Dra. Dayane Yoná

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13/10/2026

Envelhecer com saúde é também preservar a liberdade de se movimentar, realizar atividades do dia a dia e manter a independência.

Quando falamos em emagrecimento na terceira idade, o cuidado precisa ir muito além da balança. Cada decisão deve considerar as necessidades individuais e a qualidade de vida do paciente.

O objetivo não é apenas viver mais, mas viver melhor!

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e descubra como um acompanhamento endocrinológico individualizado pode fazer a diferença.

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Tem escolha que parece difícil até você lembrar do preço de adiar.Treinar dá trabalho. Mudar a rotina dá trabalho. Diz...
13/10/2026

Tem escolha que parece difícil até você lembrar do preço de adiar.

Treinar dá trabalho.
Mudar a rotina dá trabalho.
Dizer não para alguns excessos também.

Mas lidar depois com um corpo mais frágil, um fígado comprometido, exames cada vez mais alterados ou uma saúde que perdeu autonomia pode ser muito mais pesado.

Eu gosto dessa reflexão porque ela tira a saúde daquele lugar de “quando eu tiver tempo” e coloca no lugar certo

nas decisões pequenas que você repete agora.

Nem tudo vai ser fácil.
Mas algumas dificuldades constroem o futuro que você quer ter.

Escolha qual delas vale a pena enfrentar hoje.

11/10/2026

A criança de hoje pode ser o adulto com obesidade de amanhã!

Hoje, 11 de outubro, Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, deixo uma reflexão importante.

Eu não atendo crianças, mas muitos dos adultos que trato hoje desenvolveram hábitos alimentares inadequados ainda na infância.

A obesidade é multifatorial, mas os hábitos construídos desde cedo fazem diferença na saúde do futuro.

Neste Dia das Crianças, lembre-se: cuidar da alimentação também é uma forma de amor!🤎

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Dia de reunião ☕
10/10/2026

Dia de reunião ☕

A resistência à insulina pode estar presente por anos sem que você perceba. E é justamente isso que merece atenção.Quand...
09/10/2026

A resistência à insulina pode estar presente por anos sem que você perceba. E é justamente isso que merece atenção.

Quando o corpo começa a responder menos à ação da insulina, o pâncreas precisa produzir mais desse hormônio para manter a glicose controlada. Com o tempo, esse processo pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, gordura no fígado e doenças cardiovasculares.

No consultório, eu sempre reforço a importância de olhar para a saúde metabólica antes que essas alterações avancem. Porque esperar a glicose subir para começar a investigar pode significar perder uma oportunidade importante de prevenção.

Seu metabolismo merece atenção mesmo quando você ainda se sente bem.

E me conta, você já avaliou sua saúde metabólica ou costuma olhar apenas para a glicose nos exames?

07/10/2026

✨ Começou uma série nova por aqui!

Toda quarta-feira teremos um episódio de “Verdades que ninguém te conta sobre emagrecimento” 👀

E para começar: por que será que a fome pode aumentar justamente depois que você emagrece? 😅

Seu corpo passa por várias adaptações durante a perda de peso, e entender isso faz toda diferença para tornar o processo mais consciente e sustentável. 🧠✨

▶️ Dá o play no primeiro episódio e me conta: você já percebeu isso acontecendo com você?

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05/10/2026

Roncar com frequência e acordar cansado pode ser sinal de que algo merece investigação.

A obesidade também pode impactar a qualidade do sono e a respiração durante a noite.

Cuidar da saúde metabólica vai muito além da balança.

🔗Saiba mais pelo link da bio.

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“Na minha época, ninguém falava disso.”E talvez por isso tantas mulheres tenham passado anos chamando de preguiça um can...
05/10/2026

“Na minha época, ninguém falava disso.”

E talvez por isso tantas mulheres tenham passado anos chamando de preguiça um cansaço que não melhorava, aceitando noites ruins de sono, acreditando que ganhar peso era simplesmente falta de controle e atravessando a menopausa sem entender o que estava acontecendo com o próprio corpo.

Hoje temos mais informação e possibilidades de investigação. E isso permite fazer uma coisa que muitas mulheres de outras gerações não puderam fazer: parar de normalizar sintomas que estão atrapalhando a própria vida.
Você não precisa esperar ficar insuportável para procurar ajuda.

Se o seu corpo mudou, se sua energia mudou ou se você já não se reconhece na disposição que tinha antes, vale investigar.

Seu corpo deixa pistas. Eu junto as peças.

04/10/2026

Tem uma fase do emagrecimento que muita gente só lembra depois que chega ao peso que queria.

A manutenção.

E é justamente aí que começam outras perguntas.
A fome continua igual?
A rotina consegue sustentar o que foi construído?
A composição corporal está boa?
A medicação precisa ser ajustada?
Os exames acompanharam essa mudança?
Chegar ao peso desejado é uma conquista importante, mas eu também quero saber como esse resultado vai continuar existindo na sua vida daqui pra frente.
Porque manutenção também precisa de estratégia, acompanhamento e ajustes.

O tratamento precisa caber na sua vida. Inclusive depois que a balança chega onde você queria.

02/10/2026

Ver o número diminuir dá aquela sensação de “agora vai”.
Mas, quando eu olho a composição corporal, eu quero saber o que foi embora junto com esse peso.
Porque se parte importante dessa perda foi músculo, isso pode pesar depois na força, no gasto energético, na manutenção e até na facilidade de recuperar peso.

Por isso, durante o emagrecimento, eu também acompanho treino de força, alimentação, ingestão de proteína e composição corporal.

A meta não é só terminar mais leve.

É terminar o processo com um corpo mais preparado para sustentar o resultado.
Vamos fechar esse raciocínio.

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