. Significa que os sintomas digestivos merecem investigação, não apenas manejo.

Salva esse post e compartilha com alguém que tem endo e sofre com o intestino.

Referências:
Halfon et al. Int J Gynaecol Obstet. 2025.
Salmeri et al. Microorganisms. 2023.

28/09/2026

O corpo feminino precisa de uma aldeia para florescer e se sentir seguro.

Na última semana nós abrimos as portas da nossa nova casa para o encontro Nutrindo Vínculos. E não poderia haver um momento mais simbólico do que a chegada da primavera para vivermos isso. A estação da renovação tem tudo a ver com o corpo da mulher.

Foi uma tarde inteira dedicada a olhar para o nosso ciclo menstrual não como um problema a ser resolvido mas como uma bússola que guia a nossa saúde e as nossas próprias estações internas.

Ver essa sala cheia de mulheres compartilhando histórias tirando dúvidas e desconstruindo tabus sobre a própria biologia me deu uma certeza muito profunda.

A Nutrição Afetiva encontrou o lugar exato onde deveria morar.

O meu novo consultório não foi feito apenas para entregar planos alimentares. Ele foi desenhado e pensado em cada textura para ser uma verdadeira sala de estar. Um ambiente onde você pode falar sobre as suas dores a sua fertilidade e as suas emoções com a certeza de que está totalmente livre de julgamentos.

A nossa nova fase começou do jeito mais lindo possível. Rodeada de afeto da energia de renovação da primavera e de mulheres dispostas a se conhecerem mais.

Como é a sua relação com o seu ciclo menstrual hoje? Você se sente conectada às suas fases ou ainda as enxerga como um peso?

Me conte aqui nos comentários.

23/09/2026

A ausência de menstruação após os 35 anos assusta, mas o seu corpo está apenas tentando sobreviver.

Quando o teste de gravidez dá negativo e o ciclo desaparece, o medo da menopausa precoce toma conta. Os sintomas físicos até parecem confirmar essa suspeita, com a piora do cansaço, a secura vaginal, a insônia e o humor deprimido. O seu estrogênio cai drasticamente, mas o exame de FSH revela a verdade de que a menopausa ainda não chegou.

O que você está vivenciando é o bloqueio do seu sistema reprodutor devido a um estado de sofrimento crônico.

Nós fomos ensinadas a glorificar dietas restritivas, jejuns prolongados e treinos exaustivos todos os dias. O problema é que viver em constante escassez obriga o seu metabolismo a reduzir o ritmo e bloquear a ovulação para poupar energia. É um alerta fisiológico claro de que o ambiente não é seguro para gerar hormônios.

Nós precisamos resgatar o seu equilíbrio hormonal devolvendo a segurança que as suas células precisam. Precisamos nutrir o seu corpo com afeto e qualidade, saindo do ciclo vicioso da restrição.

Você já notou o seu ciclo menstrual mudando em épocas de dieta muito severa ou excesso de estresse?

21/09/2026

A responsabilidade de gerar uma vida não pode pesar apenas sobre a mulher.

A fertilidade não é um interruptor que ligamos no dia em que decidimos ter um filho. Ela constrói-se muito antes. Na forma como dormimos, comemos, treinamos, gerimos o stress e cuidamos da nossa saúde. E isto vale estritamente para os dois.

Ainda vejo demasiadas mulheres a mudar tudo, a tomar suplementos, a controlar ciclos e a carregar praticamente sozinhas a responsabilidade de uma gravidez que depende de duas pessoas.

A fertilidade masculina também muda com a idade, com os hábitos e com a saúde. Conseguir engravidar uma mulher aos 60 não significa que a fertilidade aos 60 seja a mesma que aos 30.

20/09/2026

Desde que iniciei a leitura da admirável Malvine Zalcverg , De menina a mulher , as percepções diante do feminino ficam mais claras, menos sombrias e mais conscientes do que vivi e vivo na história com meu SER mulher e mãe de 2 meninas .

