Drieli Seron Nutricionista

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🤰 **Na gestação, suplementar não deveria ser simplesmente escolher um pré-natal na prateleira.**Cada mulher chega à gest...
23/08/2026

🤰 **Na gestação, suplementar não deveria ser simplesmente escolher um pré-natal na prateleira.**

Cada mulher chega à gestação com uma história diferente: **alimentação, exames, estoques nutricionais, rotina, sintomas, fase da gestação e necessidades específicas.**

Por isso, uma fórmula padronizada pode não contemplar tudo aquilo que **aquela gestante, naquele momento**, realmente necessita.

A suplementação individualizada permite olhar para o todo e definir:

• quais nutrientes precisam ser suplementados
• quais já estão adequados
• qual a melhor dose para cada necessidade
• quais formas dos nutrientes são mais adequadas
• o que precisa ser ajustado ao longo dos trimestres
• e até quais ingredientes e excipientes fazem parte da composição

E existe um ponto muito importante: **na gestação, mais não significa melhor.**

Tanto a deficiência quanto o excesso de determinados nutrientes merecem atenção. Por isso, suplementação não deve ser baseada apenas em uma lista padrão de vitaminas, mas em **avaliação nutricional, alimentação, exames e acompanhamento.**

O organismo da mãe está fornecendo matéria-prima para a formação de um novo ser. 🫶🏻

**Individualizar não é suplementar mais.
É suplementar com propósito, precisão e segurança.**

Porque uma gestação única merece um cuidado que também seja único. 🤍

A suplementação durante a gestação deve ser individualizada e integrada ao acompanhamento pré-natal.*

22/08/2026

🍫 PALHA ITALIANA FIT — saudável, fácil e deliciosa!

Uma opção para matar a vontade de doce sem sair da dieta. 🤎 E o melhor: é super fácil de fazer!

Você vai precisar de:
🍌 4 bananas
Se quiser mais docinha, use banana-nanica. Se preferir menos doce, use banana-prata.

🍫 4 colheres (sopa) de cacau em pó
🥥 10 colheres (sopa) de leite de coco
🌰 60 g de castanha-de-caju sem sal

Modo de preparo:

1. Amasse bem as bananas.
2. Acrescente o cacau e o leite de coco e misture até ficar homogêneo.
3. Pique as castanhas-de-caju e misture à massa.
4. Leve ao freezer até ficar bem firme/congelar.
5. Corte em pequenos quadradinhos.
6. Para finalizar, passe os pedacinhos no leite de coco em pó. 🥥

✨ Prontinho! Agora é só servir e aproveitar.

Fez a receita?
📸 Me marca! Quero ver a sua.
🤎 Salva e compartilha com quem também ama um docinho!

25/05/2026

“O corpo perfeito” está deixando mulheres cansadas, inflamadas e emocionalmente destruídas.

Enquanto o terrorismo nutricional faz você acreditar que saúde é apenas um número na balança…
o seu corpo implora por outra coisa:
sono de qualidade, paz com a comida, energia, hormônios equilibrados e um metabolismo funcionando em harmonia.

Porque sucesso não é viver em guerra com o espelho.
Sucesso é olhar para si mesma sem culpa.
É comer sem compulsão.
É ter um corpo que trabalha com você — e não contra você.

O emagrecimento sustentável não nasce da punição.
Ele é consequência de um corpo verdadeiramente nutrido. 🤎

Talvez esteja na hora de parar de lutar contra si mesma…
e começar a se nutrir de verdade.

25/05/2026

Endereço

Naviraí, MS
79950-000

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