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Conteúdo de Nutrição e Saúde

29/01/2026

Receita de cupcake de cenoura integral sem lactose para lancheiras.
Nutricionista .silvanafreitas
Plano alimentar Bem Nutrido.

nutrido

01/11/2025

Quando desenvolvi essa receita, não estava tão bonita como hoje. Com detalhes naturais, leveza e um sabor que lembra a infância, e tudo isso sem glúten.

01/11/2025

🥖Pão quentinho com tomates CONFIT, é aquele sabor que abraça o coração.

14/10/2025

A combinação perfeita! Sem culpa e nutritiva.

26/09/2025

Mais sabor aos alimentos com essa receita caseira. Menos consumo de sal.

25/09/2025

WHEY PROTEIN ISOLADO: Mais concentrado em proteínas e reduzido em gorduras e carboidratos, chegando em torno de 27g de proteínas por porção. A vantagem está em ser reduzido em lactose.
WHEY PROTEIN CONCENTRADO: Mantém as proteínas do soro do leite, os carboidratos e gorduras. Com um preço mais acessível, utilizado para hipertrofia e para quem não tem restrições alimentares. Sempre confira as marcas, mas a concentração de proteínas f**a em torno de 24g por scoop.

20/09/2025

2 Receitas do Bem-estar!
Para ajudar na produção da serotonina e melatonina.

29/08/2025

Em evento com nutrição saudável!

28/08/2025

Cupcake Funcional, adoçado com frutas e sem lactose.

14/12/2024

Homus, ótima opção de proteína no café da manhã! Então anota essa receita.

Ingredientes:
3 xícaras de grão-de-bico cozido,
1/2 cebola roxa,
2 dentes de alho,
cebolinha a gosto,
azeite de oliva (ou outro de preferência)
e sal.

Modo de preparo:
Frite o alho com o sal em 1 colher de azeite de oliva, acrescente o grão-de-bico, a cebola e a cebolinha e refoque. Deixe esfriar.
Em um processador coloque o refogado, acrescente um pouco de azeite e sal para dar o ponto. Tempo de preparo em torno de 5 minutos. E está pronta essa deliciosa receita para o café da manhã e lanches.
Sabor cor aroma e nutrientes.

25/09/2024

Sabia que a vitamina C é essencial para a formação do colágeno? Além de ser um poderoso antioxidante.

Endereço

Navegantes, SC

Site

facebook.com

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