Cuidar da dor de tantas mulheres com doenças relacionadas ao feminino é também afinar a escuta para que a nutrição seja uma grande rede de cuidado e reparação para todas nós 💕

“ As filhas guardarão para sempre as impressões das maneiras como foram olhadas, tocadas, e investidas pelas mães na origem de sua imagem feminina, base de sua identidade singular “ Malvine Zalcberg

Maria Clara Fulco

16/09/2026

A internet não adoece ninguém sozinha, mas ela sabe exatamente onde apertar a ferida.

Quando falamos de adolescentes e imagem corporal, o caminho mais fácil costuma ser culpar a tecnologia.

No entanto, uma nova meta-análise avaliando mais de 33 mil jovens revelou algo muito mais profundo sobre o nosso comportamento.

O adoecimento não vem simplesmente do ato de usar as redes, mas de como a validação virtual se tornou a principal bússola de autoestima dessa geração.

As redes sociais, especialmente o Instagram, atuam como lupas. Elas pegam inseguranças completamente naturais da adolescência e as multiplicam através da comparação constante, dos filtros de edição e da exposição ininterrupta a ideais de beleza inatingíveis.

Os transtornos alimentares acabam nascendo da intensificação desses conflitos.

Para proteger os nossos jovens, limitar o tempo de uso do aparelho não é suficiente. Nós precisamos focar em construir bases emocionais sólidas.

Como você costuma abordar o impacto das redes sociais e a comparação estética com os jovens ao seu redor?

14/09/2026

A maioria das conversas sobre fertilidade começa e termina com a mulher.

O que ela pode comer, o que precisa suplementar, quando fazer os exames. O corpo dela que aparece nas consultas, nas pesquisas, nas preocupações das três da manhã.

Mas a formação do embrião exige duas células. E a célula masculina, com todo o DNA que ela carrega, responde ao estilo de vida do parceiro.

A qualidade dos espermatozoides não é um dado fixo. Ela muda com a alimentação, com o sono, com o nível de inflamação do corpo e com o que entra na rotina nos meses que antecedem a tentativa.

Não existe protocolo perfeito. Existe a possibilidade de criar um ambiente mais favorável para que tudo aconteça com mais segurança.

Isso não é cobrança. É parceria.

Salva esse post e compartilha com o seu parceiro.

10/09/2026

O remédio tira a sua fome mas não tira a necessidade de nutrir as suas células.

Muitas mulheres chegam ao consultório usando medicações injetáveis para emagrecimento e relatam que se sentem completamente esgotadas como se tivessem sido atropeladas por um caminhão. A explicação para esse esgotamento é pura biologia.

Você não pode cortar drasticamente a ingestão de comida e esperar que o seu corpo continue entregando a mesma energia no trabalho e nos treinos.

Quando você tenta forçar exercícios pesados comendo muito pouco o seu corpo passa a queimar musculatura. Perder músculo não é emagrecer com saúde. Perder músculo é abrir as portas para o efeito sanfona assim que a medicação for suspensa. A própria medicação já pode causar cansaço e sem a nutrição correta você entra em um ciclo de fadiga extrema.

Além disso pacientes com hipermobilidade precisam de um olhar ainda mais cauteloso pois o uso dessas canetas pode agravar questões intestinais e digestivas.

O acompanhamento nutricional e a suplementação não são opcionais durante esse processo. Eles são a única forma de otimizar os seus resultados e reduzir os desconfortos. Nós precisamos preparar o seu corpo para que você consiga usar doses menores e fazer um desmame seguro no futuro.

Você tem sentido muita fadiga ao usar essas medicações? Me conte aqui nos comentários como está sendo a sua experiência.

08/09/2026

Nós quebramos paredes e transformamos a poeira em um abraço.✨

Cada canto da nossa nova casa foi desenhado para acolher as suas pausas os seus ciclos e a sua história. Ver esse ambiente pronto me lembra que toda grande transformação exige a coragem de desconstruir o que não serve mais. E você me prova que tem essa coragem todos os dias.

O nosso consultório novo não é apenas feito de tijolos e cores quentes. Ele é feito de escuta de ciência e de muito afeto. É o lugar seguro que preparei para que a sua história aconteça com a leveza que você merece.

Vem cá. A casa é sua. Pode entrar. 🧡

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